Contidos
A vida humana, sen a presenza de vasos linfĆ”ticos nela, estarĆa en constante perigo fronte a moitos microorganismos patĆ³xenos. Ć o sistema linfĆ”tico que desempeƱa o papel dun filtro biolĆ³xico que protexe o corpo contra virus, bacterias, cĆ©lulas cancerosas e outros factores negativos da ecoloxĆa moderna.
O sistema linfĆ”tico estĆ” formado por nodos conectados por buques. Un lĆquido incoloro que non contĆ©n eritrocitos, pero Ć© rico en linfocitos, a linfa circula por eles todo o dĆa. Como resultado da circulaciĆ³n, a linfa das partes distantes do corpo flĆŗe cara Ć”s centrais, pasando preto das grandes veas, sobre as que se atopan os ganglios linfĆ”ticos. Nos ganglios linfĆ”ticos, a linfa limpa de impurezas e, enriquecida con anticorpos, flĆŗe mĆ”is.
Isto Ć© interesante:
- A linfa debe a sĆŗa orixe ao sangue, a partir do plasma do que estĆ” formado.
- O corpo humano contƩn dun a dous litros de linfa.
- Lymph, traducido do latĆn, significa "auga pura".
Produtos saudables para a linfa
- Cenoria. Debido ao contido de betacaroteno, as cenorias poden retardar significativamente o proceso de envellecemento. Ademais, evita a destruciĆ³n de linfocitos e axuda na produciĆ³n de anticorpos.
- Noces. Debido ao alto contido de vitaminas e minerais neles, as noces son un produto importante para todo o sistema linfĆ”tico. Participan non sĆ³ na nutriciĆ³n dos ganglios linfĆ”ticos e dos vasos sanguĆneos, senĆ³n que tamĆ©n aumentan as propiedades protectoras da linfa, grazas ao fittoncido neles - a juglona.
- Ovos de galiƱa. Grazas Ć” luteĆna, ten un efecto estimulante sobre a capacidade rexenerativa da linfa.
- Carne de polo. Ć unha fonte de proteĆnas facilmente dixeribles que, como material de construciĆ³n, participa na creaciĆ³n de novos vasos sanguĆneos.
- Algas. Ć famoso pola sĆŗa gran cantidade de iodo. Grazas a isto, Ć© capaz de aumentar as propiedades inmunes da linfa.
- Peixes graxos. Os Ć”cidos poliinsaturados contidos nel axudan a manter o equilibrio electrolĆtico da linfa e tamĆ©n aseguran a saĆŗde dos propios vasos.
- Chocolate negro. Comer chocolate estimula a liberaciĆ³n de serotonina, que Ć” sĆŗa vez activa os vasos linfĆ”ticos. Como resultado, a linfa fai a sĆŗa circulaciĆ³n mĆ”is rĆ”pida e todos os Ć³rganos e sistemas reciben os anticorpos que precisan de xeito oportuno para loitar contra a patoloxĆa.
- Espinacas. Unha boa fonte de antioxidantes. Protexe o tecido linfoide da dexeneraciĆ³n. Participa no mantemento do equilibrio auga-sal da linfa.
RecomendaciĆ³ns xerais
Para o normal funcionamento do corpo, Ć© necesario que todos os seus Ć³rganos e sistemas estean protexidos dos efectos negativos do ambiente. Ć este papel o que xogan os vasos linfĆ”ticos. Pero tamĆ©n requiren atenciĆ³n. Para que todo o sistema linfĆ”tico estea en funcionamento, dĆ©bense seguir as seguintes recomendaciĆ³ns:
- Evite a hipotermia. Os ganglios linfƔticos son moi sensibles aos arrefriados.
- Fai deporte. Isto manterƔ o ton dos vasos linfƔticos.
- Evite fumar e beber alcol. Debido a isto, os vasos linfƔticos manterƔn un estado eficiente durante moitos anos e a linfa chegarƔ libremente Ɣ parte mƔis distante do corpo.
- Estea ao aire libre con mƔis frecuencia. CamiƱar reforzarƔ as defensas de todo o sistema linfƔtico.
Remedios populares para limpar e curar a linfa
Para proporcionar ao corpo unha linfa sa, primeiro hai que limpala. Para iso utilĆzase a seguinte tĆ©cnica:
Diariamente, durante dĆŗas semanas, tome 4 comprimidos de carbĆ³n activo, 2 pola maƱƔ e 2 pola noite. Nunha pausa entre o consumo de carbĆ³n, tome unha composiciĆ³n composta por bagas de irgi trituradas e groselha negra, albaricoques secos, dĆ”tiles, figos e ciruelas pasas. Toma todo en cantidades iguais. Engade 1 culler de sopa de mel a 3 kg da mestura, preferentemente o trigo sarraceno. Mexa, toma unha culler de sobremesa 3 veces ao dĆa. Lavar cunha decocĆ§Ć£o de chaga ou tĆ© Ivan.
Lea tamĆ©n como limpar os ganglios linfĆ”ticos e os condutos con zume de cĆtricos.
Produtos nocivos para a linfa
- Bebidas alcohĆ³licas... Provocan vasospasmo e interrompen a circulaciĆ³n linfĆ”tica.
- Sal... A inxestiĆ³n excesiva de sal aumenta a presiĆ³n no interior dos vasos, como resultado do cal os "vasos" arriscan a romper.
- Embutidos, conservas e "galletas"... ConteƱen substancias nocivas para a linfa, que perturban o mecanismo de filtrado dos ganglios linfƔticos.