Alimentos para baixar a temperatura

A febre alta é un síntoma de moitas enfermidades. Acompañado de dores de cabeza, escalofríos, dores corporais e perda de forzas, trae moitas molestias a unha persoa que, ao mesmo tempo, trata de reducila de todos os xeitos posibles. Non obstante, médicos e científicos insisten en que isto non sempre é aconsellable. E explican polo miúdo o porqué nas súas numerosas publicacións. E tamén lles achegan unha lista de produtos especiais que poden, se non derrubala, polo menos aliviar o estado da paciente.

O que cómpre saber sobre a temperatura

Unha temperatura corporal superior a 36-37 ° C considérase alta. No proceso de levantamento, antes de que chegue ao seu punto máximo e para, a persoa sente unha sensación de frialdade, aínda que el mesmo está a arder. E pouca xente sabe que 36,6 ° C non é un estándar. Ademais, dependendo do tempo ou de varios factores, como o exercicio, a inxestión de alimentos ou o sono, pode cambiar e isto é absolutamente normal. Normalmente, a temperatura corporal máis alta faise ás 6:3 e a máis baixa ás XNUMX:XNUMX.

Ao aumentar a temperatura, o noso sistema inmunitario tenta loitar contra a infección. O mecanismo do seu traballo é bastante sinxelo: tales aumentos levan a unha aceleración do metabolismo, que á súa vez contribúe á destrución de organismos patóxenos no sangue.

Se unha persoa leva un estilo de vida saudable, ten éxito. Non obstante, a temperatura ás veces pode subir demasiado rápido. Este é un grave problema que pode provocar complicacións. Neste caso, é importante tomar antipiréticos de xeito oportuno e aumentar a cantidade de líquido consumido. Isto permitiralle establecer rapidamente a termorregulación.

Sempre é necesario baixar a temperatura

Segundo os terapeutas occidentais, se a temperatura aumentou lixeiramente, non debería baixala. De feito, neste momento, o sistema inmunitario neutraliza con éxito as bacterias e virus que provocaron a enfermidade. É aconsellable tomar antipiréticos só se tales cambios provocan molestias. E tamén se se supera a marca de 38 ° C no termómetro. A partir dese momento, deixa de ser insignificante e require unha intervención urxente do exterior. Os indicadores obtidos deben revisarse cada dúas horas.

Por certo, a marca de 38 ° C só é certa para a temperatura que se mide na boca. Se unha persoa está máis afeita a manter un termómetro debaixo do brazo, cómpre baixalo 0,2-0,3 ° C e comezar a tomar antipiréticos antes.

En ningún caso debes ignorar a alta temperatura dos nenos. Pode provocar o desenvolvemento de convulsións febrís ou convulsións febrís nelas. Na maioría das veces aparecen entre os 6 meses e os 5 anos e poden repetirse con enfermidades posteriores acompañadas de febre alta.

Alimentación a temperatura

Para unha rápida recuperación, os médicos recomendan seguir algúns consellos, a saber:

• Aumenta a inxestión de líquidos no momento da enfermidade. Pode ser auga ou zume, sempre que se beban cada tres horas por vaso. Axudarán non só a frear o aumento da temperatura, senón que tamén saturarán o corpo con vitaminas e aumentarán as súas defensas (no caso do zume).
• Coma máis froita fresca... Dixérense rapidamente e enriquecen o corpo con substancias útiles. Non obstante, aínda é mellor centrarse en uvas, mazás, laranxas, pexegos, limóns e piñas. Pero é mellor rexeitar calquera conserva. Son ricos en conservantes que só poden empeorar as cousas.
• Útil a temperaturas moi altas cambiar a alimentos facilmente dixeribles… Poden ser verduras ao vapor, sopas de verduras, fariña de avea, ovos cocidos, iogur, etc. Saturando o corpo con enerxía, non obstante, dixérense rapidamente, conservando a súa forza para combater as infeccións.

