Contidos
A diversificación alimentaria prodúcese sen demasiados problemas, o bebé está tomando agora dúas comidas ao día ademais dos seus mínimos 500 ml de leite ao día, e a textura aseméllase ao puré de patacas cun garfo. Entón podes comezar integrar pezas reais na dieta do seu fillo.
Diversificación alimentaria: que e como debe comer un bebé de 10 meses?
Aos 10 meses, o bebé come case coma nós! Os únicos alimentos que aínda ten que esperar son:
- sal e azucre (non antes dun ano)
- mel (non antes dun ano, e sempre pasteurizado para evitar o botulismo)
- leite cru, carne, peixe e ovos (non antes de tres anos para evitar a toxoplasmose)
Para comer, o noso fillo debe estar ben situado na súa trona, cos pés nun apoio e de cara á persoa que lle dá de comer ou que lle axuda de cando en vez cos seus pequenos cubertos. ” A comida debe ser o momento de crear un verdadeiro vínculo de confianza e complicidade co noso fillo, subliña Céline de Sousa, chef e consultora culinaria, especialista en alimentación infantil. A comida debe ser na medida do posible un momento de pracer, intercambio e compartir! »
Canto alimento e leite aos 10 meses coa adición de pezas?
Aos dez meses, o bebé está listo para tragar gradualmente anacos pequenos. Se a maior parte do teu prato parece puré triturado cun garfo, podes deixar dentro ou xunto a pezas de comida ben cocida e, polo tanto, moi branda: " A mandíbula do bebé é forte, pero aínda non ten uns dentes desenvolvidos como para mastigar normalmente. Por iso preparamos pequenos anacos de comida para o noso fillo que esmagar facilmente entre dous dos nosos dedos, como pasta pequena ou un pequeno anaco de cenoria ben cocida », continúa a chef Céline de Sousa.
En canto á cantidade, o apetito do bebé crece e a súa curva de crecemento tamén: podemos ofrecerlle 100 a 200 g de verduras ou froitas puré cun garfo en cada comida, e entre 10 e 30 g de proteína máximo por día. Aínda que o bebé come máis, aínda necesitapolo menos 500 ml de leite Por día.
Como organizo a comida típica do meu fillo? Ideas de comidas aos 10 meses.
Marjorie Crémadès, dietista e especialista en alimentación infantil, presenta un día típico de alimentación dun neno de 10 meses.
Que almorzo para un neno de 10 meses?
Aos 10 meses, o noso fillo aínda leva a mañá unha botella de auga de 210 ml e 7 doses de leite de 2a idade, ou o equivalente en alimentacións. O noso bebé tamén pode comer 8 culleres de té cereais ou compota cun biscoito especial de comida para bebés.
Receita: que almorzo para o meu bebé de 10 meses?
Ao mediodía, hai varios meses que o biberón ou a lactación foi substituído por unha comida! O noso fillo de dez meses pode comer para o xantar, por exemplo: 5 culleradas de sopa puré de verduras cuns anacos + 20 a 30 g de lentellas moídas + 2 culleres de té de aceite de colza + 1 iogur + 1 froita crúa pero moi madura e mesturada OU 200 g de puré de verduras + 1/2 ovo duro ou 3 culleres de té de carne ou puré de peixe cun garfo + 1 pomo de manteiga + 1 iogur + 1 compota de froita caseira.
Lactación materna ou biberón: que merenda para o bebé?
Ás 16 horas, podes darlle o peito ao teu bebé ou ben darlle un biberón de leite de segunda idade de 2 ml de auga con 210 doses de leite. Se o noso bebé aínda ten fame, podemos engadir unha compota ou un puré de sementes oleaginosas, ou mesmo unha froita crúa moi madura por exemplo.
Prato principal: que cea pola noite aos 10 meses?
Pola noite, o noso fillo xa está afeito a ter o seu segunda comida real do día. Podemos ofrecerlle por exemplo un puré de verduras con 2 culleradas de amidón + 1 chorro de mestura de aceite + 1/2 compota + 180 a 240 ml de leite.