Nos últimos anos, todos os medios de comunicación comezaron a correr coñecementos sobre "como vivir ben". E, sobre todo, promóvense varios sistemas de alimentación saudable. Os vexetarianos, os crudistas e os comedores picantes publican as fotos máis convincentes antes e despois das fotos, alégranse coa apertura do "terceiro ollo", unha visión do mundo modificada, etc.
E moita xente, inspirada no que viu e leu nas mesmas redes sociais, decide inmediatamente: "Eu tamén o quero!" E deixe de comer carne, peixe e ovos, ou incluso coma en absoluto. E as consecuencias dun acto tan impulsivo poden ser tristes. Sen dúbida, cada sistema nutricional especificado ten dereito a existir (a non ser que se poida cuestionar seriamente o consumo de especias, debe tratarse con extrema precaución).
Os vexetarianos viven sen conciencia por asasinato, perden quilos de máis e desfanse do colesterol alto. Os alimentarios crudos aforran moito en comida en xeral, comezan a cheirar ben sen sequera ducharse e gozan comendo patacas crúas. os comedores picantes e os que non comen son xeralmente persoas que se achegaron practicamente ao nirvana. E as vantaxes enumeradas están lonxe de ser ilusorias. Só para logralos, necesitas un traballo longo e paso a paso sobre ti mesmo.
Os principais ideólogos da dieta de alimentos crus en Runet (Pasas con familia e afíns) viven nun clima tropical e subtropical. Ser un alimentario cru na costa do mar cálido, onde froitas e verduras crecen en abundancia, non é en absoluto o mesmo que intentar "comer cru" mentres se vive no círculo polar ártico ou nunha metrópole con gas. É posible empregar este sistema de enerxía en condicións difíciles, pero non se precipite polo petróleo ao lume.
Tratar de superar as "crises" por si mesmo, sufrir malestar, fatiga e exacerbación de enfermidades crónicas é perigoso, non importa o que poidan afirmar os ideólogos da fame e do mono-consumo cru. Si, todos os que comparten a súa exitosa experiencia de derrotar a "fraxilidade alimentaria" están a dicir a verdade. Pero hai moitos máis que prexudicaron a súa saúde e non escriben sobre iso nas redes sociais, polo que por moi convincentes que sexan as fotos, as historias e os vídeos, non tente comezar a comer prana, auga só ou raíces crúas sen o supervisión dun especialista.
Se non queres ir a un terapeuta con esa pregunta, consulta a un nutricionista. Ou, en casos extremos, a alguén que leva practicando o sistema de alimentación elixido durante moito tempo, sabe das dificultades que agardan e poderá axudalos a facer fronte. Busca a un profesional do tipo de nutrición polo que te esforzas, fala cos seus alumnos, pagan os seus servizos, hai algún resultado comprobable e verificable do seu traballo? E lembre, todo precisa medida e gradualidade, á natureza non lle gustan os cambios drásticos.
Bos días rapaces
Escríboche porque pensaba que che podería interesar a nosa lista de mercadotecnia B2B da industria da nutrición deportiva?
Envíame un correo electrónico se precisas máis información ou queres falar comigo persoalmente?
Ten un gran día!
Cumprimento