As sementes de chía son unha excelente fonte de proteínas, fibra, calcio, graxa, magnesio e zinc. Actualmente, o consumo de sementes de chía entre os vexetarianos e os crudistas non está moi estendido. Non obstante, non descoides este superalimento. Neste artigo, veremos como e con que podes cociñar as sementes de chía deliciosas. Prepare un frasco de vidro. Engade 3-3,5 culleres de sopa. sementes de chía, éncheas con 1,5 cuncas de leite de coco (calquera outro leite vexetal servirá). Agite ben o frasco, engade 3/4 cunca de framboesas e 1 colher de sopa. azucre, remover. Deixar repousar 2 horas despois de mesturar. Despeje a mestura resultante en moldes, coloque no conxelador durante a noite. O xeado estará listo pola mañá! Nun frasco de vidro, engade 3 culleres de sopa. sementes de chía e 1,5 cuncas de leite de améndoas. Axita o frasco ata que os ingredientes estean mesturados, engade 1 colher de chá. azucre de coco. Ao pudim engádeselle froita a vontade, nesta receita recomendamos sementes de kiwi e granada. Coloque os seguintes ingredientes nunha batidora: 1,5 cuncas de leite de améndoas 2 dátiles (deshuesados) cardamomo 1 colher de chá. fósforos (té verde en po) 1 pequena pitada de vainilla Despois de que todos os ingredientes estean mesturados, verte a mestura nun frasco de vidro e engade 1 colher de sopa. sementes de Chía. Bata, deixe ferver durante 15-20 minutos. Servir con xeo. Este batido é un dos máis sorprendentes en canto a energizante sen efectos secundarios.
2022-11-11