Peak UPS "Pico"

Pushups "Pico" é a técnica do exercicio:

1. Tomar posición para o push-UPS. As mans enderezanse e separan o ancho dos ombreiros.
   
2. Levante a pelve para que o corpo forme a forma dun "V" invertido. As mans e as pernas deben permanecer o máis recto posible. Este será o punto de partida.
   
3. Dobrando os cóbados, baixa lentamente a parte superior do corpo ata que a cabeza case toca o chan.
   
4. Pausa lixeiramente na parte inferior e volve á posición inicial.