Alimentación do bebé aos 11 meses: cambiar ao leite de crecemento

Máis dun mes antes do gran aniversario do bebé: o noso fillo pesa entón de media entre 7 e 11,5 kg, a dentición é boa e come case coma nós! Ao ser a dieta do noso fillo ben diversificada e máis rica en nutrientes, podemos cambiar -se non amaitamos ou deixamos de amamantar, ou se estamos en lactación mixta- a leite de crecemento, que seguirán tomando. ata os tres anos.

Receita: que pode comer un bebé de 11 meses?

Aos 11 meses, podemos presentar novos alimentos nas receitas que preparamos para o bebé, por exemplo:

  • espárrago
  • Coles de Bruxelas
  • os salsifís
  • froitas exóticas como o caqui ou o kiwi
  • mingau de avea
  • garavanzos e lentellas

Os únicos ingredientes que aínda quedan prohibido ao noso fillo de 11 meses son os seguintes:

  • sal e azucre (non antes dun ano)
  • mel (non antes dun ano, e sempre pasteurizado para evitar o botulismo)
  • leite, carne, peixe e ovos crus (non antes de tres anos, para evitar a toxoplasmose)

Tamén evitamos un pouco despoxos ou embutidos, un pouco aceitoso para un bebé. Os zumes de froitas industriais son demasiado ricos en azucres rápidos para o corpo do bebé.

Canto debe comer e beber un neno de 11 meses?

En canto á cantidade, seguimos atentos ás necesidades do noso fillo, adaptándonos se ten menos fame un día e máis ao día seguinte ! De media, podemos dar entre 100 e 200 g de verduras ou froitas triturado cun garfo en cada comida, e non excedemos 20 g de proteína animais e plantas por día, ademais das súas botellas.

Para o leite, só podemos cambiar a a leite de crecemento para o noso fillo se xa non damos o peito e o bebé come ben en todas as comidas. O leite de crecemento volverá satisfacer as necesidades do noso bebé ata que teña 3 anos. Os leites de orixe vexetal ou animal que consumimos de adultos e non están adaptados ás necesidades dos nenos.

Comida típica para o meu fillo de 11 meses 

  • Almorzo: 250 ml de leite con cereais de cacao de 2a idade + 1 froita moi madura
  • Xantar: 250 g de verduras ao vapor mesturadas cunha culler de aceite de colza + 20 g de queixo brando
  • Merenda: uns 150 ml de leite cunha compota de froita moi madura, aderezada con canela pero sen azucre
  • Cea: 150 g de puré de verduras con 1/4 de ovo duro + 250 ml de leite

Como preparo unha comida para o meu bebé de 11 meses?

Para preparar comidas para o noso fillo de 11 meses, pensamos en tomar unha dose de verduras ou froitas, dúas culleres de té de graxa, uns gramos de almidón e/ou leguminosas ou carne ou peixe, e leite ou queixo pasteurizado.

« En nenos menores dun ano de idade, a carencia máis común é o ferro, indica Marjorie Crémadès, dietista, especialista en nutrición infantil. De 7 a 12 meses, un bebé necesita 11 mg de ferro.

En canto ás texturas, trituramos groseiramente e deixamos de lado algúns anacos pequenos ese bebé pode tomar cando queira. Polo momento, en cambio, seguimos mesturando as lentellas, as leguminosas ou os garavanzos, cos que o bebé podería atragantarse.

En vídeo: 5 consellos para limitar o azucre na dieta dos nenos

Deixe unha resposta