Contido de proteínas en verduras e froitas (táboa)

Contido de proteínas en verduras e froitas (táboa)

Contidos

Vexetais leguminosos
Táboa completa de contido proteico

Debido ao altísimo contido de proteínas en vexetais leguminosos, colocáronse nunha táboa separada

Vexetais leguminosos

nome	O contido en proteínas en 100 g	Fats (en 100 g)	Carbohidratos (en 100 g)	Calorías (en 100 g)
Soia (gran)	34.9 gr	17.3 gr	17.3 gr	364 kcal
Lentellas (gran)	24 gr	1.5 gramos	46.3 gr	295 kcal
triturar	23.5 gr	2 gr	46 gr	300 kcal
Chícharos (descascados)	23 g	1.6 g	48.1 gr	299 kcal
Faba (gran)	21 gramos	2 gr	47 gr	298 kcal
Garotes	20.1 g	4.3 g	46.1 gr	309 kcal
Chícharos verdes (frescos)	5 g	0.2 g	8.3 g	55 kcal
Chícharos verdes (conservas)	3.1 gr	0.2 g	6.5 gr	40 kcal
Sopa de feixón	3 gr	1.3 g	6.9 gr	54 kcal
Faba (leguminosas)	2.5 g	0.3 g	3 gr	23 kcal

