Contidos
A medula ósea é o órgano máis importante do sistema hematopoiético humano. Localízase no interior dos ósos tubulares, planos e curtos. Responsable do proceso de creación de novas células sanguíneas para substituír aos mortos. Tamén é responsable da inmunidade.
A medula ósea é o único órgano que contén un gran número de células nai. Cando un órgano está danado, as células nai diríxense ao lugar da lesión e diferéncianse en células deste órgano.
Desafortunadamente, os científicos aínda non foron capaces de desvelar todos os segredos das células nai. Pero algún día, quizais, isto ocorrerá, o que aumentará a esperanza de vida das persoas e incluso pode levar á súa inmortalidade.
Isto é interesante:
- A medula ósea, situada nos ósos dun adulto, ten un peso aproximado de 2600 gramos.
- Durante 70 anos, a medula ósea produce 650 quilogramos de glóbulos vermellos e 1 tonelada de glóbulos brancos.
Alimentos saudables para a medula ósea
- Peixe graxo. Debido ao contido de ácidos graxos esenciais, o peixe é un dos alimentos máis esenciais para o normal funcionamento da medula ósea. Isto débese ao feito de que estes ácidos son responsables da produción de células nai.
- Noces. Debido a que as noces conteñen substancias como: iodo, ferro, cobalto, cobre, manganeso e cinc, son un produto moi importante para a medula ósea. Ademais, os ácidos graxos poliinsaturados contidos neles son responsables da función da formación do sangue.
- Ovos de galiña. Os ovos son unha fonte de luteína, esencial para a medula ósea, responsable da rexeneración das células cerebrais. Ademais, a luteína evita os coágulos de sangue.
- Carne de polo. Rico en proteínas, é unha fonte de selenio e vitaminas B. Polas súas características, é un produto esencial para estruturar as células cerebrais.
- Chocolate negro. Estimula a actividade da medula ósea. Activa as células, dilata os vasos sanguíneos e é o responsable de proporcionar osíxeno á medula ósea.
- Cenoria. Grazas ao caroteno que contén, as cenorias protexen as células do cerebro da destrución e tamén retardan o proceso de envellecemento de todo o organismo.
- Algas. Contén unha gran cantidade de iodo, que participa activamente na produción de células nai e na súa posterior diferenciación.
- Espinacas. Grazas ás vitaminas, oligoelementos e antioxidantes contidos nas espinacas, é un protector activo das células da medula ósea da dexeneración.
- Aguacate. Ten un efecto anticolesterol nos vasos sanguíneos, subministra á medula ósea nutrientes e osíxeno.
- Cacahuete. Contén ácido araquidónico, que participa na formación de novas células cerebrais para substituír aos mortos.
Recomendacións xerais
- 1 Para o traballo activo da medula ósea é necesaria unha nutrición adecuada. É recomendable excluír da dieta todas as substancias e conservantes nocivos.
- 2 Ademais, debes levar un estilo de vida activo que proporcione ás células do cerebro suficiente osíxeno.
- 3 Evite a hipotermia, como resultado da cal é posible un debilitamento da inmunidade, así como a interrupción do funcionamento das células nai.
Remedios populares para restaurar a función da medula ósea
Para normalizar o traballo da medula ósea, débese consumir a seguinte mestura unha vez por semana:
- Nogais - 3 uds.
- O aguacate é unha froita de tamaño medio.
- Cenorias - 20g.
- Cacahuetes - 5 grans.
- Espinacas verdes - 20g.
- Carne de peixe graxa (fervida) - 120g.
Triturar e mesturar todos os ingredientes nunha licuadora. Consuma durante todo o día.
Alimentos nocivos para a medula ósea
- Bebidas alcohólicas... Ao provocar vasospasmo, provocan unha desnutrición das células da medula ósea. E o resultado disto pode ser procesos irreversibles en todos os órganos, debido a problemas coa rexeneración de células nai.
- Sal… Provoca retención de líquidos no corpo. Como resultado, prodúcese un aumento da presión arterial, que pode causar hemorraxia e compresión das estruturas cerebrais.
- Carne gorda… Aumenta os niveis de colesterol, que poden ter un efecto negativo nos vasos sanguíneos que alimentan a medula ósea.
- Embutidos, crutóns, bebidas, produtos estables... Conteñen substancias nocivas para o normal funcionamento da medula ósea.