Dieta de perexil, 3 días, -3 kg

Perder peso de ata 3 kg en 3 días.

O contido medio calórico diario é de 620 Kcal.

O perexil común, presente hoxe na cociña de calquera ama de casa, era considerado polos antigos gregos como unha planta de culto. Por primeira vez, segundo a lenda, o perexil creceu no sangue de Osiris, o fillo de Deus, no antigo Exipto. Esta herba servía para facer coroas de flores para os gañadores dos xogos, e para decorar as tumbas dos seus antepasados. Os habitantes da Roma antiga supuxeron que usaban verduras perfumadas para comer. O perexil estaba aromatizado con deliciosos pratos servidos nas mesas dos nobres italianos.

O perexil non só é saboroso e aromático, senón que tamén ten moitas propiedades medicinais. Ademais, non só o perexil é útil, as súas raíces, talos e sementes tamén conteñen moitas substancias valiosas.

Hoxe contarémosche como podes adelgazar e fortalecer o teu corpo con perexil.

Requisitos de dieta de perexil

Entón, pode usar absolutamente todas as partes desta planta. Pero as sementes e as raíces do perexil actúan máis activamente sobre o noso corpo, é nelas onde se observa a maior acumulación de compoñentes esenciais. O perexil pódese engadir á dieta en forma fresca, fervida e seca.

Se queres perder rapidamente un par de quilos de máis, aconsellamos que o probes dieta expresa sobre perexil… Pero non é recomendable sentarse nel durante máis de 3-4 días debido á gravidade do menú recomendado. Entón, a dieta desta dieta inclúe ovos de galiña cocidos, carne cocida sen engadir aceite, queixo ou queixo cottage, kefir baixo en graxa e raíz de perexil. Aquí recoméndase unha fracción de cinco comidas ao día. Para unha descrición máis detallada, consulte o menú da dieta a continuación.

Se non queres probarte cun método estrito e o momento da transformación da figura non che está acabando, podes sentarte unha dieta que usa té de perexil… Neste caso, non se especifica un menú claro, pero, por suposto, non será superfluo corrixilo na dirección da corrección. Tenta reducir o máximo posible a cantidade de alimentos graxos e azucrados e, moi probablemente, o resultado non tardará en chegar. Facer té é moi sinxelo. Moer uns 100 g de follas de perexil, cubrir con auga fervendo (1,5-2 l) e cociñar a lume lento durante 10-15 minutos. Despois arrefriamos a bebida, filtramos e engadímoslle o zume dun limón recén espremido. Beba medio vaso desta bebida unha ou dúas veces ao día co estómago baleiro. O período máximo de adhesión a esta técnica é de dúas semanas.

A perda de peso tamén axuda caldo de perexil… Prepárao do seguinte xeito. Cortar unha culler de sopa de herbas cun coitelo, despois fregar ou moer ata que saia a máxima cantidade de zume. Coloque esta gacha nunha cunca e media de auga fervendo, cociña durante 10 minutos ou poñelas nun baño maría durante 20 minutos. Deixar o caldo resultante a temperatura ambiente durante 50-60 minutos, filtrar. Consume un terzo dun vaso de caldo tres veces ao día 20 minutos antes das comidas. Un sinal de que é hora de beber outra porción do caldo é o desexo de comer algo. Observe rigorosamente a dose, xa que excedela pode provocar intoxicación. Cunha diminución do contido calórico ata polo menos 1500 unidades de enerxía por día, en dúas semanas podes perder ata 5 quilos de máis sen moito esforzo. O caldo de perexil reduce o apetito, reduce o inchazo, o que resulta na perda de peso. Os nutricionistas recomendan neste momento comer máis froitas e verduras e reducir a inxestión de calorías.

Podes manter e día de xaxún na raíz de perexil… Para facelo, pica a raíz cun ralador e engade 2 culleres de sopa. l. aceite vexetal, consumir durante o día. Segundo as revisións de persoas que experimentaron a descarga por si mesmas, pasar días de xaxún semanalmente pode aforrar uns 5 quilogramos nun mes. Por suposto, un estilo de vida activo estimulará os resultados dos seus esforzos na dieta.

