Xofre (S)

No noso corpo, o xofre atópase principalmente na pel (en queratina e melanina), nas articulacións, nos músculos, nos cabelos e nas uñas.

O xofre forma parte dos aminoácidos máis importantes (metionina, cistina), hormonas (insulina), unha serie de vitaminas B e substancias similares a vitaminas (ácido pangámico e "vitamina" U).

Alimentos ricos en xofre

Dispoñibilidade aproximada indicada en 100 g de produto

 

Necesidade diaria de xofre

O requisito diario de xofre é de 1 g. Esta necesidade cúmprese facilmente cunha dieta regular. A maioría vén con proteínas.

Dixestibilidade

O xofre excrétase do corpo pola urina en forma de sulfatos inorgánicos (60%), con feces (30%), o resto é excretado pola pel e os pulmóns en forma de sulfuro de hidróxeno, dando ao aire expirado e á suor un olor desagradable.

Propiedades útiles do xofre e o seu efecto sobre o corpo

O xofre coñécese como o "mineral de beleza" e é esencial para unha pel, unhas e cabelos saudables. Desempeña un papel importante na produción de enerxía, na coagulación sanguínea, na síntese de coláxeno, a principal proteína do tecido conxuntivo e na formación de certos encimas.

O xofre ten un efecto antialérxico no corpo, limpa o sangue, promove a función cerebral, estimula a respiración celular e axuda ao fígado a segregar bilis.

Signos de deficiencia de xofre

  • pelo apagado;
  • unhas fráxiles;
  • dor nas articulacións.

Se a cantidade de xofre no sangue é insuficiente, aumenta o nivel de azucre e graxa.

A deficiencia é moi rara.

Por que se produce a deficiencia de xofre

A deficiencia de xofre só pode producirse en persoas cuxo contido proteico na dieta é insignificante.

Lea tamén sobre outros minerais:

1 Comentario

  1. хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Хүхэрээр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу

Deixe unha resposta