Consellos para pasar a alimentos crus

As russulas principiantes enfróntanse a moitas preguntas sobre a súa nova dieta, desde que froitas e verduras son mellores para comer, ata que se poden mesturar e que non. Considere algúns consellos útiles para aqueles que escolleron a favor dos alimentos vivos. As opinións varían sobre a velocidade de transición a unha dieta 100% viva. Recomendámosche que non te tires á piscina coa cabeza e te quedes cun cambio gradual na alimentación. Comeza aumentando gradualmente a túa inxestión diaria de froitas e vexetais crus mentres reduces a inxestión de alimentos cociñados. O verde é o mellor amigo do home. Contén os minerais que o teu corpo necesita cando comeza a limparse das toxinas acumuladas como consecuencia da desnutrición. Os verdes son ricos en clorofila, vitaminas, fibra e outros nutrientes vitais. Os zumes verdes e os batidos son facilmente absorbidos polo corpo. Todo o mundo adora as froitas. Se rexeitas magdalenas, galletas e bolos doces, o teu corpo necesitará unha dose de doce. Non obstante, teña coidado: non se apoie só na froita. A dieta debe permanecer equilibrada. É mellor comelos pola mañá ou como merenda pola tarde, mesturados con herbas. De feito, esta é unha regra xeral para os seguidores de todo tipo de nutrición. Os alimentos crus conteñen auga viva, a diferenza dos alimentos cocidos. Non obstante, o corpo necesita moita auga para eliminar parasitos e toxinas. Cando se cambia a unha dieta de alimentos crus, hai un chamado proceso de adaptación. Dependendo da limpeza do corpo e da liberación de toxinas, o estado de ánimo pode cambiar tanto cara arriba como para abaixo. Non hai nada de que preocuparse, co tempo todo volverá á normalidade. E de novo, teña coidado e coidado. A xente notará o cambio en ti e é máis probable que se interese. Haberá quen encomia e apoie. Non obstante, moitas persoas poden ser bastante categóricas, incluso intentando disuadir e tratar de razoar contigo. De nada vale a argumentación recíproca con este tipo de persoas. Só tenta non poñer en exposición e non centrarse nas características da súa dieta. Teña unha boa transición e unha vida consciente feliz!