Ao mercar perexil, elixe verdes con tallos resistentes e follas de cor verde brillante. Nunca use un perexil con cheiro desagradable, os procesos de descomposición activos que comezaron nela xa mataron todas as súas propiedades útiles.

Menú dieta perexil

Perexil Express Diet Daily

Contraindicacións para a dieta do perexil

1. É imposible seguir unha dieta con perexil para aqueles que padecen enfermidades de ril e vexiga. O perexil é un diurético, o que aumenta a carga destes órganos.
2. Tamén non é desexable buscar axuda neste método de adelgazamento para persoas con presión arterial baixa.
3. Non se pode deixar levar co uso de perexil e mulleres que están nunha posición. O certo é que este verde, cando se consume por encima do normal, leva o útero a un estado de ton.
4. A dieta non paga a pena para as nais que amamantan, adolescentes e persoas maiores de idade.
5. Se tes alerxias, tamén debes ter coidado, xa que se pode producir dermatite ao usar esta herba picante.
6. Non é seguro comer perexil durante os períodos de exacerbación de enfermidades crónicas.

Beneficios dunha dieta de perexil

1. Este milagre de verduras estimula o proceso de adelgazamento, elimina unha serie de enfermidades, cura o corpo e mellora o noso aspecto.
2. Os compoñentes activos da planta aceleran o metabolismo, aumentan a produción de encimas dixestivos e axudan o tracto gastrointestinal a asimilar de forma óptima os alimentos. Debido ao contido calorico non moi pequeno do perexil (48 kcal / 100 g) en comparación con outras herbas, engadilo á comida sacíanos máis rápido. E estamos aprendendo a cortar porcións.
3. O zume de perexil descompón activamente as células graxas. O ácido fólico contido nel estimula o metabolismo.
4. Sábese que en persoas obesas o colesterol malo adoita saír da escala. Comer perexil axuda a eliminalo do corpo.
5. O caldo de perexil axuda a eliminar o exceso de líquido das células e dos espazos intercelulares, elimina o edema, axuda ao corpo a expulsar toxinas e outras substancias nocivas. O perexil tamén é excelente para combater a anemia. Esta herba é unha excelente fonte de vitamina C. Fortalece o sistema inmunitario, que é especialmente importante no inverno. O perexil é un excelente axente bacteriano que axuda a que a flora non patóxena se multiplique nos nosos intestinos. As sementes de perexil axudan a normalizar os desequilibrios hormonais, son especialmente útiles para as irregularidades menstruais.
6. O perexil é rico en apixenina, un bioflavonoide que axuda a regular o azucre no sangue, o que impide o desenvolvemento de células cancerosas no corpo humano. O zume de perexil é un axente sedante e calmante natural. O consumo diario destas verduras axuda a normalizar a presión arterial. O perexil tamén axuda con enfermidades oculares (blefarite e conxuntivite). Coa axuda do seu efecto de limpeza inherente, axuda a previr e eliminar os problemas do fígado o antes posible.
7. O aceite de perexil úsase para mellorar o estado do cabelo e da pel, e as súas follas úsanse como un laxante suave. O perexil é rico en vitamina K, que axuda á absorción de calcio e outros minerais necesarios para os ósos fortes. Tamén sinalamos que o perexil é rico en clorofila, unha substancia que loita contra as enfermidades fúngicas.
8. O perexil dálle forza e enerxía ao corpo cando se consume dentro duns límites razoables.

Desvantaxes dunha dieta de perexil

• Demasiado perexil é prexudicial, polo que os nutricionistas aconsellan unirse á media dourada.
• Se as hortalizas cultiváronse en condicións ambientais deficientes, conteñen nitratos, definitivamente non che servirán de nada. A opción máis ideal é empregar os greens por si mesmos. Non hai esa posibilidade? Despois da compra, remolla o perexil en auga fría. Un baño deste tipo axudará a librar os greens de ingredientes nocivos.

Volver facer dieta ao perexil

É aconsellable volver realizar calquera curso de adelgazamento con perexil antes do descanso de dúas semanas.