Sour Cream 30%: contido calórico e composición química

introdución

Ao elixir produtos alimenticios nunha tenda e a aparencia do produto, é necesario prestar atención á información sobre o fabricante, a composición do produto, o valor nutricional e outros datos indicados no envase, que tamén son importantes para o consumidor. .

Ao ler a composición do produto no envase, podes aprender moito sobre o que comemos.

A nutrición adecuada é un traballo constante en si mesmo. Se realmente desexa comer só alimentos saudables, non só necesitará forza de vontade, senón tamén coñecemento; polo menos, debería aprender a ler etiquetas e comprender os significados.

Composición e contido calórico

Valor nutricionalContido (por 100 gramos)
Calorías293 kcal
Proteínas2.3 g
Fats30 g
Carbohidratos3.1 gr
Auga63.4 gr
Fibra0 g
Colesterol130 mg
Ácidos orgánicos0.7 g

Vitaminas:

VitaminasNome químicoContido en 100 gramosA porcentaxe do requirimento diario
A vitamina Aequivalente de Retinol255 mcg26%
Vitamina B1tiamina0.02 mg1%
Vitamina B2Riboflavina0.1 mg6%
A vitamina Cácido ascórbico0.3 mg0%
A vitamina Dcalciferol0.15 μg2%
A vitamina Etocoferol0.6 mg6%
Vitamina B3 (PP)Niacina0.5 mg3%
Vitamina B4outeiro124 mg25%
Vitamina B5Ácido pantoténico0.3 mg6%
Vitamina B6piridoxina0.07 mg4%
Vitamina B9ácido fólico8.5 mcg2%
Vitamina H.Biotina3.6 mcg7%

Contido mineral:

MineraisContido en 100 gramosA porcentaxe do requirimento diario
potasio95 mg4%
Calcio85 mg9%
Magnesio7 mg2%
Fósforo59 mg6%
Sodio32 mg2%
Ferro0.3 mg2%
Iodo7 mcg5%
cinco0.24 mg2%
Selenio0.3 mcg1%
Cobre20 mg2%
Xofre23 mg2%
Fluoruro14 mcg0%

Volver á lista de Todos os produtos - >>>

Conclusión

Así, a utilidade do produto depende da súa clasificación e da súa necesidade de ingredientes e compoñentes adicionais. Para non perderse no ilimitado mundo da etiquetaxe, non esquezas que a nosa dieta debería basearse en alimentos frescos e non procesados ​​como vexetais, froitas, herbas, bagas, cereais, leguminosas, cuxa composición non é necesaria a aprendizaxe. Entón, engada máis comida fresca á súa dieta.

Deixe unha resposta