Táboa completa de contido proteico

nome	O contido en proteínas en 100 g	Fats (en 100 g)	Carbohidratos (en 100 g)	Calorías (en 100 g)
Patacas secas	6.6 gr	0.3 g	71.6 gr	317 kcal
Allo	6.5 gr	0.5 g	29.9 gr	149 kcal
Damasco secos	5.2 gr	0.3 g	51 gr	232 kcal
Ensalada de remolacha con queixo e allo	5.1 gr	14.2 g	7.1 g	178 kcal
Damasco	5 g	0.4 g	53 gr	242 kcal
Coles de Bruxelas	4.8 gr	0.3 g	3.1 gr	35 kcal
Pasta de tomate	4.8 gr	0 g	19 gr	102 kcal
Chamaenerion angustifolium (verde)	4.7 gr	2.8 gr	19.2 g	103 kcal
Fento	4.6 gr	0.4 g	5.5 gr	34 kcal
Cebola frita	4.5 g	13.5 g	27.4 g	251 kcal
Branco pigweed (verde)	4.2 g	0.8 g	7.3 g	43 kcal
Chuletas de repolo	4.2 g	8.2 gr	15.3 gr	153 kcal
Hamburguesas de remolacha	4.1 gr	8.1 g	24.1 g	187 kcal
Pudín de cabaza	4.1 gr	6.1 gr	16.3 g	137 kcal
Filloas de cabaza	4 C	7 gr	19.8 g	158 kcal
Perexil (verde)	3.7 gr	0.4 g	7.6 gr	49 kcal
Chuletas cenoria	3.4 g	6.7 gr	19.2 g	152 kcal
Repolo Schnitzel	3.4 g	6.4 gr	11.6 g	118 kcal
Albahaca (verde)	3.2 g	0.6 g	2.7 g	23 kcal
Rábano picante (raíz)	3.2 g	0.4 g	10.5 g	59 kcal
Figos secos	3.1 gr	0.8 g	57.9 g	257 kcal
Repolo de cazola	3.1 gr	5.2 gr	13.5 g	114 kcal
Melocotón seco	3 gr	0.4 g	57.7 gr	254 kcal
Cazola de pataca	3 gr	5.9 gr	17.5 g	136 kcal
Cabaza de pudín	3 gr	3.2 g	12.3 g	92 kcal
Espinacas (verdes)	2.9 gr	0.3 g	2 gr	23 kcal
Brócolis	2.8 gr	0.4 g	6.6 gr	34 kcal
Patacas fritas	2.8 gr	9.6 gr	23.5 gr	192 kcal
Kohlrabi	2.8 gr	0.1 g	7.9 gr	Calorías 44
Patata tola	2.8 gr	6.4 gr	20.3 g	152 kcal
Bolos de pataca	2.8 gr	4.7 gr	22 g	142 kcal
Repolo ao forno	2.8 gr	8 gr	7.3 g	113 kcal
Follas de dente de león (verdes)	2.7 g	0.7 g	9.2 gr	45 kcal
Filloas de pataca	2.7 g	4.5 g	18.6 g	127 kcal
Cenoria de cazola	2.7 g	5 g	17.8 g	128 kcal
Calabacín ao forno	2.7 g	10 gr	9.7 gr	Calorías 140
Berro (verdes)	2.6 g	0.7 g	5.5 gr	32 kcal
Ensalada de repolo branco	2.6 g	5 g	3.1 gr	69 kcal
Datas	2.5 g	0.5 g	69.2 g	292 kcal
Coliflor	2.5 g	0.3 g	4.2 g	30 kcal
Ensalada de rabanete	2.5 g	5 g	2.9 gr	67 kcal
Dille (verdes)	2.5 g	0.5 g	6.3 gr	40 kcal
Patacas guisadas con cogomelos	2.5 g	7.7 gr	13.4 gr	134 kcal
Prunes	2.3 g	0.7 g	57.5 g	256 kcal
pasas de uva	2.3 g	0.5 g	65.8 g	281 kcal
Pera seca	2.3 g	0.6 g	62.6 g	270 kcal
Sopa con acedera	2.3 g	3.5 g	1.8 g	48 kcal
Remolacha caviar	2.3 g	6.8 gr	11.7 g	119 kcal
As mazás secas	2.2 g	0.1 g	59 g	253 kcal
Vexetais recheos	2.2 g	5.2 gr	9.7 gr	95 kcal
Cilantro (verde)	2.1 g	0.5 g	3.7 gr	23 kcal
Puré de patacas	2.1 g	0.8 g	14.7 g	75 kcal
Alcachofa de Xerusalén	2.1 g	0.1 g	12.8 g	61 kcal
Gachas de cabaza	2.1 g	1.7 g	15.7 g	87 kcal
Aguacate	2 gr	14.6 gr	1.8 g	160 kcal
Patacas	2 gr	0.4 g	16.3 g	77 kcal
Guiso de repolo	2 gr	3.3 gr	9.2 gr	75 kcal
Parecía	2 gr	0.2 g	6.3 gr	Calorías 36
Patacas cocidas	2 gr	0.4 g	15.8 g	75 kcal
