As bananas sálvanos da depresión, das náuseas matinais, protexen contra o cancro de ril, a diabetes, a osteoporose e a cegueira. Tamén atopan uso nas picaduras de mosquitos. 1. As bananas axudan a superar o estado de tristeza debido ao alto contido en triptófano, que se converte en serotonina, un neurotransmisor que crea unha sensación de felicidade. 2. Antes do adestramento, recoméndase comer dous plátanos para dar enerxía e normalizar os niveis de azucre no sangue. 3. Os plátanos son unha fonte de calcio e, en consecuencia, os ósos fortes. 4. As bananas reducen o inchazo, fortalecen o sistema nervioso e axudan a producir glóbulos brancos debido aos seus altos niveis de vitamina B6. 5. Rico en potasio e baixo en sal, o plátano está recoñecido oficialmente pola Food and Drug Administration como un alimento que pode baixar a presión arterial e protexer contra ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. 6. Ricos en pectina, as bananas axudan á dixestión e eliminan toxinas e metais pesados do corpo. 7. Os plátanos actúan como prebióticos, estimulando o crecemento de bacterias beneficiosas no intestino. Tamén conteñen encimas dixestivos (enzimas) que axudan na absorción de nutrientes. 8. Frota o interior dunha casca de plátano en colmeas ou picaduras de mosquitos para aliviar a comezón e a irritación. Ademais, a casca é boa para fregar e engadir brillo aos zapatos e bolsos de coiro. 9. A banana axuda a reducir a temperatura corporal, o que pode axudar nun día quente. 10. Finalmente, as bananas son unha excelente fonte de antioxidantes que protexen contra as enfermidades crónicas.
2022-11-11