Ningún líquido enche o noso corpo de humidade. Algunhas bebidas provocan deshidratación e non se recomenda o seu consumo, nin sequera en pequenas cantidades.
Todas as bebidas conteñen auga, pero ten un efecto diferente no corpo na súa composición. Algunhas bebidas están saturadas de humidade; outros son catalizadores para a deshidratación.
Un hidratador neutro é unha auga. O corpo absorbe parte del e a parte sae natural.
O té e o café, e outras bebidas con cafeína, provocan o lavado de líquido das células. Como consecuencia, fatiga constante, baixa inmunidade. Se es un apaixonado amante do café pola mañá, 20 minutos despois do seu uso, debes beber un vaso de auga pura non carbonatada para recuperar o líquido perdido.
O alcohol tamén provoca deshidratación, xa que ten un efecto diurético. A maioría das bebidas alcohólicas conteñen grandes cantidades de azucre, o que provoca sede.
A composición de refrescos e bebidas enerxéticas tamén conteñen cafeína, un diurético potente e deshidrata o corpo. Esgotado, envía un sinal ao cerebro sobre a sede e despois o estómago. A maioría da xente confunde a sede coa fame e comeza a comer máis comida.
Todos os días, o corpo humano perde aproximadamente 2.5 litros de líquido, e a reposición para estas perdas só pode ser auga pura sen aditivos, sen té, zume e outras bebidas e alimentos líquidos.