Ser delgado e fermoso é o soño de todas as nenas, nenas e mulleres. E este soño pódese facer realidade se está activo, elixe unha dieta competente e segue os hábitos correctos.
- Durme o suficiente e levántate ao mesmo tempo. Deste xeito adestrarase a comer segundo o previsto, sen petiscos adicionais. E un corpo descansado non activará o modo de aforro de enerxía, que está cheo de "deposición de reservas" en forma de graxa subcutánea;
- Beba moita auga. E se lle engades un pouco de zume de limón, unha cullerada de mel ou unha ramita de menta á auga, mellorará o teu metabolismo;
- Coma ben. Asegúrate de almorzar, evitarache comer en exceso durante o día. Evite os alimentos ricos en amidón e os alimentos graxos. Non ignore as especias e as herbas: melloran o metabolismo.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች