Antes do día máis importante da túa vida, todas as nenas queren ter o mellor aspecto posible. Moitas veces, o nerviosismo antes deste importante evento fai que o estrés se atasque. De aí os polgadas adicionais que impiden que o vestido se abotoe. Estas dietas expresas axudaranche a volver en forma e a ter un aspecto impresionante o día da túa voda.
Dieta baixa en calorías antes do casamento
Está deseñado para 3 días:
Día 1-Beba 2 vasos de auga morna co estómago baleiro. Para o almorzo, bebe un vaso de leite desnatado cunha cucharadita de cacao sen azucre e mel. A primeira merenda é o pomelo. Para o xantar, come 200 gramos de peituga de polo cocida e 300 gramos de verduras frescas. Para o segundo lanche, beba un vaso de iogur sen azucre baixo en graxa ou kefir. Para a cea, beba un caldo de verduras coa adición de cebolas salteadas.
Día 2-2 pódense almorzar pomelos ou leite con cacao e mel. Para xantar, come caldo de verduras e un vaso de iogur. E para a cea-200 gramos de polo ou peixe cocido baixo contido de graxa, ademais de verduras frescas.
Día 3-Comezar con auga co estómago baleiro e saltar o almorzo. Para xantar, come 300-400 gramos de queixo cottage baixo en graxa e un vaso de kefir baixo en graxa. Para a cea, prepare carne magra ou verduras frescas.
Dieta previa á voda para un estómago plano
Para reducir a barriga antes da voda, debes axustar a dieta para que ningún produto que che entre no corpo poida causar consecuencias negativas: inchazo, fermentación, dor, estreñimento ou flatulencia.
Que podo comer? Vexetais, polo, pavo, proteína de polo, allo, produtos lácteos baixos en graxa, carne magra, froitas, bagas, moita auga, infusións de herbas.
Podes, pero en pequenas cantidades: aceitunas, aceite de oliva, aguacate, améndoas, cacahuetes, especias, mel, zumes de froitas e vexetais, café, crema de leite, manteiga, queixo, salsas.
Debería excluír estritamente a carne gorda, os queixos azuis, a comida rápida, a pastelería, o alcol e os doces.
Evite os alimentos salgados, fritos e picantes. Non comer vexetais que causen inchazo: leguminosas, repolo, cebola, non beber bebidas carbonatadas.
Beba decocções de herbas acelerar a dixestión e aliviar a flatulencia: camomila, menta, bálsamo de limón, fiúncho.