Dieta mostaza, 3 días, -3 kg

Perder peso de ata 3 kg en 3 días.

O contido medio calórico diario é de 960 Kcal.

Usamos mostaza principalmente para fins culinarios. Pero coa súa axuda, non só pode darlle sabor interesante aos pratos, senón tamén perder peso do corpo. A mostaza foi moi apreciada pola súa capacidade para quentar o corpo desde dentro. Nos anos 70 do século XX, os nutricionistas búlgaros desenvolveron unha dieta exótica que normaliza o metabolismo, ensínache a unha nutrición adecuada e che permite perder peso con beneficios para a saúde. Convidámosche a coñecer a dieta da mostaza e os procedementos beneficiosos que emprega este produto.

Requisitos para a dieta da mostaza

Quitarche un par de quilos pode axudarche dieta de mostaza de tres días... Se queres perder máis peso e sentirte cómodo, amplía o curso de dieta. Simplemente repita o menú seguinte durante outros 3 días. Pero en calquera caso, non debes seguir este método de adelgazamento durante máis de seis días, para non poñer en perigo a túa saúde. As plumas diarias serán aproximadamente de 500 g.

Debe comer catro veces ao día a intervalos regulares. A base da dieta son ovos de galiña cocidos, legumes, produtos lácteos, pan baixo en calorías, salchichas magras ou carne, mostaza. O uso de azucre, doces, pan branco e alcohol é estrictamente tabú. Durante a dieta, o volume diario de auga potable debe aumentar a 2-2,5 litros. Tamén se permite beber té ou café, pero sen ningún tipo de aditivo.

Mellorará os resultados da dieta e fará o corpo máis atractivo e en forma envoltura de mostaza... Axuda a quentar a capa subcutánea superior de graxa e derretela sen problemas. Para este procedemento, cómpre preparar unha composición especial. Entón, disolve 2 culleres de sopa en auga morna. l. mostaza en po, despois engade 1 colher de sopa. l. aceite de oliva e 3 culleres de sopa. l. cariño. Mestúrao todo ben. Agora aplique os restos resultantes ás súas áreas problemáticas (por exemplo, coxas, nádegas, abdome) e envolva con papel film. Entón tes que poñer algo cálido por riba. Isto axudará a activar a acción dos compoñentes da mostaza e mellorará o efecto do procedemento. Despois de aproximadamente media hora, lave ben as partes do corpo ás que se aplicou a mostaza. Despois diso, recoméndase aplicar unha crema hidratante para evitar o efecto desagradable da pel axustada. O curso de envoltura de mostaza consiste en 10-15 procedementos, que se recomenda levar a cabo cada 2-3 días. Pero teña en conta que este procedemento está contraindicado en caso de disfunción tiroidea, cancro, varices, alerxias, hipertensión, así como durante o embarazo.

Para obter axuda na transformación do corpo, pode recorrer a baños de mostaza… Diluír 100-150 gramos de mostaza en po e verter nun baño, a temperatura da auga non debería superar os 20-25 graos. É importante mergullarse nel gradualmente. Só a parte inferior do corpo debería estar na auga. Tal baño debe tomarse cun traxe de baño ou roupa interior. Non quede en auga de mostaza máis de 10 minutos (máximo 15). Se a temperatura da auga é superior á indicada, comezará unha reacción agresiva, que non só non é útil para o corpo, senón que é prexudicial. Despois do procedemento, recoméndase aclarar con auga morna. Estará moi ben se despois deitarse debaixo dunha manta durante polo menos media hora para quentar correctamente o corpo.

Os cosmetólogos aconsellan alternar o procedemento anterior con baño de leite con sal... Para tomalo, cómpre tomar 500 gramos de sal e un litro de leite e enviar estes ingredientes á auga. Este procedemento tamén ten certas contraindicacións. Non se debe realizar durante o embarazo e a lactación, en presenza de enfermidades da pel, hipertensión, reaccións alérxicas e enfermidades cardiovasculares.

Podes tomar baños cada 3-4 días. Supervisa atentamente o teu estado. Se, durante ou despois do baño, enfróntase a latidos cardíacos rápidos, picazón severa, mareos, entón este procedemento debe abandonarse.

