Contidos
O duodeno Ć© unha secciĆ³n do intestino delgado ben separada na que se abren os condutos do fĆgado e do pĆ”ncreas. Ć nesta parte do intestino onde ten lugar a moenda completa dos alimentos e comeza a absorciĆ³n de nutrientes no sangue.
A membrana mucosa do duodeno segrega o zume intestinal e a hormona secretina, necesaria para a correcta dixestiĆ³n dos alimentos.
O duodeno ten unha forma de ferradura e Ć© debido Ć”s especificidades da forma existente, asĆ como cunha nutriciĆ³n inadecuada do seu propietario, Ć© propenso a inflamaciĆ³ns e outros problemas.
Isto Ć© interesante:
O duodeno recibiu o seu nome pola sĆŗa lonxitude, igual a doce dedos xuntos, ou dedos, como dicĆan no sĆ©culo pasado.
Produtos Ćŗtiles para o duodeno
- Productos lƔcteos. Son unha boa fonte de calcio natural, que Ʃ esencial para o funcionamento normal do duodeno.
- Rosa mosqueta e laranxas. ConteƱen vitamina C, que Ć© un bo antisĆ©ptico. Ademais, estĆ” implicado na produciĆ³n de zume intestinal.
- Ovos. Debido Ć” lecitina contida neles, son un compoƱente importante que garante o estado normal das cĆ©lulas da mucosa. Ademais, a lecitina xoga un papel importante na absorciĆ³n dos alimentos.
- MazĆ”s. Son ricos en potasio, magnesio, fĆ³sforo e vitamina C. Ademais, as mazĆ”s conteƱen pectina, que ten a capacidade de unir toxinas. Mellora a dixestiĆ³n.
- BrĆ³colis. Grazas Ć”s vitaminas e microelementos que contĆ©n, ten un efecto antitumoral. O brĆ³coli Ć© un bo antioxidante e unha gran fonte de fibra.
- Kiwi. Son ricos en potasio, magnesio e fĆ³sforo. Ademais, son ricos en vitamina C e encimas dixestivos.
- Algas. Debido ao contido de iodo, potasio, calcio e ferro, ten a capacidade de unir e eliminar toxinas, mellorando asĆ a dixestiĆ³n.
- Cenoria. ContĆ©n substancias como betacaroteno, potasio, magnesio e vitamina C. Ten a capacidade de estabilizar o estado osmĆ³tico das cĆ©lulas da mucosa.
- Mel. Aumenta a inmunidade do corpo. Favorece a recuperaciĆ³n precoz en caso de enfermidades. Ćsase para tratar as Ćŗlceras duodenais. Mellora a funciĆ³n secretora intestinal.
RecomendaciĆ³ns xerais
Para o funcionamento normal desta parte do intestino, son necesarias as vitaminas A, B e C, asĆ como a vitamina PP. Dos microelementos son Ćŗtiles o magnesio, o fĆ³sforo, o calcio e o ferro.
Para evitar violaciĆ³ns no traballo deste Ć³rgano, os mĆ©dicos recomendan comidas completas e regulares (de 3 a 5 veces ao dĆa) en pequenas porciĆ³ns. En caso de violaciĆ³ns reveladas no traballo do duodeno, o nĆŗmero de comidas debe aumentar sen fallas ata 5-6 veces ao dĆa.
A comida debe estar quente. Servir de forma rallada en caso de violaciĆ³ns identificadas no traballo do Ć³rgano, para garantir o mĆ”ximo descanso. Para a prevenciĆ³n de violaciĆ³ns, os expertos recomendan non involucrarse na fibra vexetal.
Para proporcionar ao corpo unha cantidade suficiente de vitaminas e minerais, son moi recomendables os zumes non Ć”cidos de froitas, bagas e vexetais, diluĆdos nunha proporciĆ³n 1: 1.
Comidas recomendadas:
- pan seco,
- pratos con leite (filloas de vapor, marmelada de leite, leite condensado, pola noite Ć© Ćŗtil beber 1 vaso de leite morno (se non hai alerxias e contraindicaciĆ³ns)),
- mingau con leite,
- purĆ©s de verduras ou pudĆn,
- marmelada de bagas e zumes,
- ovos revoltos,
- peixe ao vapor e carne magra.
MĆ©todos tradicionais de limpeza do duodeno
Para limpar o duodeno de toxinas e toxinas, debes preparar unha mestura dun vaso de kefir natural e unha culler de sopa de aceite de xirasol. Beber pola noite. Pola maƱƔ, come unha porciĆ³n de ensalada de repolo fresca. Como resultado diso, as toxinas extraĆdas polo kĆ©fir serĆ”n unidas e eliminadas pola fibra contida no repolo.
Produtos nocivos para o duodeno
- Sal - provoca retenciĆ³n de lĆquidos no corpo. Como resultado, hai unha sobrecarga dos vasos sanguĆneos que serven aos intestinos. E como consecuencia disto, o proceso de absorciĆ³n de nutrientes vese interrompido.
- Comidas fritas... As substancias cancerĆxenas xurdidas en relaciĆ³n coa fritura poden provocar a apariciĆ³n de neoplasias intestinais.
- Especias, encurtidos e carnes afumadas. Conter produtos quĆmicos nocivos para o duodeno. Como resultado do seu consumo, Ć© posible a manifestaciĆ³n de consecuencias como o aumento ou diminuciĆ³n da produciĆ³n de zume intestinal, un cambio na sĆŗa composiciĆ³n, unha violaciĆ³n da funciĆ³n resorptiva.
- Alcol... Provoca un espasmo primario dos vasos intestinais, o que leva a cambios celulares.
- Bebidas carbonatadasā¦ ContĆ©n edulcorantes e outras substancias que interfiren coa funciĆ³n de absorciĆ³n do duodeno.