Receita de pinacolada

Valor nutricional e composiciĆ³n quĆ­mica.

A tƔboa mostra o contido de nutrientes (calorƭas, proteƭnas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
NutrientecantidadeNorma **% da norma en 100 g% da norma en 100 kcal100% normal
Valor calĆ³rico174 kCal1684 kCal10.3%5.9%968 g
ProteĆ­nas0.42 g76 g0.6%0.3%18095 g
Fats1.88 g56 g3.4%2%2979 g
Carbohidratos22.36 g219 g10.2%5.9%979 g
Alcohol (alcohol etĆ­lico)9.9 g~
Fibra alimentaria0.3 g20 g1.5%0.9%6667 g
Auga64.99 g2273 g2.9%1.7%3497 g
gris0.14 g~
Vitaminas
beta caroteno0.001 mg5 mg500000 g
Vitamina B1, tiamina0.029 mg1.5 mg1.9%1.1%5172 g
Vitamina B2, riboflavina0.017 mg1.8 mg0.9%0.5%10588 g
Vitamina B5, pantotƩnica0.061 mg5 mg1.2%0.7%8197 g
Vitamina B6, piridoxina0.045 mg2 mg2.3%1.3%4444 g
Vitamina B9, folato12 Ī¼g400 Ī¼g3%1.7%3333 g
Vitamina C, ascĆ³rbica4.9 mg90 mg5.4%3.1%1837 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.02 mg15 mg0.1%0.1%75000 g
Vitamina K, filochinona0.1 Ī¼g120 Ī¼g0.1%0.1%120000 g
Vitamina PP, NON0.118 mg20 mg0.6%0.3%16949 g
macronutrientes
Potasio, K71 mg2500 mg2.8%1.6%3521 g
Calcio, Ca8 mg1000 mg0.8%0.5%12500 g
Magnesio, mg8 mg400 mg2%1.1%5000 g
Sodio, Na6 mg1300 mg0.5%0.3%21667 g
Xofre, S4.2 mg1000 mg0.4%0.2%23810 g
FĆ³sforo, P7 mg800 mg0.9%0.5%11429 g
Oligoelementos
Ferro, Fe0.21 mg18 mg1.2%0.7%8571 g
Manganeso, Mn0.528 mg2 mg26.4%15.2%379 g
Cobre, Cu79 Ī¼g1000 Ī¼g7.9%4.5%1266 g
Selenio, Se0.7 Ī¼g55 Ī¼g1.3%0.7%7857 g
Cinco, Zn0.13 mg12 mg1.1%0.6%9231 g
Hidratos de carbono dixeribles
Mono e disacĆ”ridos (azucres)22.33 gmĆ”ximo 100 Š³
Ɓcidos graxos saturados
Ɓcidos graxos saturados1.636 gmĆ”ximo 18.7 Š³
Nailon 6-00.011 g~
8: 0 CaprĆ­lico0.129 g~
10: 0 Caprico0.103 g~
12: 0 Laurico0.818 g~
14: 0 MirĆ­stico0.323 g~
16: 0 PalmĆ­tico0.158 g~
18: 0 Estearina0.096 g~
Ɓcidos graxos monoinsaturados0.082 gmin 16.8 Š³0.5%0.3%
OleĆ­na 18: 1 (omega-9)0.082 g~
Ɓcidos graxos poliinsaturados0.033 gde 11.2 a 20.60.3%0.2%
18: 2 Linoleico0.027 g~
18: 3 LinolƩnico0.005 g~
Ɓcidos graxos Omega-30.005 gde 0.9 a 3.70.6%0.3%
Ɓcidos graxos Omega-60.027 gde 4.7 a 16.80.6%0.3%
 

O valor enerxƩtico Ʃ de 174 kcal.

  • oz = 31.4 g (54.6 kCal)
  • (4.5 oz) = 141 g (245.3 kCal)
Receita de pinacolada rico en vitaminas e minerais como: manganeso - 26,4%
  • Manganeso participa na formaciĆ³n de Ć³so e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoĆ”cidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a sĆ­ntese de colesterol e nucleĆ³tidos. O consumo insuficiente vai acompaƱado dunha desaceleraciĆ³n do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido Ć³seo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lĆ­pidos.
tags: contido calĆ³rico 174 kcal, composiciĆ³n quĆ­mica, valor nutricional, vitaminas, minerais, como Ć© Ćŗtil Pinacolada, preparado segundo unha receita, calorĆ­as, nutrientes, propiedades Ćŗtiles de Pinacolada, preparado segundo unha receita

Deixe unha resposta