Nutrición para os ovarios

Ao ser as glándulas da secreción externa e interna, os ovarios non só crean óvulos, senón que tamén producen hormonas, estróxenos. Grazas a elas, o corpo feminino é capaz de rexuvenecer. Producidas polos ovarios, as hormonas contribúen ao mantemento da saúde e da beleza das mulleres.

O famoso xerontólogo inglés Justin Glass cre que unha persoa pode vivir ata 180 anos se aprendes a "axudar" ás túas glándulas endócrinas cunha nutrición e exercicio axeitados.

A falta dunha nutrición adecuada afecta negativamente ao funcionamento das glándulas reprodutivas femininas e pode levar á infertilidade.

Para o pleno funcionamento dos ovarios, é necesario comer alimentos ricos en vitaminas A, B, C, E e oligoelementos: cobre e ferro. O aminoácido arginina é moi importante.

Recomendacións xerais

As dietas mono e o xaxún son moi prexudiciais para o traballo de pleno dereito e a nutrición dos ovarios. As comidas deben ser variadas e equilibradas. A comida proteica é moi importante como material de construción de hormonas e ovos producidos polos ovarios.

Coa falta de proteínas no corpo, a formación de hormonas sexuais femininas vese interrompida.

Alimentos saudables para os ovarios

Fígado, xemas de ovo, crema de leite e nata: conteñen moita vitamina A, que é necesaria para o funcionamento normal dos ovarios.

As cenorias, o espinheiro, o freixo de montaña, os pementos vermellos, os albaricoques e a cabaza conteñen caroteno que, xunto coas graxas vexetais e animais, convértese na necesaria vitamina A.

Mel, pole e xelea real. Son ricos en vitaminas B e C, así como en oligoelementos. Rexuvenece o corpo, aumenta a probabilidade de embarazo.

Pan escuro, lévedo de cervexa, farelo. Conteñen unha gran cantidade de vitaminas B, que preservan e restauran o desexo sexual.

Cítricos, rosa mosqueta, cebola, allo, groselha negra. Beneficioso pola alta cantidade de vitamina C.

Trigo germinado, aceites vexetais, leituga. Son ricos en vitamina E, que prevén a infertilidade.

Faba, trigo, noces, pasas, carne, granadas. Conteñen moito ferro, que é esencial para o sangue.

Ostras, camaróns, luras, mexillóns, rapana. Son excelentes afrodisíacos. Os mariscos son ricos en cobre, o que ten un efecto positivo sobre os procesos metabólicos do corpo.

Cacahuetes, leite, avea. Conteñen o aminoácido arxenina, que é importante para os ovarios.

Signos de desnutrición ovárica

Remedios populares para restaurar a función ovárica

Para normalizar a actividade dos ovarios, é necesario usar raíces fervidas de trevo vermello durante un mes, a razón de 1 colher de sopa. culler ao día. Ademais, é recomendable engadir follas trituradas (pre-secas) e flores de trevo vermello aos cereais e sopas.

Así, é posible restaurar a función ovulatoria dos ovarios e evitar o desenvolvemento do tordo, debido a que o trébol contén a substancia trifolesina, que inhibe o desenvolvemento dos fungos.

Atención! Este curso de tratamento non é adecuado para enfermidades cardiovasculares e embarazo.