O kumquat, unha froita pequena e ovalada da familia dos cĂtricos, ten unha boa cantidade de beneficios para a saĂşde, aĂnda que non Ă© unha froita comĂşn. Orixinalmente foi criado en China, pero hoxe está dispoñible en calquera parte do mundo. Todo o froito do kumquat Ă© comestible, incluĂda a casca. O kumquat Ă© rico en antioxidantes como a vitamina A, C, E e fitonutrientes que protexen contra o dano dos radicais libres. 100 g de kumquat conteñen 43,9 mg de vitamina C, o que supĂłn o 73% da cantidade diaria recomendada. AsĂ, a froita Ă© excelente como prevenciĂłn de arrefriados e gripes. O uso de kumquat reduce o nivel de colesterol e triglicĂ©ridos no sangue. Isto favorece o fluxo sanguĂneo ao sistema nervioso e reduce o risco de accidente vascular cerebral e ataque cardĂaco. O kumquat Ă© rico en potasio, Omega 3 e Omega 6, que Ă© moi importante para a saĂşde cardiovascular. O manganeso, o magnesio, o cobre, o ferro e o ácido fĂłlico presentes no kumquat son esenciais para a produciĂłn de glĂłbulos vermellos. Ademais, a vitamina C favorece a absorciĂłn do ferro polo corpo. Os kumquats son unha excelente fonte de riboflavina, que Ă© necesaria para o metabolismo de carbohidratos, proteĂnas e graxas. AsĂ, proporciona ao corpo enerxĂa rápida. A froita tamĂ©n Ă© rica en hidratos de carbono e calorĂas. Como se mencionou anteriormente, a pel do kumquat Ă© comestible. ContĂ©n moitos aceites esenciais, limoneno, pineno, cariofileno - estes son sĂł algĂşns dos compoñentes nutricionais da casca. Non sĂł impiden o desenvolvemento de cĂ©lulas cancerosas, senĂłn que tamĂ©n desempeñan un papel importante no tratamento dos cálculos biliares, ademais de aliviar os sĂntomas da azia.
2022-11-11