NutriciĆ³n para a linfa
 

A vida humana, sen a presenza de vasos linfĆ”ticos nela, estarĆ­a en constante perigo fronte a moitos microorganismos patĆ³xenos. Ɖ o sistema linfĆ”tico que desempeƱa o papel dun filtro biolĆ³xico que protexe o corpo contra virus, bacterias, cĆ©lulas cancerosas e outros factores negativos da ecoloxĆ­a moderna.

O sistema linfĆ”tico estĆ” formado por nodos conectados por buques. Un lĆ­quido incoloro que non contĆ©n eritrocitos, pero Ć© rico en linfocitos, a linfa circula por eles todo o dĆ­a. Como resultado da circulaciĆ³n, a linfa das partes distantes do corpo flĆŗe cara Ć”s centrais, pasando preto das grandes veas, sobre as que se atopan os ganglios linfĆ”ticos. Nos ganglios linfĆ”ticos, a linfa limpa de impurezas e, enriquecida con anticorpos, flĆŗe mĆ”is.

Isto Ć© interesante:

  • A linfa debe a sĆŗa orixe ao sangue, a partir do plasma do que estĆ” formado.
  • O corpo humano contĆ©n dun a dous litros de linfa.
  • Lymph, traducido do latĆ­n, significa "auga pura".

Produtos saudables para a linfa

  • Cenoria. Debido ao contido de betacaroteno, as cenorias poden retardar significativamente o proceso de envellecemento. Ademais, evita a destruciĆ³n de linfocitos e axuda na produciĆ³n de anticorpos.
  • Noces. Debido ao alto contido de vitaminas e minerais neles, as noces son un produto importante para todo o sistema linfĆ”tico. Participan non sĆ³ na nutriciĆ³n dos ganglios linfĆ”ticos e dos vasos sanguĆ­neos, senĆ³n que tamĆ©n aumentan as propiedades protectoras da linfa, grazas ao fittoncido neles - a juglona.
  • Ovos de galiƱa. Grazas Ć” luteĆ­na, ten un efecto estimulante sobre a capacidade rexenerativa da linfa.
  • Carne de polo. Ɖ unha fonte de proteĆ­nas facilmente dixeribles que, como material de construciĆ³n, participa na creaciĆ³n de novos vasos sanguĆ­neos.
  • Algas. Ɖ famoso pola sĆŗa gran cantidade de iodo. Grazas a isto, Ć© capaz de aumentar as propiedades inmunes da linfa.
  • Peixes graxos. Os Ć”cidos poliinsaturados contidos nel axudan a manter o equilibrio electrolĆ­tico da linfa e tamĆ©n aseguran a saĆŗde dos propios vasos.
  • Chocolate negro. Comer chocolate estimula a liberaciĆ³n de serotonina, que Ć” sĆŗa vez activa os vasos linfĆ”ticos. Como resultado, a linfa fai a sĆŗa circulaciĆ³n mĆ”is rĆ”pida e todos os Ć³rganos e sistemas reciben os anticorpos que precisan de xeito oportuno para loitar contra a patoloxĆ­a.
  • Espinacas. Unha boa fonte de antioxidantes. Protexe o tecido linfoide da dexeneraciĆ³n. Participa no mantemento do equilibrio auga-sal da linfa.

RecomendaciĆ³ns xerais

Para o normal funcionamento do corpo, Ć© necesario que todos os seus Ć³rganos e sistemas estean protexidos dos efectos negativos do ambiente. Ɖ este papel o que xogan os vasos linfĆ”ticos. Pero tamĆ©n requiren atenciĆ³n. Para que todo o sistema linfĆ”tico estea en funcionamento, dĆ©bense seguir as seguintes recomendaciĆ³ns:

  • Evite a hipotermia. Os ganglios linfĆ”ticos son moi sensibles aos arrefriados.
  • Fai deporte. Isto manterĆ” o ton dos vasos linfĆ”ticos.
  • Evite fumar e beber alcol. Debido a isto, os vasos linfĆ”ticos manterĆ”n un estado eficiente durante moitos anos e a linfa chegarĆ” libremente Ć” parte mĆ”is distante do corpo.
  • Estea ao aire libre con mĆ”is frecuencia. CamiƱar reforzarĆ” as defensas de todo o sistema linfĆ”tico.

Remedios populares para limpar e curar a linfa

Para proporcionar ao corpo unha linfa sa, primeiro hai que limpala. Para iso utilƭzase a seguinte tƩcnica:

 

Diariamente, durante dĆŗas semanas, tome 4 comprimidos de carbĆ³n activo, 2 pola maƱƔ e 2 pola noite. Nunha pausa entre o consumo de carbĆ³n, tome unha composiciĆ³n composta por bagas de irgi trituradas e groselha negra, albaricoques secos, dĆ”tiles, figos e ciruelas pasas. Toma todo en cantidades iguais. Engade 1 culler de sopa de mel a 3 kg da mestura, preferentemente o trigo sarraceno. Mexa, toma unha culler de sobremesa 3 veces ao dĆ­a. Lavar cunha decocĆ§Ć£o de chaga ou tĆ© Ivan.

Lea tamƩn como limpar os ganglios linfƔticos e os condutos con zume de cƭtricos.

Produtos nocivos para a linfa

  • Bebidas alcohĆ³licas... Provocan vasospasmo e interrompen a circulaciĆ³n linfĆ”tica.
  • Sal... A inxestiĆ³n excesiva de sal aumenta a presiĆ³n no interior dos vasos, como resultado do cal os "vasos" arriscan a romper.
  • Embutidos, conservas e "galletas"... ConteƱen substancias nocivas para a linfa, que perturban o mecanismo de filtrado dos ganglios linfĆ”ticos.

Lea tamĆ©n sobre nutriciĆ³n para outros Ć³rganos:

Deixe unha resposta