Contidos
Segundo as estatĆsticas, o primeiro no que un home presta atenciĆ³n son os peitos dunha muller. Os seos son diferentes: pequenos e grandes, luxosos e pequenos. Pero a todos estĆ”n unidos polo feito de que estĆ”n destinados a alimentar aos recentemente nados.
Ademais da sĆŗa funciĆ³n nutricional, os seos tamĆ©n xogan un importante papel sexual xa que son unha forte zona erĆ³xena. Ademais, os seos das mulleres teƱen unha importante funciĆ³n estĆ©tica.
O peito estĆ” representado por dĆŗas glĆ”ndulas mamarias. DesenvĆ³lvese durante a puberdade. A estrutura interna do peito estĆ” representada por varios lĆ³bulos, que, se Ć© necesario, producen leite.
Feitos interesantes
- O oitenta por cento das mulleres ten un peito esquerdo algo maior que o dereito.
- Na antigĆ¼idade, entre os eslavos do sur crĆase que os seos das sereas eran de tal tamaƱo que se podĆan tirar facilmente Ć”s costas.
- Crese que a forma do peito depende da raza Ć” que pertence a muller. As mulleres africanas teƱen peitos coma as peras, as europeas (como unha laranxa e as asiĆ”ticas) como un limĆ³n.
Produtos para o peito saudables
Partindo do feito de que os seos son, en primeiro lugar, un Ć³rgano nutritivo para un bebĆ©, Ć© necesario que o leite que producen sexa rico en vitaminas, minerais e oligoelementos. E para iso Ć© necesario que os seus donos reciban alimentos de alta calidade e, sobre todo, saudables.
- Aceite de oliva. Rico en vitamina E, responsable da pel. Ademais, as graxas contidas nel son extremadamente importantes para protexer a glĆ”ndula mamaria da apariciĆ³n de mastopatĆa.
- Arenque, xarda. Do mesmo xeito que o aceite de oliva, conteƱen graxas importantes. Pero ademais, conteƱen fĆ³sforo, necesario para a construciĆ³n do sistema esquelĆ©tico dun recentemente nado.
- CĆtricos, rosa mosqueta. ConteƱen unha gran cantidade de vitamina C, responsable da circulaciĆ³n sanguĆnea nos seos. Ademais, Ć© un antioxidante, que protexe os seos da formaciĆ³n de neoplasias.
- Verduras frondosas. Como fonte de magnesio e Ć”cido fĆ³lico, teƱen efectos antiinflamatorios nas glĆ”ndulas mamarias.
- Espinheiro marino. Unha boa fonte de provitamina A. Estimula o desenvolvemento e o funcionamento dos lĆ³bulos produtores de leite.
- Polo. ContĆ©n unha proteĆna facilmente dixerible que Ć© esencial para dar volume aos seos. Ademais, Ć© rico en ferro, que Ć© esencial para a circulaciĆ³n sanguĆnea.
- Ovos. Fonte de lecitina e oligoelementos responsables da formaciĆ³n de lĆ³bulos mamarios. Fonte completa de proteĆnas. TeƱen a capacidade de eliminar as toxinas do corpo.
- Algas. Mellora os procesos metabĆ³licos, grazas ao iodo contido nel. Ten efecto antiinflamatorio.
- Produtos do Ć”cido lĆ”ctico. ConteƱen unha gran cantidade de calcio orgĆ”nico, proteĆnas e vitamina B. Son os responsables de aumentar o nivel de inmunidade.
- FĆgado. Como o espinheiro mariƱo, Ć© unha boa fonte de vitamina A. Ademais, Ć© rico en ferro, que Ć© esencial para o sistema circulatorio.
- Mel, pole e xelea real. ConteƱen case toda a tĆ”boa periĆ³dica. Participa na sĆntese de prolactina.
- Sementes de cabaza. ContĆ©n cinc, o que aumenta o sistema inmunitario do bebĆ©. Como resultado, non sofren diĆ”tese e disenterĆa.
RecomendaciĆ³ns
Para garantir a saĆŗde do peito, Ć© recomendable evitar os alimentos que causan espasmos dos vasos sanguĆneos na zona do peito. Como resultado do uso destes alimentos, as mamas poden verse privadas de nutrientes esenciais. E, como consecuencia diso, o bebĆ© chupando o peito tamĆ©n se verĆ” privado delas.
Remedios populares para normalizar as funciĆ³ns mamarias
Ademais de consumir os produtos enumerados anteriormente, deben cumprirse os seguintes requisitos.
- Non expoƱa os seos a unha exposiciĆ³n prolongada ao sol.
- Lubrique a zona dos pezĆ³ns con aceite de espinheiro para evitar a apariciĆ³n de gretas, que poden ser causadas tanto polos dentes do bebĆ© coma por un sutiĆ£ mal montado.
- Masaxea os seos para estimular o sistema circulatorio.
- Fai baƱos de aire para os seos, liberĆ”ndoos dos grilletes do sutiĆ£.
Produtos nocivos para o peito
- patacas fritas... PosĆŗe un factor cancerĆxeno que pode causar neoplasias mamarias.
- Chocolate, caramelos con frutosa engadida... Causan a destruciĆ³n dos vasos sanguĆneos no peito.
- Sal... Promove a retenciĆ³n de humidade no corpo. Como resultado, os vasos sanguĆneos estĆ”n sobrecargados.
- Conservantes... Son capaces de causar cambios fibrĆ³ticos no peito.
- Alcol... Provoca vasospasmo, privando o peito e o leite do bebƩ de compoƱentes vitais.