Contido en calorías Mazá seca, guisada con azucre. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico83 kCal1684 kCal4.9%5.9%2029 g
Proteínas0.2 g76 g0.3%0.4%38000 g
Fats0.07 g56 g0.1%0.1%80000 g
Carbohidratos18.83 g219 g8.6%10.4%1163 g
Fibra alimentaria1.9 g20 g9.5%11.4%1053 g
Auga78.76 g2273 g3.5%4.2%2886 g
gris0.24 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE1 μg900 μg0.1%0.1%90000 g
Vitamina B1, tiamina0.006 mg1.5 mg0.4%0.5%25000 g
Vitamina B2, riboflavina0.018 mg1.8 mg1%1.2%10000 g
Vitamina B5, pantoténica0.054 mg5 mg1.1%1.3%9259 g
Vitamina B6, piridoxina0.047 mg2 mg2.4%2.9%4255 g
Vitamina C, ascórbica0.9 mg90 mg1%1.2%10000 g
Vitamina PP, NON0.121 mg20 mg0.6%0.7%16529 g
macronutrientes
Potasio, K98 mg2500 mg3.9%4.7%2551 g
Calcio, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnesio, mg3 mg400 mg0.8%1%13333 g
Sodio, Na19 mg1300 mg1.5%1.8%6842 g
Xofre, S2 mg1000 mg0.2%0.2%50000 g
Fósforo, P8 mg800 mg1%1.2%10000 g
Oligoelementos
Ferro, Fe0.31 mg18 mg1.7%2%5806 g
Manganeso, Mn0.02 mg2 mg1%1.2%10000 g
Cobre, Cu42 μg1000 μg4.2%5.1%2381 g
Cinco, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.4%30000 g
Aminoácidos esenciais
Arginina *0.006 g~
valina0.009 g~
Histidina *0.003 g~
isoleucina0.008 g~
leucina0.012 g~
lisina0.013 g~
metionina0.002 g~
treonina0.007 g~
triptófano0.002 g~
fenilalanina0.006 g~
Aminoácidos substituíbles
alanina0.007 g~
Ácido aspártico0.035 g~
glicina0.008 g~
Ácido glutámico0.021 g~
Prolina0.007 g~
serina0.008 g~
tirosina0.004 g~
cisteína0.003 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados0.011 gmáximo 18.7 г
16: 0 Palmítico0.009 g~
18: 0 Estearina0.001 g~
Ácidos graxos monoinsaturados0.003 gmin 16.8 г
Oleína 18: 1 (omega-9)0.003 g~
Ácidos graxos poliinsaturados0.02 gde 11.2 a 20.60.2%0.2%
18: 2 Linoleico0.017 g~
18: 3 Linolénico0.004 g~
Ácidos graxos Omega-30.004 gde 0.9 a 3.70.4%0.5%
Ácidos graxos Omega-60.017 gde 4.7 a 16.80.4%0.5%
 

O valor enerxético é de 83 kcal.

  • cunca = 280 g (232.4 kCal)
tags: contido calórico 83 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil Mazá seca, guisada con azucre, calorías, nutrientes, propiedades útiles Mazá seca, guisada con azucre

Deixe unha resposta