Síntomas da sinusite: • conxestión nasal, secreción nasal; • a descarga do nariz é grosa, de cor verde-amarelada; • sensación de pesadez no nariz, mandíbula superior, testa e pómulos; • dor de cabeza; • aumento da temperatura corporal; • falta de forza. Psicosomática Motivo: bágoas reprimidas e resentimento. Moitas veces non queremos abandonar os vellos agravios, lembralos periodicamente, e isto impídenos vivir. Non podemos ser libres se estamos cativos polas nosas propias queixas e convencidos de que temos razón. Calquera situación pódese ver desde diferentes ángulos. Lembra aos teus infractores e intenta comprender a súa motivación. O perdón libera do pasado, unha enorme cantidade de enerxía é liberada en nós, que podemos usar para crear o noso propio mundo cheo de alegría e amor. Perdoa a todos os que te feren. Perdoade e séntese libre. O perdón é un agasallo para ti mesmo. Ben tema para meditar: “Non vivo para controlar aos demais. Vivo para curar a miña propia vida e ser feliz". Terapia de ioga para a sinusite Pranayama - Alento de limpeza Kapalbhati Cumprimento: pola mañá, co estómago baleiro. Senta-se nunha posición cómoda (preferentemente na posición do loto), endereita as costas, pecha os ollos e relaxa. Durante 5 minutos, só mira a túa respiración. A continuación, respira profundamente polo nariz e comeza a facer exhalacións fortes e intensas polas dúas fosas nasais. Pense só nas exhalacións. Asegúrese de que o peito estea convexo e inmóbil, e que a cara estea relaxada. A continuación, respira profundamente e unhas cantas exhalacións rítmicas. Fai tres destes conxuntos con descansos curtos. Asana - Sarvangasana, ou ombreiro ou "bidueiro" Execución: Deitarse de costas, poñer as mans polo corpo. Contén a respiración e levanta as pernas. Cando estean nun ángulo de 45 graos co chan, coloque as mans detrás das costas. Mantén as pernas rectas pero sen tensión. Os brazos deben apoiar as costas o máis baixo posible para que o torso e as pernas formen unha liña vertical. Preme o queixo contra o peito. Non abras a boca, respira polo nariz. Permanece nesta pose durante un minuto, despois baixa lentamente as pernas. Vista Ayurveda Causa: Kapha dosha desequilibrio. Suxestións: dieta pacificante Kapha. A saber: comida quente seca, especias quentadoras (xenxibre, pementa negra, cardamomo, cúrcuma), sabor amargo, herbas, mel. Eliminar da dieta o azucre, os produtos lácteos, os produtos de fariña, os alimentos enlatados e procesados, comer máis froitas con sabor astrinxente e que conteñan vitamina C. Evitar a hipotermia. Medicamentos ayurvédicos para a sinusite 1) Gotas no nariz - Anu Tailam. Ingredientes principais: aceite de sésamo e sándalo branco. Aplicación: gotear 1-5 gotas 2-3 veces ao día 30 minutos antes das comidas. Déitese, gotee o nariz, déitese uns minutos, soprase o nariz e quente os pés en auga quente con sal mariña. Non use gotas antes de saír ao exterior. O curso está deseñado para 1-2 semanas. 2) Aceite para o nariz - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Esta é unha mestura de herbas infundidas con aceite de sésamo. Aplicación: gotear no nariz 6 gotas 2-3 veces ao día 30 minutos antes das comidas. O curso está deseñado para 2-3 semanas. 3) Comprimidos ayurvédicos - Trishun (Trishun). Esta é unha mestura de plantas que alivian a febre, a inflamación e eliminan a infección e a dor. Tome 1-2 comprimidos 2 veces ao día, media hora antes das comidas ou 1 hora despois das comidas. Ámate a ti mesmo e estea saudable! Tradución: Lakshmi
2022-11-11