Contidos
Os testículos (testículos) son un órgano masculino pareado responsable da produción de esperma. Ademais, son unha fonte da hormona sexual (testosterona).
Os testículos están localizados no escroto. Isto é importante para a maduración normal do esperma, xa que a temperatura para a maduración debe estar lixeiramente inferior á temperatura corporal. Os testículos están situados a diferentes niveis. Ao mesmo tempo, o esquerdo é lixeiramente inferior e máis que o dereito.
Nun minuto, prodúcense case 50 mil espermatozoides nos testículos. Este proceso dura desde o comezo da puberdade e continúa ao longo da vida.
O fluído seminal masculino consta de 30 compoñentes diferentes, que inclúen substancias como: frutosa, potasio, magnesio, cinc, cobre, xofre, calcio, vitaminas C e B12.
Polo tanto, para o funcionamento normal dos xenitais, é necesaria unha nutrición adecuada que, á súa vez, poida proporcionar descendencia de pleno dereito.
Alimentos saudables para os testículos
- Piñóns. Contén proteínas e graxas omega saudables. Ademais, conteñen magnesio e cinc. Contribúe á normalización da espermatoxénese.
- Cítricos. Responsable do aumento dos niveis de esperma, así como da súa actividade.
- Noces. Conteñen ferro, calcio, fósforo, cinc, vitamina C, potasio, vitamina E. Melloran o metabolismo e aumentan a forza masculina.
- Ostras. Son ricos en ferro, cinc, vitaminas: A, B12, C. Melloran a actividade do sistema reprodutor.
- Améndoa. Contén calcio, fósforo, cinc, potasio, ácido fólico, magnesio, vitaminas do grupo B, vitamina E. Unha boa fonte de proteínas. Aumenta a actividade dos espermatozoides.
- Espirulina. Ten actividade antitumoral. Rico en fósforo, potasio, sodio, vitamina B3, betacaroteno.
- Cenoria. As cenorias conteñen betacaroteno, potasio e fósforo. Ten a capacidade de unir e eliminar toxinas. Mellora a espermatoxénese.
- Alfalfa. Ten un efecto tónico e antiinflamatorio. Contén magnesio, potasio, calcio, manganeso e sodio. Elimina as toxinas. Mellora a actividade sexual.
- Sementes de sésamo. Son ricos en calcio, fósforo, ferro, magnesio, cinc, cobre, vitamina E, ácido fólico e ácidos poliinsaturados. Regula os niveis de testosterona.
- Apio. Ten un efecto diurético. Contén magnesio, potasio, calcio e vitamina C. Mellora a espermatoxénese.
- Trigo sarraceno. Rico en fósforo, betacaroteno, vitamina C, calcio, magnesio, cinc, manganeso. Contén 8 aminoácidos esenciais.
- Mexillóns. Son ricos en cinc, o que fai que os espermatozoides masculinos non só sexan activos, senón que tamén aumenten o seu número.
Recomendacións xerais
Para manter o funcionamento normal dos xenitais, precisa unha dieta equilibrada que conteña polo menos 4-5 dos alimentos mencionados anteriormente. Isto proporcionará aos testículos o subministro necesario de nutrientes para as súas funcións vitais.
Remedios populares para a normalización e a limpeza
Para estimular a actividade das gónadas, pode empregar os seguintes medios:
Agullas
Hai moito tempo que se usa para tratar a "debilidade sexual". Os botóns de piñeiro e o pole recollidos na primavera son moi útiles.
As agullas pódense usar en infusións e frescas.
Preparación de infusión: 50 gr. agullas de cervexa 200 ml. auga fervendo. Insista durante trinta minutos. Beba dúas culleres de sopa tres veces ao día despois das comidas.
As agullas pódense usar frescas, comendo 3 agullas ao día durante un mes.
Leite de cedro
Esmagar piñóns pelados nun morteiro, engadir gradualmente auga. O líquido branco resultante, leva 50 gramos. diariamente, antes das comidas.
Bebida que mellora a espermatoxénese
É necesario tomar follas de herba de algas e de algas en cantidades iguais (tres culleres de sopa cada unha). Engade dúas culleres de sopa. culleres: freixo de montaña, raíz de rosea, rosa mosqueta e raíces de regaliz.
Mide 1 colher de sopa. culler da mestura. Despeje auga fervendo (500 ml.), E deixe por 2 horas. Beber durante o día.
Alimentos nocivos para os testículos
Os homes a miúdo nin se dan conta de que os alimentos aparentemente inofensivos, se se consumen regularmente, poden causar un grave golpe na súa saúde.
Entón, que alimentos son malos para a saúde dos homes?
- Carne á prancha patacas asadas... Os alimentos fritos conteñen graxas trans que se acumulan no corpo e fan que diminúan os niveis de testosterona.
- Todo tipo de carnes afumadas e encurtidos... Provocan edema dos túbulos seminíferos, polo que os espermatozoides teñen dificultades para moverse. Ademais, provocan a formación de formas atípicas de esperma.
- Bebidas alcohólicas teñen un efecto similar. Provocan deformación dos espermatozoides.
- Produtos en cuxa fabricación se empregaron tecnoloxías para mellorar o aspecto, o gusto ou aumentar a vida útil.