Contidos
Alimentos para bebés: os primeiros vexetais da dieta
As verduras son o primeiro produto "adulto" co que se familiariza o bebé despois do leite materno. Para que este coñecido se converta nunha forte amizade, é importante saber como, cando e que vexetais darlle ao neno. Hoxe falamos das sutilezas dos alimentos complementarios vexetais.
O momento da verdade
O corpo das migallas é capaz de dixerir os vexetais en 5-6 meses. Pero a idade non ten aquí unha importancia fundamental. Debería confiar en sinais máis importantes. O bebé debe gañar polo menos o dobre de peso desde o momento do nacemento. Debe desfacerse do reflexo de empurrar a lingua, aprender a sentarse e agacharse. O sinal máis obvio é que o neno quere verduras, é dicir, está moi interesado no que comen os demais. Se a porción habitual de leite non é suficiente para o bebé, definitivamente é hora de cambiar aos vexetais.
Xantar no banco
O puré de vexetais en frascos é unha gran axuda na dieta do neno. Está preparado a partir de produtos hipoalergénicos de alta calidade, enriquecidos con vitaminas. Ao elixir alimentos preparados, estude estrictamente a vida útil e a composición. Non debe conter un só gramo de sal e especias. A tapa debe ser lixeiramente cóncava por dentro e, ao abrir, facer un pop. Antes de alimentar, coloque unha porción de puré de patacas nun prato e non a devolva en ningún caso. Lembre, en forma aberta, os alimentos almacénanse só durante un día.
Coidar coas túas propias mans
Algunhas nais preparan puré de patacas para bebés coas súas propias mans. Neste caso, as verduras lávanse correctamente cun pincel baixo a auga corrente. Despois límpanse, córtanse e cócense sen sal, preferentemente en pratos esmaltados. O vapor conserva a maior cantidade de vitaminas. Dado que a nutrición do bebé desde os primeiros días de vida é leite líquido, é importante moer o puré con moito coidado. Unha batidora ou unha boa peneira vella axudaranche. O puré demasiado groso é mellor diluír con caldo ou leite débil.
Experimentalmente
Durante a alimentación complementaria vexetal, o réxime e as regras de nutrición do bebé son moi importantes. Comeza con media cucharadita de puré de patacas, preferiblemente pola mañá. Dobra a porción todos os días ata chegar aos 50-100 ml. Ao mesmo tempo, observa a reacción do bebé. Se hai manchas no corpo ou problemas coa barriga, deixa inmediatamente de alimentar este vexetal. Se todo foi ben, despois dunha semana, introduza un novo vexetal na dieta. E despois dun par de meses, engade unha pinga de aceite de oliva ou de linhaça ao puré.
Debut de cabaciña
O ideal é que as primeiras verduras do neno sexan tradicionais non só para a túa rexión, senón tamén para a familia. Neste sentido, a opción universal é o calabacín. Pódese introducir na dieta a partir de 5-6 meses. Non provoca reaccións alérxicas e non irrita a membrana mucosa. O calabacín absorbe facilmente e na súa totalidade, estimulando suavemente a liberación do zume gástrico e o traballo dos intestinos. É rico en vitaminas A e C, potasio, calcio e magnesio. Todo isto fai que a defensa inmune do bebé sexa moito máis forte.
Noiva rizada
Como introducir un segundo vexetal no alimento complementario do neno? O xeito máis seguro é engadilo nunha forma fervida e moída ao puré habitual. Entón, o bebé percibirá a novidade máis doado e ti seguirás a reacción. Na maioría das veces, o segundo número é a coliflor. A fibra nela non é tan grosa como a repolo branca, polo que unha forte formación de gas non ameaza ao bebé. A coliflor é unha fonte xenerosa de proteínas, vitaminas e oligoelementos. Mellora o metabolismo, fortalece o tecido óseo e ten un efecto beneficioso sobre o corazón.
Forma grande
Compoñendo a dieta dos bebés durante meses, pode incluír cabaza nela con seguridade. Isto adoita facerse aos 6-7 meses. As súas principais vantaxes son a vitamina D e o caroteno, que favorecen o crecemento harmónico e evitan o raquitismo. A cabaza non só mellora a dixestión, senón que tamén está indicada para diversos problemas. En particular, evita o inchazo da barriga e alivia suavemente o estreñimiento. A cabaza calma o sistema nervioso e proporciona un sono sonoro. É por iso que este vexetal é indispensable para as migallas hiperactivas.
Doncela vermella
Sen cenorias, a dieta vexetal do bebé é impensable. A combinación de caroteno e oligoelementos esenciais convérteo nun produto clave para o crecemento. O mesmo caroteno, converténdose en vitamina A, coida a saúde dos ollos e da pel. Este vexetal ten un delicado efecto laxante e mellora o traballo de todos os órganos dixestivos no seu conxunto. Engádese a isto o efecto antiinflamatorio e bactericida. Non obstante, as cenorias poden provocar alerxias, polo que introdúceo no cebo con coidado.
Equipo nacional
Que vexetais lle introducir ao neno na dieta despois de seis meses? As patacas nutritivas danse gradualmente en 7 meses. Pero ten en conta que, no puré, a súa participación debería ser do 30 ao 40%, xa que o amidón carga moito os órganos dixestivos. De 8 a 9 meses, proba as cebolas, exclusivamente en forma fervida e en combinación con outras verduras. Aos 9 meses, é a quenda das remolachas cocidas. Teña coidado se o bebé ten unha feces inestables. Este vexetal ten un efecto laxante, o que pode empeorar o problema.
Que vexetais darlle a un neno ata un ano e en que orde depende de ti, por suposto. O principal é que o primeiro menú do bebé é saudable, moderado e non causa dano. E se tes dúbidas, non deixes de consultar co teu pediatra.