Unha festa festiva sempre afecta á figura e ao estado do teu sistema dixestivo. E se che costaba controlar onte na mesa, hoxe, podes axudar o teu corpo a recuperar e descargar un pouco. Escolla unha dieta de xaxún conveniente durante un día.
Día de xaxún nas mazás
Se as mazás están dispoñibles na tempada, serán ideais para limpar o corpo e aliviar o seu estado. As mazás son ricas en fibra, polo que son satisfactorias e axudan a eliminar toxinas e escouras.
As vitaminas, ricas en mazás, axudarán ao sistema inmunitario a recuperar e restaurar a pel.
Ademais das mazás, bebe moito té verde sen azucre, infusións de herbas neste día. De sobremesa, cociña unha mazá cunha culler de té de mel.
Día de xaxún con arroz
O arroz é un absorbente natural. Absorbe ben as toxinas acumuladas e elimínaas do corpo. Durante todo o día, come arroz nunha cantidade que sexa cómoda para o seu estómago. Exclúese condimentar o arroz con sal e pementa. Permítense herbas e cúrcuma.
Beba moita auga neste día para evitar problemas de conxestión intestinal. Tamén podes facerte té verde sen azucre.
Xaxún en kefir
Kefir é o primeiro axudante en mellorar a dixestión. As bacterias beneficiosas contidas nel restaurarán rapidamente o normal funcionamento do tracto dixestivo. Elimina a dor e a pesadez do estómago, elimina as toxinas. O quefir é cómodo para levalo a todas partes: beba polo menos 2 litros de kéfir, Sashenka ou iogur cun contido de graxa non superior ao 4 por cento neste día.
Se o teu apetito aumenta drasticamente á noite, come unha porción de queixo cottage baixo en graxa. 2 litros de auga, tamén son necesarios durante o día.