As herbas utilízanse durante moito tempo para aumentar a memoria e a función cognitiva. Realizáronse moitas investigacións en Europa e Estados Unidos sobre os efectos dos suplementos naturais no cerebro. Os resultados foron prometedores. O dente de león, por exemplo, contén vitaminas A e C, e as súas flores son unha das mellores fontes de lecitina, un nutriente que aumenta os niveis de acetilcolina no cerebro e que pode desempeñar un papel na prevención da enfermidade de Alzheimer.
A tristeza e a melancolía adoitan dominar a vida emocional das persoas se se enfrontan a serios problemas, como a saúde. Moitas veces a presenza de problemas vai acompañada dunha sensación de desesperanza, síntomas similares ao estado de depresión. Moitos destes síntomas poden abordarse con apoio psicolóxico e, ás veces, axudan os suplementos a base de plantas. A continuación descríbense algunhas das herbas que a miúdo axudan a combater os síntomas emocionais da depresión. É importante ter en conta que as persoas que experimentan estes síntomas deben consultar a un médico antes de usar a medicina herbal.
Melisa ( officinalis): Unha herba segura e non adictiva que se usa a miúdo para tratar a ansiedade, a depresión, o insomnio e as dores de cabeza neurolóxicas. Os aceites volátiles da planta (especialmente a citronela) son calmantes incluso en baixas concentracións, polo que usa esta planta con precaución.
Ginseng (Panax ginseng Panax quinquefolius): Unha herba adaptoxénica que se usa a miúdo para aumentar o estado de ánimo, mellorar a memoria e o enfoque, aumentar a resistencia física e mental, mellorar os resultados das probas e aliviar a ansiedade.
Ginseng siberiano (Eleuterococo senticosus): Unha herba adaptoxénica a miúdo usada para aumentar a concentración e o foco sen os mergullos posteriores asociados a estimulantes como a cafeína.
Chispa asiática (Faísca Asiático): Unha herba empregada a miúdo para mellorar a memoria, a concentración e o rendemento mental.
yerba mate (ilex paraguariensis): Unha planta arbustiva que pode estimular o rendemento mental, mellorar a concentración e aliviar os estados de ánimo depresivos.
Tutsán (Hypericum perforatum): Unha herba empregada a miúdo no tratamento da depresión leve a moderada.
Raíz Dourada, Raíz Ártica ou Rhodiola Rosea (Rhodiola rosado): Unha herba empregada a miúdo para mellorar a enerxía mental e física, a función cognitiva, a memoria e o rendemento do estrés. Ao proporcionar enerxía mental adicional, esta herba axuda a superar a apatía e outros síntomas de depresión.
Pasionaria (Pasiflora): planta con flores que favorece o sono profundo. Esta poderosa herba calmante tamén axuda a reducir os niveis de ansiedade durante o día. A pasiflora pódese preparar en forma de té, tintura ou en forma de cápsula.
Café (Reprodutor de frauta methysticum): Un sedante que se usa principalmente para axudar a relaxarse sen perturbar a claridade mental. Tamén axuda a reducir a ansiedade.
Valeriano (Valeriano officinalis): Unha herba empregada a miúdo como sedante.
Usar aromaterapia tamén pode ser un método positivo e eficaz para tratar os síntomas emocionais. Os aceites esenciais pódense pulverizar para cheirar o seu cheiro e, nalgúns casos, pódense aplicar por vía tópica, xeralmente en proporción con aceites de masaxe como o aceite de semente de uva, o aceite de améndoa ou o aceite de aguacate.
Romeu (rosmarinus officinalis): "Memory herb", o remedio aromaterapéutico máis famoso para mellorar a memoria, a concentración, reducir a fatiga e aumentar a claridade mental.
Menta-pementa (Menta x menta): ten un efecto refrescante e refrescante, o aceite esencial de menta mellora o estado de ánimo, mellora a claridade mental e mellora a memoria.
Manjericão (Ocimum Manjericão): O aceite de albahaca é quizais o mellor tónico aromático para o sistema nervioso. A miúdo úsase para limpar a cabeza, aliviar a fatiga mental e aumentar a claridade mental.