Nutrición intestinal

Os intestinos forman parte do sistema dixestivo humano. Nela teñen lugar os principais procesos de dixestión dos alimentos, e unha parte importante dos nutrientes e da auga é absorbida. O intestino divídese en dúas seccións: grosa e delgada.

As glándulas situadas no intestino segregan hormonas e encimas necesarios para a dixestión. A lonxitude do intestino delgado é de 5-6 metros e o intestino groso alcanza os 1.5 metros. Para un traballo completo, este corpo precisa unha nutrición adecuada e nutritiva.

Recomendacións xerais

Para a limpeza e o bo funcionamento do tracto dixestivo, debes beber 1 vaso de auga ao día co estómago baleiro. Isto activa o traballo dos órganos internos e establece o ton necesario para todo o día.

A nutrición debe completarse cunha distribución de proteínas, graxas e hidratos de carbono nunha proporción de 1: 1: 4, respectivamente. Para a saúde intestinal, os nutricionistas recomendan encarecidamente catro ou cinco comidas ao día e mastigar completamente os alimentos.

A dieta inclúe alimentos que estimulan a función motora intestinal.

Os médicos recomendan evitar os alimentos que provocan fermentación e putrefacción nos intestinos. As grandes cantidades de carne, ovos cocidos e produtos horneados poden non "gustar" os teus intestinos. As sopas vexetarianas e o borscht son moi útiles. A comida seca contribúe á formación de pedras fecais.

Os alimentos consumidos frescos, cocidos ou ao forno, así como os fritos lixeiros con cortiza, son bos para os intestinos. Os pratos ao vapor son útiles. A fibra vexetal é o mellor "amigo" do intestino. Polo tanto, é necesario comer un prato grande de ensalada de verduras a diario.

Métodos tradicionais de mellora dos intestinos

Existen diferentes xeitos de limpar os intestinos. Detémonos no máis sinxelo e seguro.

• Peeling con remolacha. A remolacha córtase en anacos e férvese ata quedar tenra. A continuación, triturar (preferentemente cunha batidora) ata obter unha consistencia homoxénea. Toma medio vaso 3 veces ao día.
• Limpeza polo método de Paul Bragg. Celebrado unha vez á semana. Xaxún - 1 a 24 horas. A continuación, unha ensalada de cenorias con repolo, que, como unha vasoira, elimina todo o innecesario dos intestinos. Crese que despois de tal procedemento, hai un aumento da forza no corpo e unha recuperación xeral.
• Limpeza de zumes. As mazás son moi útiles para os intestinos, polo que o zume de mazá ten un efecto de limpeza suave. A seguinte composición acelerará o procedemento de limpeza: zume de cenoria, pepino e remolacha, tomado nunha proporción de 2: 1: 1.

A forte inmunidade tamén é esencial para a saúde intestinal. Polo tanto, estas ferramentas son útiles:

• Própole. Posúe efectos bactericidas, analxésicos e antiinflamatorios. Úsase para enfermidades do tracto gastrointestinal.
• Tinturas de equinácea, Eleutherococcus, Leuzea de cártamo. Aumentan a inmunidade do corpo e, polo tanto, melloran o funcionamento dos intestinos.

Lea tamén como limpar os intestinos na casa usando o método de Yu.A. Andreeva.