Contido en calorías Ovo con maionesa, 1-86 cada un. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico256 kCal1684 kCal15.2%5.9%658 g
Proteínas4.1 g76 g5.4%2.1%1854 g
Fats24.5 g56 g43.8%17.1%229 g
Carbohidratos4.7 g219 g2.1%0.8%4660 g
Fibra alimentaria0.6 g20 g3%1.2%3333 g
Auga64.5 g2273 g2.8%1.1%3524 g
gris1.4 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE280 μg900 μg31.1%12.1%321 g
Retinol0.06 mg~
beta caroteno1.32 mg5 mg26.4%10.3%379 g
Vitamina B1, tiamina0.08 mg1.5 mg5.3%2.1%1875 g
Vitamina B2, riboflavina0.13 mg1.8 mg7.2%2.8%1385 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE10.1 mg15 mg67.3%26.3%149 g
Vitamina PP, NON1.3 mg20 mg6.5%2.5%1538 g
niacina0.4 mg~
macronutrientes
Potasio, K193 mg2500 mg7.7%3%1295 g
Calcio, Ca33 mg1000 mg3.3%1.3%3030 g
Magnesio, mg18 mg400 mg4.5%1.8%2222 g
Sodio, Na210 mg1300 mg16.2%6.3%619 g
Fósforo, P76 mg800 mg9.5%3.7%1053 g
Oligoelementos
Ferro, Fe1.6 mg18 mg8.9%3.5%1125 g
Hidratos de carbono dixeribles
Amidón e dextrinas2.3 g~
Mono e disacáridos (azucres)2.4 gmáximo 100 г
Esteroles
Colesterol147 mgmáx 300 mg
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados3.2 gmáximo 18.7 г
 

O valor enerxético é de 256 kcal.

Ovo con maionesa, 1-86 cada un rico en vitaminas e minerais como: vitamina A - 31,1%, betacaroteno - 26,4%, vitamina E - 67,3%
  • A vitamina A é responsable do desenvolvemento normal, da función reprodutiva, da saúde da pel e dos ollos e do mantemento da inmunidade.
  • B-caroteno é provitamina A e ten propiedades antioxidantes. 6 mcg de betacaroteno equivale a 1 mcg de vitamina A.
  • A vitamina E posúe propiedades antioxidantes, é necesario para o funcionamento das gónadas, o músculo cardíaco, é un estabilizador universal das membranas celulares. Cunha deficiencia de vitamina E, obsérvase hemólise de eritrocitos e trastornos neurolóxicos.
tags: contido calórico 256 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, que utilidade ten Ovo baixo maionesa, 1-86 cada un, calorías, nutrientes, propiedades útiles Ovo baixo maionesa, 1-86 cada un

Valor enerxético ou contido en calorías É a cantidade de enerxía liberada no corpo humano dos alimentos durante a dixestión. O valor enerxético dun produto mídese en quilo-calorías (kcal) ou quilo-joules (kJ) por cada 100 gramos. produto. A quilocaloría empregada para medir o valor enerxético dos alimentos tamén se denomina "calorías alimentarias", polo que o prefixo de quilo omítese a miúdo cando se especifican calorías en (quilo) de calorías. Podes ver táboas enerxéticas detalladas dos produtos rusos.

O valor nutricional - o contido de hidratos de carbono, graxas e proteínas do produto.

 

Valor nutricional dun produto alimenticio - un conxunto de propiedades dun produto alimentario, en presenza das cales se satisfán as necesidades fisiolóxicas dunha persoa para as substancias e a enerxía necesarias.

Vitaminas, substancias orgánicas necesarias en pequenas cantidades na dieta tanto dos humanos como da maioría dos vertebrados. As vitaminas adoitan ser sintetizadas por plantas en lugar de por animais. A necesidade diaria de vitaminas do ser humano é só duns miligramos ou microgramos. A diferenza das substancias inorgánicas, as vitaminas son destruídas por un forte quecemento. Moitas vitaminas son inestables e "perdidas" durante a cocción ou o procesamento de alimentos.

Deixe unha resposta