Contido de graxa nos alimentos (táboa)

ALIMENTOS RICOS EN CONTIDO DE GRAXA:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Aceite de cacahuete99.9 g
Aceite de coco99.9 g
aceite de xirasol99.9 g
Mostaza de aceite99.8 g
Aceite de linaza99.8 g
Aceite de oliva99.8 g
Aceite de peixe (fígado de bacallau)99.8 g
Manteiga derretida99 g
Aceite doce-cremoso sen sal82.5 g
Manteiga de margarina82 g
Manteiga72.5 g
Piñóns68.4 g
Maionesa "Provansal"67 g
abelás62.6 g
Nogueira60.8 g
Améndoas53.7 g
Sementes de xirasol (sementes de xirasol)52.9 g
Carne (graxa de porco)49.3 g
Gergelim48.7 g
castaña de anacardo48.5 g
PISTACHE45.3 g
Cacahuetes45.2 g
Crema en po 42%42 g
Ovo en po37.3 g
Chocolate35.4 g
35% de nata35 g
Leite de chocolate34.7 g
Carne (carne de porco)33.3 g
Queixo suízo 50%31.6 g
Landras, secas31.4 g
Xema de ovo31.2 g
Queixo Cheddar 50%30.8 g
Gofres30.6 g
Acne30.5 g
Crema agria 30%30 g

Vexa a lista completa de produtos

Halva de xirasol29.7 g
Queixo "ruso" 50%29.5 g
Queixo "Camembert"28.8 g
Bolo de pan curto con nata28.2 g
Casha acristalada dun 27.7% de graxa27.7 g
Queixo "Roquefort" 50%27.5 g
Queixo Gouda27.4 g
Queixo "Gollandskiy" 45%26.6 g
Doce26.3 g
Queixo "Poshehonsky" 45%26.1 g
Queixo parmesano25.8 g
Leite en po 25%25 g
Crema 25%25 g
Crema agria 25%25 g
Crema de crema pastelera (tubo)24.5 g
Queixo "ruso"23 g
Carne (Turquía)22 g
Queixo "Suluguni"22 g
Queixo Feta21.3 g
Crema 20%20 g
Crema agria 20%20 g
Queixo "Adygeysky"19.8 g
Arenque graxo19.5 g
Queixo "Embutido"19.4 g
Queixo (de leite de vaca)19.2 g
Crema condensada con azucre 19%19 g
Carne (polo)18.4 g
Queixo 18% (negra)18 g
Soia (gran)17.3 g
Galletas de manteiga16.8 g
A masa de requeixo é do 16.5% de graxa16.5 g
Carne (cordeiro)16.3 g
Carne (galiñas de carne)16.1 g
Carne (vaca)16 g
Leite seco 15%15 g
Xeado15 g
Crema agria 15%15 g
Aguacate14.6 g
Setas brancas, secas14.3 g
Caviar granular negro13.8 g
Caviar caviar vermello13.2 g
Cabalo13.2 g
Espadín Caspian13.1 g
Ovo de paspallás13.1 g
Capelín12.6 g
Ovo de galiña11.5 g
Carne (coello)11 g
Queixo 11%11 g
esturjão10.9 g
Copas de xeado10 g
Crema 10%10 g
Crema agria 10%10 g

