Contidos
As vacacións son vacacións, e a dieta está na programación. Algúns seguen estrictamente este postulado e non fan excepción nin sequera para as ceas familiares solemnes. E aínda así, podes permitirte algúns praceres gastronómicos. É bo que haxa froitos secos e froitos secos. Eles fan golosinas útiles e deliciosas. As ideas de lanches saudables para as vacacións son compartidas por Semushka, unha marca popular de produtos alimenticios saudables naturais para toda a familia.
Bruschetta de nogueira con pesto
A bruschetta con froitos secos e salsa de pesto substituirá útilmente os bocadillos de merenda rica en calorías que se serven tradicionalmente na mesa para as vacacións de calquera familia. O máis destacado da nosa receita serán as noces de cedro "Semushka". Os delicados tons doces están en boa harmonía co sabor salgado do queixo e complementan orgánicamente o mel agrio. E o aroma único de noces crea unha sensación de vacacións máxicas.
Cortar en rodajas finas de pan integral, fregar con allo e espolvorear lixeiramente con aceite de oliva. Colocámolas nunha placa de forno con papel de forno e douramos durante 10 minutos no forno a 180 °C. Despois untamos a salsa de pesto sobre o pan quente e espolvoreamos xenerosamente con piñóns. Sirva estas bruschettas quentes, mentres desprenden un aroma incomparable.
Froitos secos cun segredo
Unha hábil combinación de doce e salgado tamén se pode empregar para outras froitas secas recheas de merendas. Aquí necesitaremos froitos secos "Semushka". Están feitos a partir de froitas seleccionadas da máis alta calidade, polo que conservaron o seu sabor orixinal. O par perfecto deles estará composto por noces "Semushka". Este é outro produto natural en estado puro, creado para o menú festivo.
Aquí tes algunhas opcións para mini-lanches baixas en calorías. Tomamos 10-15 dátiles, facemos incisións lonxitudinais e retiramos os ósos. En cambio, introducimos anacardos e enchemos coidadosamente con feta ou ricota. Xunto cos dátiles, podes tomar ameixas ameixas grandes, poñer unha loncha de xamón de pavo dentro de cada unha e amarrala cun fino fío de queixo afumado: terás outra opción interesante. O terceiro tipo de merenda farase con albaricoques secos. Molla varios albaricoques secos grandes en auga fervendo durante 5 minutos, sécaos cunha toalla de papel. Unta 1 cullerada de queixo cottage, améndoas en cada un e espolvoreo todo con menta finamente picada.
Ovos recheos con lume
Non só podes encher froitas secas, senón tamén ovos. No noso caso, o recheo será nocivo. Unha parte deste bocado é bastante admisible para quen se mantén en forma. Especialmente se tomas unha "Semushka" de abelá para o recheo. Os grans grandes enteiros, grazas a un asado especial, adquiriron un sabor multifacético aínda máis saturado e o seu aroma revelouse en toda a súa gloria. Para a velocidade de cocción, isto tamén é un plus: non precisa secar as noces nunha tixola ou no forno.
En primeiro lugar, fervemos 5-6 ovos, pelamos coidadosamente a casca para non danar a proteína. Cortar os ovos pola metade e eliminar as xemas. Verter 80 g de abelás no vaso da batidora, moerlas en migas finas. Engade as xemas cocidas restantes, 2-3 dentes de allo triturados, sal e pementa a gusto. Podes engadir intensidade á nitidez e poñer 0.5 culleres de té de adjika no recheo. Coa axuda dunha manga pasteleira, enchemos con ela as metades das claras e poñémolas na neveira para que se conxelen. Antes de servir, decora o aperitivo con tomates e herbas.
Roletas de berinjela lixeiras
Os rolos de berinjela adoitan decorar a mesa festiva. A versión dietética deste snack agradará aos que coidan a figura. O ingrediente principal aquí son as noces "Semushka". Fan unha pasta espesa e aveludada cun rico sabor a noces que non se pode comparar con nada.
Cortar 2 berenxenas en pratos finos, espolvorear con sal, deixar durante 20 minutos e secar con toallas de papel. Pincelas con aceite vexetal e fritímolas nunha tixola por ambos os dous lados. Os núcleos das noces xa están secos, non precisan ser fritos adicionalmente, privándoos de propiedades valiosas. Ademais, neles consérvanse elementos valiosos, o que é só para o beneficio de perder peso. Moer 80 g de noces en migas, mesturar con 3-4 dentes de allo triturados e medio cacho de perexil finamente picado. Sazonar o recheo con sal e lúpulo-suneli ao gusto, condimentar con crema de leite ou iogur baixo en graxa. Poñemos 1-2 culleres de sopa do recheo no bordo da tira de berinjela e enrolamos o rolo. Podes espolvorear queixo por riba e envialo ao forno durante uns minutos. Sirva os rolos de berinjela con froitos secos, tomates cherry e herbas frescas.
Unha ensalada en capas tan saudable
Nas vacacións é habitual preparar abundantes ensaladas de sopro. Se o desexa, pode alivialos, preservando a sofisticación e a riqueza. Só tes que engadir a pacana "Semushka" á receita. Esta froita seca de Chile daralle á ensalada notas exóticas brillantes e saturará de beneficios. As ameixas secas vermellas faranlle un bo par. A combinación gustativa será máis interesante e a ensalada cargará cunha porción adicional de vitaminas.
Ferva unha pequena peituga de polo en auga sen sal, arrefriar, cortar en cubos pequenos e espallar unha capa nun prato. Salgamos a carne branca e lubricamos con iogur natural. Despois hai capas de tres proteínas cocidas e cenorias raladas. Cada nova capa está untada con iogur, e a superior está cuberta con migas de noces picadas. Agora a ensalada debe permanecer un par de horas na neveira para que estea empapada e saturada de sabores.
Unha mesa festiva e unha fermosa figura son cousas bastante compatibles. Só tes que conectar a túa imaxinación ao caso. Deixa que a nosa selección de receitas te cargue de inspiración e che indique a dirección correcta. Semushka axudará a dar vida a calquera receita. A liña da marca inclúe produtos naturais que cumpren os máis altos estándares de calidade. Os froitos secos e os froitos secos ricos en elementos valiosos converteranse nunha excelente base para lanches refinados e saudables. Así que nunha cea festiva poderás gozar de pequenos praceres incluso para os que adoitan negarse a eles.