Cantos libros poderías ler se non perdes o tempo nas redes sociais?

As redes sociais convertéronse nunha parte integral das nosas vidas: dificilmente podemos imaxinar un día sen ver fotos en Instagram ou publicar notas en Twitter.

Ao abrir aplicacións como Facebook ou Vkontakte, moitas veces pasamos moito máis tempo a percorrer a fonte de noticias do que esperabamos, e esta vez queda "perdida", "morta" para nós. Levamos constantemente os nosos teléfonos connosco, notificacións push nas que, unha e outra vez, chaman a nosa atención e fan que abramos as redes sociais de novo.

Segundo un informe dunha empresa de investigación de mercado, os usuarios de todo o mundo pasan unha media de 2 horas e 23 minutos ao día nas redes sociais.

Non obstante, tamén se constata a tendencia contraria: o informe tamén mostra que a xente está cada vez máis consciente da súa adicción ás redes sociais e trata de combatela.

Hoxe en día, cada vez hai máis aplicacións novas que rastrexan o tempo de uso das redes sociais. Unha destas aplicacións é , que conta o tempo que pasas mirando unha pantalla e indica cantos libros poderías ler nese tempo.

Segundo a Omni Calculator, se reducises o teu uso das redes sociais en só media hora ao día, poderías ler 30 libros máis nun ano.

As ferramentas de seguimento dixital convertéronse nunha tendencia omnipresente. Os usuarios de Google agora poden ver os tempos de uso das aplicacións e os de Android poden establecer límites de tempo de uso das aplicacións. Apple, Facebook e Instagram ofrecen funcións similares.

, preto do 75% das persoas están máis satisfeitas coa súa experiencia telefónica se usan unha aplicación de benestar dixital.

A aplicación Omni Calculator ofrece outras formas de planificar o teu tempo nas redes sociais, así como o número de calorías que podes queimar pasando tempo no ximnasio en lugar das redes sociais, ou unha lista de habilidades alternativas que podes aprender .

Segundo os creadores de Omni Calculator, só unhas poucas pausas de cinco minutos en redes sociais por hora son centos de horas gastadas ao ano. Reduce o teu tempo nas redes sociais á metade e terás moito tempo para ler, executar, traballar e outras tarefas.

Aquí tes algúns consellos para axudarche a loitar contra a adicción ás redes sociais: desactiva as notificacións push, desinstala algunhas aplicacións, chama aos teus amigos en lugar de enviarlles mensaxes de texto e fai un descanso de todas as redes sociais de cando en vez.

É innegable que as redes sociais teñen moitas vantaxes e que nos fixeron a vida moito máis fácil e interesante. Pero a pesar diso, moitas investigacións demostran que as redes sociais non poden ter o mellor efecto sobre a nosa función cerebral, as relacións e a produtividade. Tenta facer un seguimento do tempo que dedicas ás redes sociais e, polo menos, redúceo un pouco, facendo outras cousas que requiren a túa atención, e o resultado non tardará en chegar.

Deixe unha resposta