Produtos afrodisíacos para homes

É posible espertar unha paixón desenfreada nun home querido simplemente diversificando o seu menú habitual con pratos de produtos comúns, pero ás veces pouco comúns? Resulta bastante! Aínda que algúns aínda o dubidan. Mentres que outros aproveitan ao máximo o coñecemento que se gardou coa máis estrita confidencialidade e que só transmitiron de xeración en xeración uns poucos escollidos. Foi só na era dos descubrimentos científicos e das tecnoloxías innovadoras cando chegaron a ser xeralmente dispoñibles. Por iso non se poden descoidar. E, máis aínda, non se poden ignorar.

Produtos afrodisíacos para homes e mulleres: cal é a diferenza

Sábese desde hai moito tempo que algúns produtos alimenticios son capaces de causar atracción sexual só nas mulleres, mentres que outros só nos homes. Con todo, as razóns de tan misterioso fenómeno apenas foron discutidas ata agora. Como resultado, isto só provocou un aumento de desconcerto e mesmo desconfianza na herdanza culinaria dos nosos devanceiros, cuestionando a súa inestimable experiencia.

Non obstante, ata a data, os científicos souberon explicar o mecanismo do impacto de diferentes pratos "saborosos" no corpo humano. Resulta que se trata de hormonas. Cando unha persoa come un determinado produto, no seu torrente sanguíneo entran substancias que aumentan o nivel de certas hormonas a través de reaccións químicas complexas.

Nutrición e pulsión sexual masculina

Os científicos din que case todos os homes de entre 16 e 60 anos son susceptibles a problemas de libido. Isto pode ser facilitado por unha serie de factores, incluíndo enfermidades e influencias ambientais negativas. Non obstante, en calquera caso, non debes desesperarte.

Basta con reconsiderar a súa dieta. Quizais o corpo non reciba as substancias necesarias que manteñan a libido ao nivel adecuado. A saber:

• L-arxinina. Este aminoácido participa activamente na síntese de óxido nítrico, con todo, coa idade, a súa produción diminúe, o que leva a un deterioro da circulación sanguínea e da microcirculación nos órganos xenitais masculinos, así como a problemas coa erección. Para repoñer as súas tendas de L-arxinina, ten que comer máis sementes de sésamo e froitos secos.
• Selenio. Afecta a motilidade dos espermatozoides e a aparición dunha erección. A mellor fonte de selenio son os peixes graxos.
• Zinc. É responsable tanto da produción de testosterona como da saúde do sistema reprodutivo masculino, aumentando así a libido. O cinc atópase nos produtos do mar, principalmente nas ostras.
• Magnesio. Grazas a el, o corpo sintetiza hormonas sexuais - andrógenos (masculinos) e estróxenos (femininos). Ademais, o magnesio contribúe á produción de dopamina, a hormona da alegría, que permite sintonizar o bo humor.
• Vitamina A. É necesaria para a síntese de proxesterona, a hormona sexual. E podes atopalo en verduras e froitas amarelas, vermellas e verdes.
• Vitamina B1. É responsable da transmisión de impulsos nerviosos e da produción de enerxía, e a súa falta afecta negativamente á erección. Fontes de vitamina B1: espárragos, sementes de xirasol, cilantro.
• Vitamina C. Participa na síntese de hormonas sexuais - andrógenos, estróxenos e proxesterona, afectando así á libido e á capacidade de reproducir descendencia. Podes enriquecer o teu corpo introducindo rosa mosqueta e cítricos na túa dieta.
• Vitamina E. Un poderoso antioxidante que, entre outras cousas, tamén é responsable da síntese de hormonas. As fontes de vitamina E inclúen aceites vexetais, sementes e froitos secos.

Dieta anti-estróxenos para aumentar a libido nos homes

Quizais a historia da nutrición que aumenta a libido nos homes sería incompleta sen unha descrición da dieta anti-estróxenos. O seu creador é Ori Hofmekler, que máis tarde o describiu no seu libro de 2007 "The Anti-Estrogenic Diet".

Baséase na afirmación de que os trastornos hormonais e, en particular, o desequilibrio dos estróxenos no corpo do home, provocan unha diminución da libido, fatiga crónica, obesidade, prostatite e problemas do sistema reprodutivo.

Segundo a dieta anti-estróxenos, debes comer de forma moi moderada durante o día, deixando a porción máis grande á noite cando mellor se absorbe a comida. Ademais, unha especie de "xaxún" antes da saturación ten un efecto positivo na saúde física e mental dunha persoa.

A dieta aconsella evitar alimentos con estróxenos: froitas e verduras, que poden conter residuos de pesticidas, limitan o consumo de carne, doces (doces, galletas) e salgados. É mellor dar preferencia aos alimentos orgánicos, cultivados sen fertilizantes ou cunha cantidade mínima deles, se falamos das mesmas froitas e verduras ou se elaboran sen transxénicos.

Pode ser diferentes tipos de repolo, cítricos, aguacates, ovos, produtos lácteos naturais, té débil e café.

Os 9 mellores alimentos que aumentan a libido nos homes

Plátano. Contén bromelina, aumentando a libido masculina. Ademais, contén potasio e vitaminas do grupo B, que tamén teñen un efecto positivo no desexo sexual.

Marisco, en particular ostras. Son ricos en cinc e proteínas que promoven a produción de testosterona.

Chocolate negro. Axuda ao corpo a sintetizar a "hormona da alegría" e ten efectos antioxidantes.

Peixe. Contén ácidos poliinsaturados Omega-3, que participan activamente na produción de hormonas sexuais. Ademais, segundo a nutricionista Shauna Wilkinson, estes ácidos "melloran a circulación sanguínea, aumentan a sensibilidade e contribúen ao crecemento da dopamina, a" hormona da felicidade "no corpo".

Cacahuete. É unha gran fonte de L-arginina.

Porca brasileira. É unha excelente fonte de selenio.

Cardamomo. Un dos afrodisíacos máis poderosos. Pódese engadir ás comidas principais ou ao café. Pero, o máis importante, non esaxere, xa que en grandes cantidades suprime a potencia masculina, mentres que en pequenas cantidades a mellora.

Produtos lácteos e ovos. Conteñen vitaminas do grupo B que evitan a fatiga crónica e o estrés.

Sandía. Contén L-arginina, así como citrulina, que contribúe á súa síntese.

Recompilamos os puntos máis importantes sobre unha nutrición adecuada para manter a sexualidade masculina e estaremos agradecidos por compartir unha foto nunha rede social ou blogue, cunha ligazón a esta páxina: