Contidos
A glándula tiroide está situada na rexión da traquea e da cartilaxe larínxea. Na súa forma, aseméllase a unha bolboreta e pesa uns 20-25 gramos.
Ao producir hormonas necesarias para o corpo, a glándula tireóide ten un efecto significativo sobre o crecemento e desenvolvemento do corpo, o funcionamento das células cerebrais, o traballo do corazón, así como moitos outros procesos fisiolóxicos do corpo.
A falta de hormonas tiroideas é tan perigosa como un exceso. Para un bo funcionamento, a glándula necesita unha nutrición adecuada, que lle proporcione todas as vitaminas, oligoelementos e aminoácidos necesarios.
Alimentos saudables para a glándula tireóide
- Algas. Contén unha gran cantidade de iodo, necesaria para o bo funcionamento da glándula tireóide.
- Marisco (cangrexos, camaróns). O contido de iodo e outros microelementos útiles neles é simplemente sorprendente. Reforzan a glándula tireóide, sendo un alimento tradicional para os centenarios.
- Pan integral, cereais. Unha fonte completa de vitaminas B. Estabilizan o traballo do sistema nervioso, o que contribúe á normal asimilación do iodo polo corpo.
- Leite e produtos lácteos naturais. Tamén é necesario fortalecer o sistema nervioso, que traballa en conxunto coa glándula tireóide.
- Carne vermella, fígado, peixe. Conteñen o aminoácido tirosina, que é esencial para a síntese de hormonas tiroideas.
- O plátano, o cacahuete, o aguacate, as améndoas e as fabas son fontes vexetais do aminoácido tirosina.
- Tomates, remolacha, rabanetes. Estas verduras conteñen suficiente iodo para que a glándula tireóide funcione.
- Feijoa. Outro produto saudable e saboroso cun alto contido de iodo. Podemos dicir que o líder en contido de iodo entre as froitas.
- Rosa mosqueta, cítricos, cebola. Son excelentes antioxidantes. Fortalece as defensas do corpo. Mellora o funcionamento da glándula tireóide.
- Noces e piñóns. Necesario para fortalecer o sistema nervioso, debido ao alto contido de vitamina E. Promover unha mellor absorción de iodo polo corpo.
Recomendacións xerais
A glándula tireóide pertence ás glándulas endócrinas, que mantén a vitalidade de todo o corpo humano. Para a saúde deste órgano é necesario:
- 1 Aire fresco.
- 2 Boa nutrición.
- 3 Capacidade para soportar o estrés e o exceso de traballo.
- 4 Exposición solar moderada.
- 5 Templar o corpo e moderar a actividade física.
Métodos tradicionais de restauración das funcións da glándula tireóide
As enfermidades da glándula tireóide están asociadas á falta de produción hormonal por parte deste órgano, así como ao seu exceso. As seguintes plantas úsanse para eliminar problemas de tiroide:
- Bocio bocio,
- Raíz de sangue branca,
- Engrenaxe,
- Carballo (cortiza),
- Valeriana e espinheiro.
Para a prevención de problemas de tiroide, así como para o tratamento dalgunhas das súas enfermidades, úsase a seguinte receita:
Chokeberry é moído con azucre nunha proporción de 1: 1. Toma unha cucharadita pola mañá, á hora de xantar e á noite.
Alimentos nocivos para a glándula tireóide
- Café. Provoca alteracións na síntese de hormonas tiroideas.
- Alcohol. Provoca un espasmo dos vasos da glándula, polo que non recibe unha nutrición normal.
- Sal. Aumenta a presión arterial, o que aumenta o risco de sangrado na glándula.
- Compra bebidas, galletas, embutidos. Conteñen unha gran cantidade de conservantes e colorantes que perturban o funcionamento da glándula tireóide e provocan a súa destrución.