O medo ao fracaso e ao resultado non desexado é o que distingue ao home dos outros seres vivos. Sen dúbida, os animais senten o medo ao perigo que os ameaza aquí e agora, pero só unha persoa tende a ter medo do que só pode ocorrer en teoría. Algo que aínda non mostrou o seu perigo.
Alguén dirá: "Sentir medo é natural! Impidemos facer cousas estúpidas e irreflexivas". Ao mesmo tempo, os medos de moitas persoas son inxustificados, pouco razoables, impidindolles acadar os seus obxectivos. Ao permitir que o medo se paralize, unha persoa rexeita conscientemente as moitas oportunidades que se poden abrir ante el.
Entón, que se pode facer para que o medo se solte do seu propietario?
1. Recoñece o medo. Este é un gran paso. Moitos de nós temos medos, nalgún lugar no fondo, inconscientes, que preferimos ignorar e finxir que non están aí. Non obstante, son así, e afectan a nosa vida todos os días. Entón o primeiro é darse conta, aceptar o medo.
2. Rexistro por escrito. A que tes medo? Anótao nun caderno nun anaco de papel do teu diario. A fixación escrita permite non só darse conta, senón tamén "sacar" do fondo todas aquelas actitudes que impiden avanzar. Esforzámonos non para que o medo teña control sobre nós, senón para que teñamos control sobre o medo. Despois de escribir todo nun anaco de papel, podes incluso esmagalo e pisoteo; isto mellorará o efecto psicolóxico.
3. Sínteo. Si, tomaches conciencia do medo, pero aínda tes medo. Xa non tes ganas de "alimentar" ao teu "malquerido", quizais ata teñas vergoña del. Suficiente! Dáse conta de que non estás só, TODOS temos diferentes tipos de medos. E ti, e eu, e o tío Vasya do piso superior, e Jessica Alba, e ata Al Pacino! Comprenda claramente: (isto é aceite de manteiga). E agora, permítete sentir o que tes medo, intenta vivilo. Non é tan malo como podería parecer antes. É parte de ti, pero xa non dependes del.
4. Pregúntase: cal é o resultado máis indesexable? Tes medo de non conseguir o traballo que queres? Que vai facer en tal caso? Atopar un novo traballo. Sigue avanzando, segue vivindo. Tes medo de ser rexeitado polo sexo oposto? Que entón? O tempo curará as feridas e atoparás alguén que sexa moito máis axeitado para ti.
5. Simplemente vai adiante e faino. Repite para ti mesmo: . É importante lembrar aquí que os pensamentos e as dúbidas deben substituírse por accións.
6. Prepárate para a loita. Cando sabes que estás a piques de competir, comezas a prepararte. Fais un plan, as “armas” necesarias, adestras. Se soñas con ser músico pero tes medo... practica, practica, practica. Fai un plan detallado para acadar o obxectivo, arma todas as habilidades dispoñibles, domina a información que falta.
7. Estar aquí e agora. O medo ao fracaso é un medo relacionado co futuro. Caemos na trampa de preocuparnos polo que é probable que pase. En cambio (así como de pensar en erros e fracasos pasados). Concéntrase no momento presente. Fai todo o posible aquí e agora para acadar os teus soños, libérate dos medos, esquecéndote do que aínda non pasou no futuro.