Contido de graxa nos produtos lácteos:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Leite Acidophilus 1%1 g
Acidophilus 3,2%3.2 g
Acidophilus ata o 3.2% doce3.2 g
Acidophilus baixo contido de graxa0.05 g
Queixo (de leite de vaca)19.2 g
Varenets é un 2.5%2.5 g
Iogur 1.5%1.5 g
Iogur 1.5% de froita1.5 g
Iogur 3,2%3.2 g
Iogur 3,2% doce3.2 g
Iogur 6%6 g
Iogur 6% doce6 g
1% de iogur1 g
Kefir 2.5%2.5 g
Kefir 3.2%3.2 g
Kefir baixo contido de graxa0.05 g
Koumiss (do leite de Mare)1.9 g
Leite de egua baixo contido de graxa (do leite de vaca)0.05 g
A masa de requeixo é do 16.5% de graxa16.5 g
Leite 1,5%1.5 g
Leite 2,5%2.5 g
Leite 3.2%3.2 g
Leite 3,5%3.5 g
Leite de cabra4.1 g
Leite baixo en graxa0.05 g
Leite condensado con azucre 5%5 g
Leite condensado con azucre 8,5%8.5 g
Leite condensado con baixo contido de graxa en azucre0.2 g
Leite seco 15%15 g
Leite en po 25%25 g
Leite desnatado1 g
Xeado15 g
Copas de xeado10 g
Manteiga de manteiga1 g
Iogur 1%1 g
Iogur 2.5% de2.5 g
Iogur 3,2%3.2 g
Iogur baixo contido de graxa0.05 g
Ryazhenka 1%1 g
Ryazhenka 2,5%2.5 g
Ryazhenka 4%4 g
Leite fermentado ao forno 6%6 g
Crema 10%10 g
Crema 20%20 g
Crema 25%25 g
35% de nata35 g
Crema 8%8 g
Crema condensada con azucre 19%19 g
Crema en po 42%42 g
Crema agria 10%10 g
Crema agria 15%15 g
Crema agria 20%20 g
Crema agria 25%25 g
Crema agria 30%30 g
Queixo "Adygeysky"19.8 g
Queixo "Gollandskiy" 45%26.6 g
Queixo "Camembert"28.8 g
Queixo parmesano25.8 g
Queixo "Poshehonsky" 45%26.1 g
Queixo "Roquefort" 50%27.5 g
Queixo "ruso" 50%29.5 g
Queixo "Suluguni"22 g
Queixo Feta21.3 g
Queixo Cheddar 50%30.8 g
Queixo suízo 50%31.6 g
Queixo Gouda27.4 g
Queixo baixo en graxa0.6 g
Queixo "Embutido"19.4 g
Queixo "ruso"23 g
Casha acristalada dun 27.7% de graxa27.7 g
Queixo 11%11 g
Queixo 18% (negra)18 g
Queixo 2%2 g
Cuajada 4%4 g
Cuajada 5%5 g
Requeixo 9% (negra)9 g
Cuajada0.6 g

Contido de graxa nos ovos e produtos de ovo:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Xema de ovo31.2 g
Ovo en po37.3 g
Ovo de galiña11.5 g
Ovo de paspallás13.1 g

Contido de graxa da carne e dos produtos cárnicos:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Carne (cordeiro)16.3 g
Carne (vaca)16 g
Carne (Turquía)22 g
Carne (coello)11 g
Carne (polo)18.4 g
Carne (graxa de porco)49.3 g
Carne (carne de porco)33.3 g
Carne (galiñas de carne)16.1 g
Fígado de tenreira3.7 g
Carne renal2.8 g

O contido en graxa dos peixes e mariscos:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Roach2.8 g
Salmón6.5 g
Caviar caviar vermello13.2 g
Pollock ROE1.8 g
Caviar granular negro13.8 g
lura2.2 g
Flote3 g
Mozo5.6 g
Espadín Báltico9 g
Espadín Caspian13.1 g
cámara1.6 g
Sargo4.4 g
Salmón Atlántico (salmón)8.1 g
Mexillóns2 g
Pollock0.9 g
Capelín12.6 g
Bacallau1.6 g
Mero3.3 g
Río perca0.9 g
esturjão10.9 g
Halibut3 g
eglefim0.5 g
Río Cancro1 g
Aceite de peixe (fígado de bacallau)99.8 g
Carpa2.7 g
Arenque6.3 g
Arenque graxo19.5 g
Arenque delgado6.5 g
Arenque srednebelaya8.5 g
Cabalo13.2 g
como5.1 g
Cabalo4.5 g
Sudak1.1 g
Bacallau0.6 g
Atún4.6 g
Acne30.5 g
Ostra2 g
Carallo2.2 g
Pique1.1 g

O contido de graxa en noces e sementes:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Cacahuetes45.2 g
Nogueira60.8 g
Landras, secas31.4 g
Piñóns68.4 g
castaña de anacardo48.5 g
Gergelim48.7 g
Améndoas53.7 g
Sementes de xirasol (sementes de xirasol)52.9 g
PISTACHE45.3 g
abelás62.6 g

