Efectos secundarios da cafeĆ­na

O tĆ©, o cafĆ©, os refrescos e o chocolate son fontes de cafeĆ­na. A cafeĆ­na en si non Ć© un monstro. En pequenas cantidades, incluso Ć© beneficioso para a saĆŗde. Pero o consumo excesivo de cafeĆ­na Ć© altamente adictivo. De feito, a cafeĆ­na non dĆ” enerxĆ­a ao corpo, Ć© sĆ³ un estimulante. Pero moitas persoas fixeron da cafeĆ­na o seu aliado diario. Se es un deles, lea sobre como afecta a cafeĆ­na ao corpo e ao cerebro.

A cafeĆ­na afecta o corpo en tres niveis:

A cafeĆ­na afecta aos receptores cerebrais, facendo que a adicciĆ³n alcance un estado de alerta artificial. A cafeĆ­na provoca deshidrataciĆ³n 

A cafeĆ­na afecta negativamente o sistema dixestivo.

Os amantes do cafĆ© fanse por mor da dependencia fisiolĆ³xica que se produce no cerebro. E Ć© mĆ”is que unha adicciĆ³n psicolĆ³xica. Unha persoa necesita unha dose crecente de cafeĆ­na. E xunto coa enerxĆ­a imaxinaria veƱen efectos secundarios.

cafeĆ­na e adicciĆ³n

A cafeĆ­na inhibe a adenosina quĆ­mica, que Ć© producida polo cerebro para relaxar o corpo. Sen este composto, o corpo tense, hai un aumento de enerxĆ­a. Pero co paso do tempo, para conseguir o efecto habitual, o cerebro require unha dose crecente de cafeĆ­na. EntĆ³n, para aqueles que dependen diariamente da cafeĆ­na para o vigor, desenvĆ³lvese a adicciĆ³n.

cafeĆ­na e deshidrataciĆ³n

Outro efecto secundario Ć© a deshidrataciĆ³n. A cafeĆ­na actĆŗa como un diurĆ©tico. O cafĆ© e as bebidas enerxĆ©ticas son as mĆ”is insidiosas neste sentido. As cĆ©lulas deshidratadas non absorben ben os nutrientes. TamĆ©n hai dificultades coa eliminaciĆ³n de toxinas.

cafeƭna e glƔndulas suprarrenais

Grandes cantidades de cafeĆ­na poden provocar esgotamento suprarrenal. Isto Ć© especialmente evidente nos nenos, que hoxe consomen moita cafeĆ­na con refrescos. Os sĆ­ntomas da fatiga suprarrenal son irritabilidade, inquietude, mal sono, apetito fluctuante e letargo.

cafeĆ­na e dixestiĆ³n

A cafeĆ­na ten o efecto mĆ”is devastador sobre o sistema dixestivo. Bloquea a absorciĆ³n de magnesio, un mineral clave para a regulaciĆ³n do colon. O cafĆ© actĆŗa como laxante e aumenta a acidez do estĆ³mago, o que leva a cambios irreversibles na mucosa intestinal.

Como reducir a sĆŗa inxestiĆ³n de cafeĆ­na

A mellor forma de evitar volverse adicto Ć” cafeĆ­na Ć© substituĆ­r gradualmente o cafĆ© e os refrescos por tĆ© branco e verde orgĆ”nico (conteƱen un mĆ­nimo de cafeĆ­na), zume de froitas e auga destilada. Os amantes do cafĆ© recomĆ©ndanse suplementos nutricionais que limpan o colonos, hidratan as cĆ©lulas e estimulan a dixestiĆ³n.

Deixe unha resposta