Sopa de puré de espinacas	1.9 g	2 gr	4 C	Calorías 42
Ragú de verduras	1.9 g	4.5 g	10.6 g	91 kcal
Rabanete negro	1.9 g	0.2 g	6.7 gr	Calorías 36
Espárrago (verde)	1.9 g	0.1 g	3.1 gr	21 kcal
Cabaza cabaza (enlatada)	1.9 g	8.9 gr	7.7 gr	119 kcal
Xenxibre (raíz)	1.8 g	0.8 g	17.8 g	80 kcal
Repolo	1.8 g	0.1 g	4.7 gr	28 kcal
chucrute	1.8 g	0.1 g	3 gr	23 kcal
Remolacha fervida	1.8 g	0.1 g	9.8 gr	48 kcal
Repolo frito	1.8 g	2.8 gr	4.2 g	50 kcal
O caviar de berinjela (enlatado)	1.7 g	13.3 gr	5.1 gr	148 kcal
Cabaza frita	1.7 g	5.7 gr	6.9 gr	86 kcal
Puré de cabaza	1.7 g	6.2 gr	6.3 gr	88 kcal
Coliflor frita	1.7 g	3.1 gr	3 gr	47 kcal
Coliflor cocida	1.7 g	0.2 g	3.4 g	22 cal
breixo	1.6 g	0.7 g	22.4 g	109 kcal
Cocido de remolacha	1.6 g	3 gr	10.3 g	75 kcal
Ensalada de cebola verde	1.6 g	4 C	3.3 gr	56 kcal
Puré de patacas	1.6 g	2 gr	8.3 g	58 kcal
aronia	1.5 gramos	0.2 g	10.9 g	55 kcal
Bananas	1.5 gramos	0.5 g	21 gramos	Calorías 96
BlackBerry	1.5 gramos	0.5 g	4.4 gr	34 kcal
Bardana (raíz)	1.5 gramos	0.2 g	17.3 gr	72 kcal
Remolacha	1.5 gramos	0.1 g	8.8 gr	Calorías 42
Ninos	1.5 gramos	0.1 g	6.2 gr	32 kcal
Perexil (raíz)	1.5 gramos	0.6 g	10.1 gr	51 kcal
Leituga (verde)	1.5 gramos	0.2 g	2 gr	16 kcal
Sorrel (verdes)	1.5 gramos	0.3 g	2.9 gr	22 cal
A ensalada de tomate fresco	1.5 gramos	4.1 gr	3.6 gr	59 kcal
Pementos recheos de verduras	1.5 gramos	5.9 gr	10.1 gr	100 kcal
A ensalada de coliflor	1.5 gramos	8.7 gr	5.6 gr	108 kcal
Durian	1.47 g	5.3 gr	27.1 gr	147 kcal
Rowan vermello	1.4 g	0.2 g	8.9 gr	50 kcal
Cebola	1.4 g	0.2 g	8.2 gr	41 kcal
Xirivia (raíz)	1.4 g	0.5 g	9.2 gr	47 kcal
Ensalada de tomates e pepinos frescos	1.4 g	4.1 gr	3.3 gr	57 kcal
Repolo fervido	1.4 g	0.1 g	4.2 g	24 kcal
Ensalada de chucrut	1.4 g	4.9 gr	6 C	76 kcal
Cebola	1.4 g	0.2 g	8.2 gr	41 kcal
Cenorias	1.3 g	0.1 g	6.9 gr	35 kcal
Apio (raíz)	1.3 g	0.3 g	6.5 gr	34 kcal
Cenorias fervidas	1.3 g	0.1 g	6.4 gr	33 kcal
Pemento doce (búlgaro)	1.3 g	0.1 g	4.9 gr	26 kcal
Cebola verde (a pluma)	1.3 g	0.1 g	3.2 g	20 kcal
Espinheiro mariño	1.2 g	5.4 gr	5.7 gr	Calorías 82
Repolo	1.2 g	0.2 g	2 gr	16 kcal
Coles de Saboya	1.2 g	0.1 g	6 C	28 kcal
Sopa de puré de cenorias	1.2 g	1.8 g	4.5 g	39 kcal
Rabanetes	1.2 g	0.1 g	3.4 g	20 kcal
Rutabaga	1.2 g	0.1 g	7.7 gr	37 kcal
Berenxena	1.2 g	0.1 g	4.5 g	24 kcal
Ensalada de pepinos frescos	1.2 g	4 C	2.7 g	52 kcal
Cabaza fervida	1.2 g	0.1 g	4.9 gr	26 kcal
Cebola en escabeche	1.2 g	4.7 gr	7.6 gr	79 kcal
Cereixa	1.1 g	0.4 g	10.6 g	52 kcal
Nectarina	1.1 g	0.3 g	10.5 g	Calorías 44
Arandeira	1.1 g	0.6 g	7.6 gr	Calorías 44
Tomate (tomate)	1.1 g	0.2 g	3.8 g	24 kcal
Calabacín frito	1.1 g	5.9 gr	7.5 g	88 kcal
Sopa de patacas	1.1 g	1.2 g	7.8 gr	45 kcal
Cabaza	1 C	0.1 g	4.4 gr	22 cal
Grosellas negras	1 C	0.4 g	7.3 g	Calorías 44
