Nutrición para o bazo

O bazo é un órgano alongado sen parar situado na parte superior esquerda da cavidade abdominal, detrás do estómago. A pesar de que o bazo non pertence ao número de órganos vitais, a súa presenza é extremadamente importante para o corpo humano.

Isto débese a que realiza funcións inmunes, de filtración e hematopoiéticas. Ademais, o bazo participa activamente no metabolismo. Os seus veciños máis próximos son: o diafragma, o páncreas, o colon e o ril esquerdo.

Debido á capacidade do bazo para depositar sangue, sempre hai unha certa reserva no noso corpo, que se bota á canle xeral tan pronto como sexa necesario. Ademais, o bazo é o responsable de controlar a calidade do sangue que circula no corpo. Aquí elimínanse elementos sanguíneos vellos, danados e alterados. Ademais, o bazo participa activamente na hematopoese.

Isto é interesante:

• Na Grecia antiga, o bazo considerábase un órgano completamente inútil.
• Durante a Idade Media, o bazo era considerado o órgano responsable da risa.
• O bazo filtra 250 ml de sangue cada minuto.

Alimentos saudables para o bazo

Nuts. Conteñen minerais e oligoelementos que poden activar as funcións hematopoiéticas do bazo.

Peixe graxo. Grazas á taurina e aos ácidos graxos contidos nos peixes, a presión arterial normalízase.

Repolo. É rico en ácido fólico, responsable da síntese de novas células sanguíneas. Grazas á vitamina P fortalécense as paredes dos vasos sanguíneos. Tamén contén vitamina K, responsable da coagulación do sangue.

Fígado. É unha fonte de ferro, cuxa falta pode provocar unha diminución dos niveis de hemoglobina e anemia. Ademais, o fígado contén heparina. É el quen prevén a trombose e o infarto de miocardio.

Cítricos. Conteñen vitamina C, responsable da absorción do ferro. Ademais, a vitamina A, xunto con ácidos orgánicos e fibra, combate o azucre no sangue e tamén reduce os niveis de colesterol.

Mazás. Grazas á pectina que conteñen, regulan os niveis de azucre, que afectan negativamente á saúde do bazo.

Aguacate. Capaz de unir o exceso de colesterol, que pode entupir os túbulos hematopoéticos do bazo.

Remolacha. Axente hematopoiético natural. Estimula a actividade do bazo. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. É recomendable usalo xunto con cenorias, repolo ou tomates.

Cariño. Grazas ao mel normalízase a función do bazo, responsable da produción de células sanguíneas.

Granate. Activa a función hematopoética do bazo.

Recomendacións xerais

Para o pleno funcionamento do bazo, os médicos recomendan evitar situacións estresantes ou aprender a responder correctamente ao estrés.

Comer pequenas comidas regularmente manterá este órgano saudable. As comidas deberían estar completas, polo menos de catro a cinco veces ao día. Os alimentos ricos en ferro son moi útiles.

Para garantir a saúde do bazo, cómpre que estea ao aire libre con máis frecuencia. Unha boa opción sería a beiramar ou o piñeiral.

Remedios populares para a normalización e a limpeza

Dado que o bazo é responsable da función hematopoiética do corpo, as seguintes recomendacións poden ser adecuadas para a súa limpeza.

• Dente de león. Elimina o colesterol malo, que pode obstruír a corrente sanguínea do bazo.
• Zumes de mazá e cenoria. Limpan ben o sangue. Tonifica o bazo.
• Zume de arandos. Debido ao contido de antioxidantes, impide a formación de neoplasias.