Contidos
A glándula prostática masculina (próstata) é un órgano non pareado dependente de andróxenos situado xusto debaixo da vexiga. Cubre a uretra por todos os lados, botando nela (durante a exaculación) substancias como inmunoglobulinas, encimas, vitaminas, así como ácido cítrico e ións de zinc necesarios para o normal funcionamento dos espermatozoides.
O segredo da glándula prostática tamén está implicado na dilución do exaculado. A glándula prostática alcanza a súa plena maduración só aos 17 anos.
Recomendacións xerais
Para o bo funcionamento da glándula prostática, é necesario consumir a diario alimentos que conteñan vitaminas e minerais importantes para a glándula masculina. Neste caso, o exaculado conterá toda a gama de substancias necesarias para a fertilización normal.
Ademais, é recomendable evitar aqueles alimentos que poidan ter un efecto negativo na secreción da próstata. Inclúen: un exceso de graxas, hidratos de carbono e alimentos que perturban a actividade da glándula.
Produtos útiles para a próstata
Para o funcionamento da próstata son necesarios os seguintes alimentos:
- Ovos. Grazas á lecitina contida nelas, inflúen no desenvolvemento completo da glándula prostática, que consiste na produción equilibrada da secreción da glándula sexual.
- Carne de vaca, peixe e aves. Fonte completa de proteínas. Participar na síntese de inmunoglobulinas (proteínas especiais).
- Sementes de cabaza. Conteñen unha gran cantidade de provitamina A, vitamina E, así como un oligoelemento esencial para a próstata: o cinc.
- Aceite de oliva e xirasol. Unha boa fonte de vitamina E. É necesaria para unha composición equilibrada de secrecións sexuais.
- Cítricos. Aumentan a inmunidade, son responsables de manter o nivel de acidez do exaculado.
- Noces. Estimula o metabolismo. Participa na creación de secrecións de próstata. Contén ferro, calcio, fósforo, así como cinc e vitaminas C e E.
- Ostras, mexillóns, rapana. Grazas ás vitaminas e microelementos que conteñen, son unha boa fonte de substancias esenciais necesarias para a espermatoxénese normal.
- Améndoa. É unha excelente fonte de proteínas. Contén calcio, magnesio, potasio, cinc e fósforo. Ademais, contén vitaminas como as vitaminas B, a vitamina E e o ácido fólico.
- Trigo sarraceno. Grazas aos oito aminoácidos esenciais que contén, tamén é esencial para o normal funcionamento da próstata.
Remedios populares para normalizar a función da próstata
Para evitar a inflamación da próstata (tamén chamada prostatite), é necesaria unha combinación de trotar, masaxe, ducha perineal e exercicios de Kegel. Pero o máis importante é que é unha dieta que inclúe o uso de grandes cantidades de sementes de cabaza, algas e froitos secos.
Moi bos resultados na prevención da prostatite teñen o uso regular de kéfir con farelo.
Ademais, é necesario aumentar na dieta vexetais como remolacha, cenoria, apio e pastinacas.
Produtos nocivos para a próstata
- Sal... Ao provocar a retención de humidade, aumenta a presión arterial, o que afecta negativamente ao funcionamento da próstata.
- Alcol... Provoca dexeneración dos lóbulos da glándula prostática. Como resultado, hai unha violación na composición cualitativa do exaculado, que pode facerse inviable.
- Carne afumada... Ao ser irritantes, teñen un efecto negativo sobre o funcionamento da glándula prostática.
- Cervexa... Debido á gran cantidade de hormonas sexuais femininas, a miúdo causa hipertrofia prostática.