Contidos
Os dentes e as enxivas saudables son unha decoraciĆ³n marabillosa para o teu rostro. Antigamente, a saĆŗde e a capacidade de traballo dunha persoa estaban determinadas polos dentes.
Hoxe, un fermoso sorriso Ć© un atributo importante do atractivo dunha persoa. Facilita o establecemento de contactos sociais, axuda a acadar o Ć©xito na sociedade. Ademais da funciĆ³n socioestĆ©tica, os dentes e as enxivas teƱen un significado anatĆ³mico moi importante.
A enciclopedia di que os dentes son formaciĆ³ns Ć³seas na cavidade oral que serven para moer os alimentos. Ademais, xogan un papel esencial na pronuncia de moitos sons. Os dentes estĆ”n situados nos petos xenxivais. A funciĆ³n principal das enxivas Ć© protexer os dentes contra o afrouxamento e a caĆda.
Produtos saudables para dentes e enxivas
- Cenoria. ContĆ©n caroteno, Ćŗtil para a membrana mucosa da boca e as enxivas. Fortalece o esmalte dos dentes. Na sĆŗa forma bruta Ć© un excelente adestrador para dentes e enxivas.
- Leite. ContĆ©n calcio, que Ć© un bloque de construciĆ³n para os dentes.
- Peixe. ContĆ©n fĆ³sforo, que tamĆ©n Ć© esencial para os dentes.
- Verdes. Unha excelente fonte de calcio orgƔnico.
- Algas. Debido ao alto contido de iodo e outros oligoelementos beneficiosos, restaura o metabolismo do corpo.
- MazƔs. Masaxea perfectamente as enxivas, limpa e elimina a placa.
- Cabaza. ContƩn fluoruro, cinc e selenio. Branquea perfectamente os dentes, fainos mƔis fortes e sans.
- Chicoria. Restaura o metabolismo. Estimula a circulaciĆ³n sanguĆnea na cavidade oral.
- Proa. ContĆ©n vitamina C, fitoncidas. Axuda a fortalecer as enxivas. Evita a apariciĆ³n de escorbuto.
RecomendaciĆ³ns xerais
- 1 A saĆŗde dos dentes e das enxivas depende da saĆŗde de todo o corpo. Por iso, os mĆ©dicos recomendan exercicio regular, que estimula a circulaciĆ³n sanguĆnea no corpo e fortalece o sistema inmunitario.
- 2 A dieta debe conter unha cantidade suficiente de froitas e verduras non Ć”cidas, que son unha excelente fonte de vitaminas e minerais. Ademais, consumilos crus estimula a circulaciĆ³n sanguĆnea na cavidade oral, limpa e masaxea as enxivas e fortalece o esmalte dos dentes.
- 3 A masaxe diaria das dedas das enxivas Ć© unha excelente prevenciĆ³n da enfermidade periodontal.
- 4 A fonte mĆ”is importante de flĆŗor Ć© a auga. Coa falta de flĆŗor, o esmalte dos dentes debilita. Co seu exceso, os dentes estĆ”n cubertos de puntos negros. Polo tanto, Ć© recomendable beber sĆ³ a auga que sexa mĆ”is Ćŗtil para os dentes.
- 5 Crese que o po de dentes Ć© mĆ”is beneficioso para os dentes que a pasta de dentes. TamĆ©n podes limpar os dentes con sal triturado e aceite vexetal. Ć certo, a gusto, esta receita non Ć© apta para todos. Pero este mĆ©todo foi incluso aprobado polo Ministerio de Sanidade da URSS. TamĆ©n podes lavar os dentes con cinzas de casca de plĆ”tano ou berinjela. Dise que este po blanquea ben o esmalte dos dentes.
- 6 Os ioguis e algĆŗns seguidores de estilos de vida saudables usan pĆ³las de cerdeira, pera ou carballo como cepillo de dentes. Para iso, aplĆ”nase un extremo da rama para dividilo en fibras. Use como un cepillo de dentes normal.
- 7 Unha cantidade suficiente de auga co estĆ³mago baleiro inicia todo o tracto gastrointestinal, o que supĆ³n unha boa prevenciĆ³n da placa dental e unha garantĆa de dixestiĆ³n completa.
- 8 Os alimentos demasiado frĆos ou quentes aumentan o risco de esmalte dos dentes. Ć recomendable comer alimentos sĆ³ a temperatura ambiente.
- 9 A caries pĆ³dese deter restaurando as defensas do corpo. O principal Ć© establecer unha dieta, o valor total da dieta diaria. Os procedementos de endurecemento e a actividade fĆsica factible tamĆ©n axudan a desfacerse da carie principal.
MĆ©todos tradicionais de curaciĆ³n de dentes e enxivas
- Unha decocĆ§Ć£o de achicoria con leite nalgĆŗns casos axuda ben a restaurar o esmalte dos dentes. O leite condensado con achicoria tamĆ©n funcionarĆ”. Toma algunhas culleres de sopa ao dĆa, polo menos unha semana. Ao mesmo tempo, usan con mĆ”is frecuencia peixe guisado, que Ć© unha excelente fonte de fĆ³sforo e iodo.
- As tinturas de prĆ³pole con cĆ”lamo son consideradas o remedio mĆ”is poderoso na medicina popular para fortalecer os dentes e as enxivas. Antes de aclarar mestĆŗranse nun vaso unhas pingas de prĆ³pole e tintura de calamus. O aclarado alivia a inflamaciĆ³n das enxivas e fortalece o esmalte dos dentes. O prĆ³pole Ć© moi beneficioso para toda a cavidade oral. Ademais, Ć© un dos principais compoƱentes de moitos medicamentos para a enfermidade periodontal.
- Os po que conteƱen calcio aĆnda se usan para fortalecer os dentes, restaurar o esmalte. Por exemplo, as cascas de ovo en po son adecuadas. Pero para a sĆŗa absorciĆ³n, precisa da presenza de vitamina D, que debe ser consumida en forma de aceite de peixe ou tomada ao sol.
Produtos nocivos para os dentes e as enxivas
- Sementes de xirasol asadas e sen pelar... Cando se limpan as sementes da casca dura con dentes, prodĆŗcese un dano mecĆ”nico no esmalte dos dentes. Con repeticiĆ³ns frecuentes, o esmalte pode non restaurarse. As grandes cantidades de sementes de xirasol descascadas poden provocar danos quĆmicos no esmalte dos dentes, debido Ć” presenza de substancias nocivas para os dentes nas sementes fritas, que provocan a fraxilidade da cuncha externa do dente.
- Galletas e outros alimentos grosos... En grandes cantidades, Ć© nocivo para o esmalte e pode ferir as enxivas.
- CocciĆ³n e comida rĆ”pidaā¦ Aqueles que lles gusta comer tales alimentos deberĆan pensar no estado dos seus dentes e enxivas no futuro. Xa que os alimentos refinados e brandos non poden proporcionar unha carga de masticaciĆ³n completa. Coa preferencia regular deste tipo de produtos, as enxivas afĆ³xanse, creando unha ameaza de perda de dentes e o esmalte dos dentes vĆ³lvese frĆ”xil e delgado, o que crea condiciĆ³ns para a penetraciĆ³n da infecciĆ³n nos dentes.
- Limonada, Coca-Cola e outras bebidas carbonatadas azucaradas. ContĆ©n produtos quĆmicos nocivos para os dentes. DestrĆŗen o esmalte.
- Azucre e avea... Bloquear a absorciĆ³n de calcio.
- Cereixas, groselhas e outras froitas acedas. ContĆ©n Ć”cidos da froita que destrĆŗen o esmalte dos dentes.