Restaurante-tenda de barril de calorías, filete de polo, prato, frito, menú infantil. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calórico294 kCal1684 kCal17.5%6%573 g
Proteínas18.67 g76 g24.6%8.4%407 g
Fats15.41 g56 g27.5%9.4%363 g
Carbohidratos19.24 g219 g8.8%3%1138 g
Fibra alimentaria1 g20 g5%1.7%2000 g
Auga42.61 g2273 g1.9%0.6%5334 g
gris3.08 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE2 μg900 μg0.2%0.1%45000 g
Retinol0.002 mg~
beta caroteno0.002 mg5 mg250000 g
beta Criptoxantina1 μg~
Luteína + Zeaxantina49 μg~
Vitamina B1, tiamina0.093 mg1.5 mg6.2%2.1%1613 g
Vitamina B2, riboflavina0.137 mg1.8 mg7.6%2.6%1314 g
Vitamina B5, pantoténica1.39 mg5 mg27.8%9.5%360 g
Vitamina B6, piridoxina0.444 mg2 mg22.2%7.6%450 g
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.5%2308 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.27 mg15 mg8.5%2.9%1181 g
beta tocoferol0.15 mg~
gamma Tocoferol7.05 mg~
tocoferol2.51 mg~
Vitamina K, filochinona33.3 μg120 μg27.8%9.5%360 g
Vitamina PP, NON7.01 mg20 mg35.1%11.9%285 g
macronutrientes
Potasio, K330 mg2500 mg13.2%4.5%758 g
Calcio, Ca12 mg1000 mg1.2%0.4%8333 g
Magnesio, mg29 mg400 mg7.3%2.5%1379 g
Sodio, Na871 mg1300 mg67%22.8%149 g
Xofre, S186.7 mg1000 mg18.7%6.4%536 g
Fósforo, P275 mg800 mg34.4%11.7%291 g
Oligoelementos
Ferro, Fe0.58 mg18 mg3.2%1.1%3103 g
Manganeso, Mn0.266 mg2 mg13.3%4.5%752 g
Cobre, Cu69 μg1000 μg6.9%2.3%1449 g
Selenio, Se15.2 μg55 μg27.6%9.4%362 g
Cinco, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.9%1791 g
Hidratos de carbono dixeribles
Amidón e dextrinas20.73 g~
Mono e disacáridos (azucres)0.19 gmáximo 100 г
Maltosa0.1 g~
sacarosa0.09 g~
Aminoácidos esenciais
Arginina *1.348 g~
valina0.885 g~
Histidina *0.762 g~
isoleucina0.823 g~
leucina1.554 g~
lisina2.336 g~
metionina0.525 g~
treonina0.535 g~
triptófano0.206 g~
fenilalanina0.741 g~
Aminoácidos substituíbles
alanina0.967 g~
Ácido aspártico1.338 g~
hidroxiprolina0.03 g~
glicina0.875 g~
Ácido glutámico3.293 g~
Prolina1.153 g~
serina0.772 g~
tirosina0.535 g~
cisteína0.267 g~
Esteroles
Colesterol42 mgmáx 300 mg
Ácido graxo
Transgender0.126 gmáximo 1.9 г
graxas trans monoinsaturadas0.031 g~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados2.83 gmáximo 18.7 г
8: 0 Caprílico0.006 g~
10: 0 Caprico0.003 g~
12: 0 Laurico0.002 g~
14: 0 Mirístico0.017 g~
15: 0 Pentadecanoico0.005 g~
16: 0 Palmítico1.708 g~
17: 0 Margarina0.015 g~
18: 0 Estearina0.949 g~
20: 0 Araquínico0.051 g~
22: 00.053 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Ácidos graxos monoinsaturados3.426 gmin 16.8 г20.4%6.9%
14: 1 Miristoleico0.001 g~
16: 1 Palmitoleico0.038 g~
16: 1 cis0.038 g~
17: 1 Heptadeceno0.009 g~
Oleína 18: 1 (omega-9)3.33 g~
18: 1 cis3.299 g~
18: 1 trans0.031 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22: 1 cis0.002 g~
Ácidos graxos poliinsaturados8.142 gde 11.2 a 20.672.7%24.7%
18: 2 Linoleico7.144 g~
18: 2 isómero trans, non determinado0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.028 g~
Ácido linoleico conxugado 18: 20.021 g~
18: 3 Linolénico0.92 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.851 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolénico0.069 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatrieno0.012 g~
20:3 Omega-60.01 g~
20: 4 Araquidónico0.037 g~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-30.001 g~
Ácidos graxos Omega-30.859 gde 0.9 a 3.795.4%32.4%
22: 4 Docosatetraeno, Omega-60.011 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.004 g~
Ácidos graxos Omega-67.166 gde 4.7 a 16.8100%34%
 

O valor enerxético é de 294 kcal.

Restaurante-tenda Cracker Barrel, filete de polo, prato, frito, menú infantil rico en vitaminas e minerais como: vitamina B5 - 27,8%, vitamina B6 - 22,2%, vitamina K - 27,8%, vitamina PP - 35,1%, potasio - 13,2%, fósforo - 34,4 , 13,3, 27,6%, manganeso - XNUMX%, selenio - XNUMX%
  • Vitamina B5 participa no metabolismo de proteínas, graxas, hidratos de carbono, metabolismo do colesterol, a síntese dunha serie de hormonas, a hemoglobina, promove a absorción de aminoácidos e azucres no intestino, apoia a función da cortiza suprarrenal. A falta de ácido pantoténico pode provocar danos na pel e nas mucosas.
  • Vitamina B6 participa no mantemento dos procesos de resposta inmunitaria, inhibición e excitación no sistema nervioso central, na conversión de aminoácidos, no metabolismo de triptófano, lípidos e ácidos nucleicos, contribúe á formación normal de eritrocitos, mantemento do nivel normal de homocisteína no sangue. A inxestión insuficiente de vitamina B6 vai acompañada dunha diminución do apetito, unha violación do estado da pel, o desenvolvemento de homocisteinemia, anemia.
  • A vitamina K regula a coagulación do sangue. A falta de vitamina K leva a un aumento do tempo de coagulación do sangue, un contido máis baixo de protrombina no sangue.
  • Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
  • potasio é o principal ión intracelular que intervén na regulación do equilibrio de auga, ácido e electrolito, participa nos procesos de impulsos nerviosos, na regulación da presión.
  • Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.
  • Selenio - un elemento esencial do sistema de defensa antioxidante do corpo humano, ten un efecto inmunomodulador, participa na regulación da acción das hormonas tiroideas. A deficiencia leva á enfermidade de Kashin-Beck (artrose con múltiples deformidades das articulacións, columna vertebral e extremidades), enfermidade de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
tags: contido calórico 294 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, que é útil para restaurante-tenda Cracker Barrel, filete de polo, prato, frito, menú infantil, calorías, nutrientes, propiedades útiles tenda-restaurante Cracker Barrel, filete de polo, prato, frito, menú infantil

Deixe unha resposta