A quen non lle gustan as laranxas? Xa sexa o zume ou a froita enteira, esta froita é unha das máis consumidas en todo o mundo. A vitamina C dos cítricos adoita asociarse co potencial de loita contra o cancro, pero esta vitamina non é a única vitamina que as laranxas teñen para ofrecer na loita contra esta enfermidade. As laranxas tamén conteñen limonoides. Os limonoides son compostos responsables do sabor azedo e doce das laranxas. Segundo os estudos, son eficaces na loita contra as células do cancro de colon. Ademais, en experimentos de laboratorio, os limonoides mostran un efecto significativo sobre as células do cancro de mama. A hesperidina, un flavonoide en casca de laranxa e laranxa, ten importantes efectos analxésicos e antiinflamatorios. A inxestión diaria de polo menos 750 ml de zume de laranxa relacionouse cunha diminución do colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (malo), mentres que un aumento das lipoproteínas de alta densidade (colesterol bo), mellorando a calidade do sangue. O alto contido de citrato no zume de laranxa pode reducir o risco de pedras nos riles. Ademais, un estudo comparativo descubriu que o zume de laranxa era máis eficaz que o de limón para eliminar o oxalato urinario. A baixa inxestión de vitamina C está asociada a un aumento de tres veces no risco de desenvolver poliartrite inflamatoria. Este risco pódese reducir comendo laranxas diariamente. O zume de laranxa é unha excelente fonte de ácido fólico, que reduce o risco de un defecto do tubo neural nunha muller embarazada.
2022-11-11