Cerebro ou bacterias: quen nos controla?
Por que non todos poden perder peso, deixar de fumar ou comezar un negocio? Para algúns, o éxito é un estilo de vida, para outros: un soño inalcanzable e un obxecto de envexa. De onde veñen as persoas seguras, activas e optimistas? Como estar entre eles? E que papel xoga a comida nisto? Un descubrimento sensacional de científicos de Oxford podería cambiar para sempre a nosa comprensión do corpo humano e da súa personalidade.
Cres que o cerebro é o órgano máis influente do noso corpo? Definitivamente. Pero el, como calquera gobernante, ten conselleiros, ministros e aliados que tiran das cordas no momento adecuado. E neste xogo, o intestino ten máis trunfos: alberga aproximadamente un billón de bacterias de 500 especies e un peso total de 1 kg. Hai máis delas que estrelas na galaxia, e todo o mundo ten que dicir.
Os científicos de Oxford John Bienenstock, Wolfgang Koons e Paul Forsyth estudaron a microbiota humana (unha colección de microorganismos intestinais) e fixeron unha conclusión fenomenal: as bacterias que viven dentro do intestino teñen unha influencia que non poderiamos sospeitar.
Probablemente xa escoitou falar de intelixencia emocional máis dunha vez. A intelixencia emocional, a pedra angular do adestramento para a superación persoal, é a capacidade dunha persoa para comprender correctamente as emocións propias e alleas e, como resultado, xestionalas. Polo tanto, o seu nivel depende enteiramente da composición da microbiota. As bacterias intestinais afectan directamente ao sistema nervioso, son capaces de cambiar o comportamento humano e incluso inspirar desexos, programando para satisfacer as necesidades dos residentes microscópicos. A simbiose dunha persoa con bacterias pode ir cara aos lados: unha microbiota agresiva fai que unha persoa se inhiba, se retire, deprimida e, polo tanto, fracasada e infeliz. Non obstante, non é tan difícil amosar quen é o mestre do corpo e facer que as bacterias funcionen por si mesmas.
O 20 de xuño de 2016, o doutor en Ciencias Médicas, o profesor Andrey Petrovich Prodeus e a psicóloga Victoria Shimanskaya discutiron as últimas investigacións sobre a relación da intelixencia emocional coa microbiota intestinal durante o programa de charlas "Charming Intestine" no marco do café científico.
Os organizadores tomaron prestado o inusual nome da médica e bióloga Julia Enders, que publicou un libro homónimo en 2014, dedicado á influencia do intestino e dos seus habitantes nas nosas vidas.
Os expertos do evento descubriron xunto coa audiencia: un intestino sa aumenta a intelixencia emocional e a calidade de vida dunha persoa e a clave para un intestino sa está na nutrición funcional. "Ti es o que comes" é agora un feito científico. A composición da microbiota en cada persoa é diferente e depende da dieta. Os alimentos activan varios tipos de bacterias intestinais. E se algúns causan estrés e ansiedade, outros aceleran a reacción, melloran a atención e a memoria e axudan a controlar as emocións. Segundo o experto do café científico, o profesor Andrey Petrovich Prodeus, "a microbiota depende do estilo de vida, nutrición e xenotipo, pero a microbiota tamén afecta ao desenvolvemento e funcionamento dunha persoa, os seus órganos e sistemas".
Os científicos máis "positivos" chamaron produtos lácteos. Os mellores amigos do home son o iogur e outros alimentos probióticos. Soportan un equilibrio saudable da microbiota e teñen un efecto positivo no traballo do intestino e no estado da intelixencia emocional. “Unha intelixencia emocional ben desenvolvida dá motivación a unha persoa, axuda a realizarse e eleva a autoestima. É incrible o moito que dependemos do que comemos neste sentido! A felicidade e o éxito convértense en indicadores fisiolóxicos do corpo e, en consecuencia, é posible ser máis feliz e exitoso grazas á elección da nutrición funcional e ao uso regular de probióticos. Estes estudos están facendo unha revolución na psicoloxía e na medicina ", dixo a experta do café científico, a psicóloga Victoria Shimanskaya.