O fondo hormonal determínanos, sobre todo para as mulleres. Desde a adolescencia ata a menopausa, o ritmo das hormonas dita o noso estado de ánimo, enerxía, beleza e benestar xeral. Desafortunadamente, as mulleres raramente prestan atención ao papel das hormonas nos seus corpos. É importante poder escoitar o teu corpo, que sempre nos dá sinais sobre o seu estado. Fatiga Co ritmo de vida moderno, o estado de fatiga parece ser percibido como a norma. Non obstante, sentirse canso pode ser un sinal de cambios hormonais. Iso si, ocorre que nos cansamos por razóns externas obxectivas. Non obstante, se notas unha falta frecuente de enerxía detrás de ti, revisa as túas hormonas. A tireóide, a insulina, os estróxenos, a progesterona e as hormonas suprarrenais poden ser un dos motivos. Insomnio Sábese que os niveis baixos da hormona progesterona causan insomnio ás 3 da mañá. Ao mesmo tempo, os baixos estróxenos relacionáronse con suores nocturnos e febre que interrompen o sono. Irritabilidade Se os teus seres queridos notan un cambio no teu estado de ánimo, pode que non sexa só un mal día no traballo ou un atasco no teu camiño a casa. Moitas mulleres notan cambios de humor que se correlacionan con días específicos do seu ciclo menstrual. Por exemplo, o llanto premenstrual e a irritabilidade non son a norma, senón unha manifestación típica do desequilibrio hormonal. A perda de cabelo Os cambios na densidade ou textura do cabelo, xunto coa perda de cabelo, son indicadores de que as hormonas están fóra de xogo. O cabelo fino na parte superior da cabeza pode ser un sinal de trastornos da tireóide, mentres que o cabelo fino nas siens pode indicar niveis baixos de progesterona ou estróxenos.
2022-11-11