Contidos
Algúns alimentos causan flatulencia e o estómago coma un globo. Ademais, hai a sensación de que comiches a un elefante enteiro, comiches en exceso e, en breve, non se pode falar de boa sensación. Que alimentos e as súas combinacións causan sensación de plenitude e inchazo?
Pan branco, rolos
A pastelería feita con fariña de trigo non é a mellor da túa dieta. É aconsellable abandonalo por completo; non tería ningún beneficio para a saúde do corpo. Na cocción hai moito azucre e fermento que provocan unha maior formación de gas. É mellor usar pan a base de masa fermentada e gran enteiro.
Auga con gas
As bebidas que conteñen hidrocarburos aumentan o volume do estómago. O inchazo despois do consumo destas bebidas mantido durante varias horas, causando pesadez e molestias. E as bebidas con gas contén ademais grandes cantidades de azucre, que engadirán uns centímetros á cintura.
Legumes
Sobre as propiedades das leguminosas causan inchazo sabelo todo. Provoca unha gran cantidade de proteínas para a dixestión, das que o estómago moitas veces carece dos encimas necesarios. As fabas comezan a fermentar no estómago, causando flatulencia. Para evitalo, as leguminosas antes de cocelas é mellor remollar moito tempo.
Produtos de fritura
Comida rápida, frita - comida pouco saudable. Estas patacas fritas e varias pezas de carne e peixe. Grandes cantidades de graxa, azucre, sal, especias, conservantes e outros aditivos provocan inflamacións no estómago, o que pode provocar un inchazo leve temporal e provocar aínda máis trastornos do sistema dixestivo.
Uvas
As uvas, a pesar do seu favor, son difíciles de dixerir. Especialmente é preciso ser prudente, dándolle as uvas aos nenos. Provoca exceso de gas no estómago e fainos inchar. Efectos similares teñen pexegos, melóns, peras e mazás, só en menor grao. Todas estas froitas teñen moita frutosa, o que require unha gran cantidade de encimas necesarios para a dixestión. A casca da uva e ademais en si mesma practicamente non se dixire.
Mermelada de produtos lácteos
Proteínas no requeixo e iogur combinadas con salsas doces ou cubertas: marmelada, xaropes. As proteínas descompóñense moito tempo, pero esta vez o azucre comeza a fermentar no estómago, provocando inchazo. O mesmo aplícase aos xeados, nos que unha enorme cantidade de azucre. Ademais, o produto frío que contén lactosa, non simplemente dixerido no estómago.
Repolo
O repolo é un vexetal, que debe ser rectificado antes dun evento e saída importante. Non obstante, as propiedades do repolo para provocar inchazo só se refiren aos produtos frescos. Cocido ou cocido, a súa fibra é ben dixerible e non interfire coa súa mellor aparencia.
Goma de mascar
O chicle e os produtos "sen azucre" conteñen edulcorantes xilitol (xilitol), sorbitol (sorbitol) e maltitol (maltitol). Por desgraza, son só parcialmente dixeridos no corpo e causan flatulencias. E mentres o chicle entra no estómago é a saliva doce e o aire que rebenta a barriga.