Usando dietas e reducindo a cantidade de azucre na nosa dieta, renunciamos conscientemente a todo o que teoricamente pode prexudicar a cifra. E moi mal se prohibe comer chocolate negro. Pero contén pouco azucre, especialmente en comparación cos beneficios que trae. Esta cantidade é insignificante.
Fonte de fibra
Hai moita fibra no chocolate: unha barra pode conter ata 11 gramos de fibra dietética. Reducen o nivel de colesterol, saturan o corpo e fan que non teña fame durante moito tempo, contribúen ao axuste da dixestión.
Reduce a presión
Os flavonoides, que se atopan en grandes cantidades no chocolate, son antioxidantes vexetais que poden reducir os niveis de colesterol e a presión arterial. Os antioxidantes tamén apoian a saúde dos vasos sanguíneos reforzando as súas paredes e normalizando o fluxo sanguíneo. O uso de chocolate negro ten un efecto positivo no corazón, reducindo o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.
Aumenta a intelixencia
Só un pequeno cubo de chocolate negro pode mellorar o rendemento se unha persoa traballa intelectualmente. O cerebro realiza tarefas de xeito moito máis eficiente despois de que os científicos demostren unha merenda de chocolate.
Protexe a pel
Como antioxidante, o chocolate reduce significativamente os efectos nocivos da luz solar na nosa pel. Debido ás graxas vexetais, tamén hidrata a pel, suaviza as engurras finas e promove a produción de coláxeno.
Regula o estado de ánimo
Grazas ao triptófano contido no chocolate, a serotonina prodúcese no cerebro. Como se adoita chamar, a hormona da felicidade, un neurotransmisor, afecta o noso estado de ánimo, facéndonos sentir máis felices e con máis éxito. O chocolate tamén alivia a tensión e o temperamento durante os días de cambios hormonais nas mulleres.
Ser saudable!