Queres que o demostre? Aquí está a proba máis sinxela. Escolle 4 afirmacións que sexan certas para ti.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Volver escoller A, A e A? Benvido ao club da xente común! Hai seis meses, tamén corría de cabeza pola vida, coma os kenianos de pernas longas polo estadio olímpico. A pregunta latexaba na miña cabeza: "Como? Como? Como podo facelo todo!?" Lin decenas de libros sobre xestión do tempo, desde David Allen e Brian Tracy ata Dorofeev e Arkhangelsky. Fixen listas de tarefas, comín sapos, dominei a programación áxil, fixen os kairos, lin no metro e apaguei as redes sociais. Vivín nun horario 7 días á semana. E entón pasou algo terrible: en 24 horas xa non podía espremer nin un minuto libre.
Mentres estaba desconcertante sobre onde atopar a Hermione Granger para tomar prestada o seu cambiador de tempo, Greg McKeon suxeriu unha nova mirada á nosa "vaidade das vaidades". "Deixa de buscar tempo", insta. "Mellor desfacerse do exceso!" Sempre me quedei lonxe das relixións, pero despois de ler o libro de Greg, cheguei a crer no esencialismo.
A palabra ten raíces latinas: essentia significa "esencia". O esencialismo é a filosofía de vida dos que queren facer menos e conseguir máis. Os esencialistas céntranse no que máis lles importa e quítanse do exceso. O seu trunfo é a capacidade de dicir "non". Aquí tes 8 xeitos de rexeitar á xente de forma educada pero firme.
Método número 1. PAUSA BORRAR
Ármate de silencio. Tes un problema na conversa. En canto escoites unha solicitude de favor, non te apresures a aceptar. Fai un pequeno descanso. Conta ata tres antes de responder. Se te sentes valente, agarda un pouco máis: verás que o interlocutor será o primeiro en encher o baleiro.
Método número 2. SUAVE "NON PERO"
Así lle respondín aos meus amigos en xaneiro. Se non queres molestar á xente, explica a situación, ofrece opcións. Se é difícil rexeitalo persoalmente, utiliza as redes sociais e a mensaxería instantánea. A distancia reducirá o medo á vergoña e dará tempo para pensar e escribir un rexeitamento gracioso.
Método número 3. "AGORA, SÓ MIRA O HORARIO"
Deixa que esta frase se afiance firmemente no teu discurso. Non aceptes ningunha petición: non tes menos negocios que outros. Abre o teu diario e mira se podes facer tempo. Ou non o abras se xa sabes que non vai funcionar. Neste caso, a túa resposta é unha homenaxe á cortesía.
Método número 4. RESPOSTAS AUTOMÁTICAS
En xuño recibín un correo electrónico do redactor xefe de Vegetarian: "Ola! Grazas pola túa carta. Por desgraza, estou fóra e non podo lelo agora mesmo. Se o asunto é urxente, póñase en contacto co meu compañeiro. Aquí están os seus contactos. Que teñas un bo día!" Alegreime. Por suposto, tiven que esperar moito tempo para obter unha resposta, pero alivioume que aínda estamos aprendendo a establecer límites persoais. Grazas a Internet e aos teléfonos móbiles, somos fáciles de atopar, pero isto non significa que teñas que estar en contacto os 365 días do ano sen días libres e vacacións. Establece respostas automáticas e deixa que o mundo agarde o teu regreso.
Método número 5. “SI! QUE DEBO EXCLUIR?
Parece impensable dicir non ao teu xefe. Pero dicir que si é poñer en risco a túa produtividade e o teu traballo actual. Recórdalle ao seu xefe o que debe omitir se está de acordo. Que atope o seu propio camiño. Cando o teu xefe che pida que fagas algo, di: "Si, encantaríame facelo! Que proxectos debo despriorizar para poder centrarme no novo?
Método número 6. REXEITAR CON HUMOR
O humor alixeira o humor. Fai broma, fai gala do teu enxeño... e o interlocutor aceptará máis facilmente a túa negativa.
Método número 7. DEIXAR AS CHAVES NO LUGAR
A axuda é moitas veces máis importante para as persoas que a nosa presenza. A túa irmá quere que a leves a IKEA? Excelente! Ofrécelle o teu coche e di que as chaves estarán alí. Esta é unha resposta razoable a unha solicitude que quere satisfacer parcialmente sen gastar toda a súa enerxía.
Método número 8. TRADUCE AS FLECHAS
Non hai persoas insubstituíbles. O noso apoio é inestimable, pero normalmente a xente vén cun problema que hai que solucionar, e quen o resolva non é tan importante. Di: "Non estou seguro de poder axudar, pero teño un bo amigo...". Na bolsa! Facilitaches a busca dun artista e non perdeches un tempo precioso.
Veredicto: o esencialismo é o mellor libro sobre priorización. Non falará sobre a xestión do tempo e a produtividade, pero ensinarache a tirar da vida cousas innecesarias, cousas innecesarias e persoas innecesarias. Ela convencerá de dicir un "non" elegante pero categórico ao que te distrae do principal. McKeon ten un excelente consello: "Aprende a poñer énfase na túa vida. Se non, outra persoa farao por ti". Le - e di "non"!