Top 14 alimentos de alta temperatura

Té verde ou zume. Podes substituílos por auga, compota e incluso refrescos nocivos, como dixo un coñecido médico infantil. Beber moitos líquidos é a clave do éxito na loita contra as altas temperaturas. É apropiado incluso cando se toman antipiréticos, especialmente porque estes últimos son especialmente eficaces en combinación cunha cantidade suficiente de líquido. Isto explícase polo feito de que permite limpar eficazmente o corpo de toxinas e establecer procesos de termorregulación. Tamén evita a multiplicación de virus e bacterias, que prefiren as células deshidratadas.

Cítricos. As laranxas e os limóns son extremadamente ricos en vitamina C. É responsable do funcionamento do sistema inmunitario e axuda ao corpo a afrontar a infección máis rápido. Ademais, o limón permítelle recuperar o apetito perdido e alivia as náuseas. Hai unha opinión de que 1 pomelo, 2 laranxas ou medio limón poden reducir a temperatura entre 0,3 e 0,5 ° C. Non obstante, só se permiten se a causa do aumento da temperatura non é unha dor de garganta. Primeiro, moléstano. E, en segundo lugar, crean condicións favorables para o desenvolvemento de organismos patóxenos.

Albahaca. Ten propiedades bactericidas, fúngicas e desinfectantes e considérase un antibiótico natural en moitos países. Ademais, non só elimina a febre, senón que tamén actúa directamente sobre a causa da súa aparición, axudando ao corpo a curarse máis rápido.

Pasas. Curiosamente, pero son uvas secas que combaten efectivamente as altas temperaturas. Contén antioxidantes e vitamina C que poden aumentar as defensas do corpo.

Oregano (ourego). Emprégase na medicina chinesa. Baixa a febre, alivia as náuseas e a indixestión. Tamén se usa para tratar enfermidades respiratorias e de gorxa.

Fig. Contén moita auga (segundo varias fontes, do 40 ao 90%) necesaria durante este período, é dixerida rapidamente e prevén a diarrea.

A sopa de verduras é un excelente prato refrescante e de fácil dixestión. Os médicos aconsellan engadir cenorias e un dente de allo. Eses axudan a acelerar o metabolismo e aumentar a inmunidade.

Patacas cocidas. Dixire rapidamente e evita a diarrea. E a pementa negra e o cravo engadidos fan que este prato sexa especialmente eficaz para os resfriados e a tose, se van acompañados dunha temperatura.

Mazás. Unha mazá ao día satura o corpo con líquidos, así como moitas vitaminas e minerais, incluído o ferro, que é necesario para manter os niveis normais de hemoglobina e unha boa inmunidade.

Ovos cocidos, preferentemente paspallás. Conteñen unha enorme cantidade de nutrientes, aumentan as defensas do corpo e son facilmente absorbibles.

Leite e produtos de ácido láctico. É unha fonte de calcio, esencial para a recuperación ás temperaturas. Se é posible, é mellor engadir iogur vivo ou biokefir á súa dieta. De feito, estes son probióticos que son responsables da saúde intestinal. Pero de el depende a inmunidade. En xullo de 2009 apareceu na revista Pediatrics unha interesante publicación na que se afirmaba que, como resultado dunhas investigacións recentes, se comprobou que “os probióticos son moi eficaces no tratamento da febre e da tose. Ademais, actúan como un antibiótico nos nenos”. Pero aquí é importante a constancia. Nos estudos participaron nenos de 3 a 5 anos que comeron iogures vivos durante 6 meses ou máis.

Fariña de avea. É moi nutritivo e saudable. Saturando o corpo con potasio, xofre, sodio, magnesio, fósforo e outras substancias, axuda a fortalecer o corpo e a recuperarse rapidamente.

Caldo de polo. É unha fonte de fluído e proteínas, que son esenciais para o corpo a altas temperaturas. Por certo, un puñado de vexetais tamén dota de propiedades antioxidantes, grazas ás cales faise especialmente útil para un sistema inmunitario debilitado.

Xenxibre. Moito se escribe sobre esta raíz vexetal e hai explicacións para iso, xa que ten propiedades antiinflamatorias e fortes diaforéticas e axuda ao corpo a enfrontarse á infección, reducindo a temperatura ao mesmo tempo. Na maioría das veces beben té con xenxibre. Pero só é útil a baixas temperaturas (37 ° C). Se sube a 38 ° C ou máis, o xenxibre está contraindicado.