As actividades deportivas tamén axudarán a estimular o efecto da perda de peso da mostaza. Tenta reservar tempo no teu horario para polo menos cargar.

Para que a mostaza poida axudarche a adelgazar e mellorar a saúde e non prexudicar o corpo, recomendámosche que preste atención a algúns consellos máis útiles. Para a detección precoz de alerxias cutáneas, aplica un pouco de mostaza na zona da pel e controla a reacción. Para asegurarte de que o produto non rexeita os alimentos, tamén debes comer un pouco de mostaza e comprobar a túa saúde. Recoméndase empregar mostaza en po natural. As salsas compradas na tenda conteñen moitos aditivos completamente innecesarios e, a miúdo, prexudiciais. Hai moitas receitas de mostaza. Podes atopar facilmente en Internet e elixir o método que máis se adapte ao teu gusto para converter o mostaza en po nun delicioso temperado alimenticio.

Menú dieta mostaza

Dieta mostaza durante 3 días

Contraindicacións para a dieta de mostaza

• As nais embarazadas e lactantes, os nenos e as persoas maiores de idade non deben seguir a dieta da mostaza.
• Tamén son contraindicacións para o cumprimento deste tipo de técnicas as enfermidades renales e hepáticas, úlceras estomacais, gastrite con alta acidez, pneumonía, tuberculose, hipertensión, enfermidades crónicas durante os períodos de exacerbación, a intolerancia individual ao produto.
• Antes de iniciar unha dieta, é recomendable consultar cun médico.

Beneficios da dieta

1. Ademais da perda de peso, a mostaza pode ter efectos positivos na súa saúde, benestar e aspecto cando se usa correctamente.
2. O po de mostaza acelera o metabolismo e axúdanos a perder peso, os seus compoñentes provocan a queima rápida do exceso de graxa. A mostaza ten un forte efecto quentador, o que axuda a acelerar a circulación sanguínea e a mellorar a subministración de sangue a todos os órganos e tecidos do corpo. O metabolismo acelérase ata un 20%, un paso significativo cara á rápida perda de peso.
3. A mostaza mellora a dixestión. Os nutrientes que se atopan no peixe e na carne son absorbidos moito mellor cando se combinan con mostaza. A correcta dixestión dos alimentos axuda ao corpo a non acumular varias toxinas, toxinas e outras substancias que non só poden converterse nunha das causas do exceso de peso, senón que tamén afectan negativamente á saúde.
4. Ademais, o po de mostaza ten un leve efecto laxante, polo que se poden evitar o estrinximento e o inchazo nunha dieta deste tipo. Por certo, os médicos recomendan comer 5 sementes de mostaza co estómago baleiro para o estreñimiento pola mañá.
5. A mostaza combate as bacterias e fungos do estómago e dos intestinos. Como parte dos favoritos desta dieta, había un lugar para os antioxidantes que protexen o corpo contra o cancro. Promove o po de mostaza e a rápida recuperación de infeccións respiratorias agudas, infeccións virais respiratorias agudas e outras enfermidades similares.
6. Tamén podes usar mostaza externamente. Aplicar unha mestura de mostaza no coiro cabeludo fortalece o cabelo e acelera o seu crecemento. O uso de mostaza en forma de compresas e locións alivia moito a tose e axuda a diluír a flema. É útil tomar baños de mostaza para arrefriados, bronquite, pneumonía, reumatismo, ciática. Pero é importante saber que tales procedementos están contraindicados a unha temperatura corporal elevada.

Inconvenientes da dieta da mostaza

• A dieta de mostaza ten moitas contraindicacións, polo que non pode ser utilizada por todas as persoas.
• Lembre que unha sobredose de mostaza pode provocar falta de aire, perda de coñecemento e bradicardia.
• Cabe destacar que esta técnica non é adecuada para unha transformación tanxible da figura e só está destinada a pequenos axustes corporais.

Volver á dieta

Recoméndase seguir a dieta de mostaza non máis dunha vez cada 3 semanas.