Nutrición para o fígado

A influencia do fígado sobre todo o corpo humano dificilmente pode ser sobreestimada. O seu papel está claro dende o propio nome. O fígado (da palabra "cocer, queimar") procesa todas as substancias innecesarias para o corpo. E a enerxía obtida como resultado desta reacción diríxese ás partes necesarias do corpo.

O fígado é un gran órgano sen parar situado no lado dereito do corpo, debaixo do diafragma. Consta de dous lóbulos: dereito e esquerdo. O fígado é o órgano máis pesado do noso corpo. Debido ás súas propiedades únicas, é capaz de converter todo tipo de velenos, alérxenos e toxinas en substancias que poden ser facilmente excretadas do corpo.

Datos interesantes sobre o fígado

• As coñecidas vitaminas como a B12, a vitamina A e a vitamina D atópanse no noso corpo só no fígado.
• O fígado ten habilidades rexenerativas verdadeiramente únicas. Despois de eliminar un lóbulo do fígado, pode recuperarse en moi pouco tempo.
• O fígado participa máis activamente no procesamento de substancias nocivas de 18 a 20 horas.
• O volume de sangue que se filtra por día supera máis de 2000 litros.

Alimentos útiles para o fígado

Mazás. Contén pectinas. Pódese comer cru, cocido e cocido. Todos os días deberías comer polo menos 2 pezas.

Cenoria, cabaza e pemento. Conteñen caroteno, que se transforma no corpo en vitamina A.

Repolo branco. Liga as toxinas.

Algas. Contén unha gran cantidade de pectinas e iodo orgánico.

Remolacha. Do mesmo xeito que o repolo branco, ten propiedades limpadoras.

Froitos secos: pasas, albaricoques secos, dátiles. Fonte de potasio.

A achicoria. Fortalece a circulación sanguínea e os procesos metabólicos no fígado.

Arenque, bacallau. Contén ácidos beneficiosos da clase Omega.

Cardo de leite. Ten un efecto hepatoprotector (protector) sobre os hepatocitos (células do fígado).

Rosa mosqueta. Contén unha gran cantidade de vitamina C natural, responsable do funcionamento dos hepatocitos.

Rowan. Debido ao seu sabor amargo e a moitas substancias útiles (contén caroteno e vitamina C), mellora a función hepática. Ten un efecto tónico xeral sobre todo o corpo.

Recomendacións

Comer en exceso é un perigoso inimigo do fígado. Séntese nun incesante traballo de emerxencia. Como resultado de abundantes festas, prodúcese "fatiga" do fígado, que se manifesta en síntomas tales como pesadez lateral e amargura na boca. Os médicos recomendan comidas fraccionadas sen excesos, bebida abundante, unha dieta variada e rica en vitaminas. É aconsellable limitar o consumo de alimentos graxos.

Remedios populares para a limpeza do fígado.

As seguintes herbas son famosas por un bo resultado da limpeza do fígado: milenrama, achicoria, fume, menta, absinto, estigmas de millo, comiño areoso (inmortelle), dente de león, ortiga, plátano.

Estas herbas conteñen unha variedade de nutrientes que son beneficiosos para o fígado.

A colección está preparada do seguinte xeito. Todas as herbas mestúranse en cantidades iguais (2 culleres de sopa cada unha). A infusión prepárase do seguinte xeito: 3-4 culleres de sopa. l. colocar a mestura nun termo e botar auga fervendo (0.5 litros). Deixámolo cocer. Toma un vaso co estómago baleiro. Beba un segundo vaso antes de durmir (pode engadir un pouco de mel como edulcorante).

O curso está deseñado para un mes. Repita unha vez cada seis meses. Este curso limpa ben o fígado de toxinas e toxinas.

Vexa tamén a nosa serie de artigos Limpeza do fígado na casa. Aprenderá máis sobre o fígado e as funcións que realiza, como determinar a necesidade de limpar o fígado, como preparar o seu corpo para o procedemento de limpeza, recomendacións xerais e que facer despois dos procedementos. Que obtemos como resultado e cantas veces é necesario realizar unha limpeza. E tamén cales son as contraindicacións e advertencias.