Contido de graxa en cereais, produtos cereais e leguminosas:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Chícharos (descascados)1.6 g
Chícharos verdes (frescos)0.2 g
Trigo sarraceno (gran)3.2 g
Trigo sarraceno (grans)2.3 g
Trigo sarraceno (sen moer)3.3 g
Grans de millo1.2 g
Sêmola1 g
Gafas6.1 g
Cebada perla1.1 g
Grañolas de trigo1.2 g
Miño casco de millas (pulido)3.3 g
Arroz1 g
Avena de cebada1.3 g
Millo doce1.2 g
Macarróns dunha fariña de 1 grao1.6 g
Pasta de fariña V / s1.3 g
triturar2 g
Fariña de trigo sarraceno3.1 g
Fariña de millo1.5 g
Fariña de avea6.8 g
Fariña de avea (fariña de avea)6 g
Fariña de trigo de 1 grao1.5 g
Fariña de trigo 2o grao1.8 g
A fariña1.3 g
Papel pintado de fariña2.2 g
Fariña de centeo1.7 g
Fariña de centeo integral1.9 g
Fariña de centeo sementada1.4 g
fariña de arroz0.6 g
Garotes4.3 g
Avea (gran)6.2 g
Farelo de avea7 g
Salvado de trigo3.8 g
Trigo (gran, variedade branda)2.2 g
Trigo (gran, duro)2.5 g
Arroz (gran)2.6 g
Centeo (gran)2.2 g
Soia (gran)17.3 g
Faba (gran)2 g
Faba (leguminosas)0.3 g
Flocos de avea "Hércules"6.2 g
Lentellas (gran)1.5 g
Cebada (gran)2.4 g

Contido de graxa en froitas, verduras e froitos secos:

Nome do produtoO contido en graxa en 100 gr
Albaricoque0.1 g
Aguacate14.6 g
Codorniz0.5 g
Ameixa0.1 g
Ananás0.2 g
laranxa0.2 g
Sandía0.1 g
Albahaca (verde)0.6 g
Berenxena0.1 g
Bananas0.5 g
cranberries0.5 g
Rutabaga0.1 g
Uvas0.6 g
Cereixa0.2 g
Arandeira0.5 g
Granada0.6 g
Toranja0.2 g
Peares0.3 g
Pera seca0.6 g
Durian5.3 g
Melón0.3 g
BlackBerry0.5 g
amorodos0.4 g
pasas de uva0.5 g
Xenxibre (raíz)0.8 g
Figos frescos0.2 g
Figos secos0.8 g
abobrinha0.3 g
Repolo0.1 g
Brócolis0.4 g
Coles de Bruxelas0.3 g
Kohlrabi0.1 g
Repolo, vermello,0.2 g
Repolo0.2 g
Coles de Saboya0.1 g
Coliflor0.3 g
Patacas0.4 g
Kiwi0.4 g
Cilantro (verde)0.5 g
Cranberry0.2 g
Berro (verdes)0.7 g
Grosella espinosa0.2 g
Damasco secos0.3 g
Limón0.1 g
Follas de dente de león (verdes)0.7 g
Cebola verde (a pluma)0.1 g
Parecía0.2 g
Cebola0.2 g
Framboesa0.5 g
Manga0.4 g
Mandarim0.2 g
Cenorias0.1 g
Cloudberry0.9 g
Alga0.2 g
Nectarina0.3 g
Espinheiro mariño5.4 g
Pepino0.1 g
Mamá0.3 g
Fento0.4 g
Xirivia (raíz)0.5 g
Pemento doce (búlgaro)0.1 g
Pexego0.1 g
Melocotón seco0.4 g
Perexil (verde)0.4 g
Perexil (raíz)0.6 g
Tomate (tomate)0.2 g
Ruibarbo (verde)0.1 g
Rabanetes0.1 g
Rabanete negro0.2 g
Ninos0.1 g
Rowan vermello0.2 g
aronia0.2 g
Leituga (verde)0.2 g
Remolacha0.1 g
Apio (verde)0.1 g
Apio (raíz)0.3 g
Drenar0.3 g
Grosellas brancas0.2 g
Grosellas vermellas0.2 g
Grosellas negras0.4 g
Espárrago (verde)0.1 g
Alcachofa de Xerusalén0.1 g
Cabaza0.1 g
Dille (verdes)0.5 g
Damasco0.4 g
feijoa0.4 g
Datas0.5 g
Rábano picante (raíz)0.4 g
caqui0.4 g
Cereixa0.4 g
Arandeira0.6 g
Prunes0.7 g
Allo0.5 g
breixo0.7 g
Espinacas (verdes)0.3 g
Sorrel (verdes)0.3 g
mazás0.4 g
As mazás secas0.1 g

Deixe unha resposta