Arandeira	1 C	0.5 g	6.6 gr	39 kcal
Escabeche caseira	1 C	1 C	5.8 g	Calorías 36
Calabacín guisado en crema de leite	1 C	4.7 gr	5.9 gr	69 kcal
Borsch de repolo fresco e patacas	1 C	1.1 g	5.4 gr	Calorías 36
Albaricoque	0.9 g	0.1 g	9 gramos	Calorías 44
Pexego	0.9 g	0.1 g	9.5 gr	45 kcal
laranxa	0.9 g	0.2 g	8.1 g	43 kcal
Limón	0.9 g	0.1 g	3 gr	34 kcal
Apio (verde)	0.9 g	0.1 g	2.1 g	13 kcal
Ensalada con encurtidos, cebola	0.9 g	5 g	2.6 g	61 kcal
A ensalada de tomate fresco con pementos doces	0.9 g	4.7 gr	4.3 g	66 kcal
A sopa de repolo	0.9 g	1.1 g	2.5 g	24 kcal
Hash de verduras	0.9 g	0.8 g	6.8 gr	39 kcal
Alga	0.9 g	0.2 g	3 gr	25 kcal
Cereixa	0.8 g	0.2 g	10.6 g	52 kcal
Drenar	0.8 g	0.3 g	9.6 gr	49 kcal
Kiwi	0.8 g	0.4 g	8.1 g	47 kcal
Mandarim	0.8 g	0.2 g	7.5 g	38 kcal
amorodos	0.8 g	0.4 g	7.5 g	41 kcal
Framboesa	0.8 g	0.5 g	8.3 g	46 kcal
Manga	0.8 g	0.4 g	15 gr	60 kcal
Toranja	0.8 g	0 g	9.6 gr	38 kcal
Cloudberry	0.8 g	0.9 g	7.4 gr	40 kcal
Repolo, vermello,	0.8 g	0.2 g	5.1 gr	26 kcal
Pepino	0.8 g	0.1 g	2.5 g	14 kcal
Sopa	0.8 g	1 C	4.1 gr	29 kcal
Sopa de remolacha fría	0.8 g	0.2 g	6.1 gr	30 kcal
picles	0.8 g	0.1 g	1.7 g	13 kcal
Sopa de chucrut	0.8 g	1 C	1.5 gramos	19 kcal
Granada	0.7 g	0.6 g	14.5 gr	72 kcal
Figos frescos	0.7 g	0.2 g	12 gr	54 kcal
Toranja	0.7 g	0.2 g	6.5 gr	35 kcal
Grosella espinosa	0.7 g	0.2 g	9.1 gr	45 kcal
cranberries	0.7 g	0.5 g	8.2 gr	46 kcal
feijoa	0.7 g	0.4 g	15.2 GRS	61 kcal
Ruibarbo (verde)	0.7 g	0.1 g	2.5 g	16 kcal
Marmelada de mandarinas	0.7 g	0.2 g	75.9 g	294 kcal
Codorniz	0.6 g	0.5 g	9.6 gr	48 kcal
Uvas	0.6 g	0.6 g	15.4 g	72 kcal
Grosellas vermellas	0.6 g	0.2 g	7.7 gr	43 kcal
Sandía	0.6 g	0.1 g	5.8 g	27 kcal
Melón	0.6 g	0.3 g	7.4 gr	35 kcal
abobrinha	0.6 g	0.3 g	4.6 gr	24 kcal
Cabaza marinada	0.6 g	0.1 g	8.9 gr	Calorías 42
Marmelada de framboesa	0.6 g	0.2 g	70.4 gr	273 kcal
Marmelada de groselhas negras	0.6 g	0.1 g	72.9 g	284 kcal
Puré de mazá	0.6 g	0.2 g	19 gr	Calorías 82
caqui	0.5 g	0.4 g	15.3 gr	67 kcal
Grosellas brancas	0.5 g	0.2 g	8 gr	Calorías 42
Mamá	0.5 g	0.3 g	10.8 g	43 kcal
Cranberry	0.5 g	0.2 g	3.7 gr	28 kcal
Marmelada de pexegos	0.5 g	0 g	66.8 g	258 kcal
Marmelada de Damasco	0.5 g	0 g	71.6 gr	276 kcal
Peares	0.4 g	0.3 g	10.3 g	47 kcal
mazás	0.4 g	0.4 g	9.8 gr	47 kcal
Ananás	0.4 g	0.2 g	11.5 g	52 kcal
Marmelada de marmelo	0.4 g	0.2 g	70.6 gr	273 kcal
Marmelada de chokeberry	0.4 g	0 g	74.8 gr	387 kcal
Marmelada de ameixas	0.4 g	0.3 g	74.2 g	288 kcal
Marmelada de mazás	0.4 g	0.3 g	68.2 g	265 kcal
Mermelada de mazá	0.4 g	0 g	65 g	250 kcal
Marmelada de amorodo	0.3 g	0.1 g	74 oz	285 kcal
Marmelada de peras	0.3 g	0.2 g	70.8 g	273 kcal
Ameixa	0.2 g	0.1 g	7.9 gr	34 kcal

Anterior Post: Fibra nos alimentos (táboa)

Seguinte Post: Biotina nos alimentos (táboa)

Deixe unha resposta