Contidos
Todos os procesos que se producen no noso corpo dependen directamente do funcionamento normal dos vasos sanguĆneos. A travĆ©s deles flĆŗe o sangue e a linfa, sen eles a existencia mesma dunha persoa Ć© simplemente imposible.
Todos os vasos divĆdense en vasos linfĆ”ticos e sanguĆneos. A linfa flĆŗe polos vasos linfĆ”ticos, o sangue arterial e venoso polos vasos sanguĆneos.
EmbarcaciĆ³ns arteriais (arterias) teƱen un ton alto e o sangue que se move ao longo deles flĆŗe moi rĆ”pido na direcciĆ³n do corazĆ³n Ć” periferia. Buques venosos (veas), pola que o sangue flĆŗe en direcciĆ³n oposta, pola contra, estĆ” relaxado e para que o sangue non se estancue, teƱen vĆ”lvulas venosas.
As arterias actĆŗan como vehĆculo para o sangue osixenado e rico en nutrientes. Os vasos venosos, regresando, levan sangue saturado de produtos metabĆ³licos.
Isto Ć© interesante:
A lonxitude total dos vasos sanguĆneos Ć© de 100 mil quilĆ³metros. Hai 50 anos que pasan por eles mĆ”is de 175 millĆ³ns de litros de sangue. A velocidade de movemento do sangue (a travĆ©s das arterias) Ć© de 000 km por hora.
Produtos Ćŗtiles para os vasos sanguĆneos
- Noces. Debido ao alto contido de vitaminas e minerais, son un produto moi Ćŗtil para os vasos sanguĆneos. Participan no abastecemento de alimentos dos buques, grazas ao phytoncide contido neles - juglone, e tamĆ©n aumentan as defensas de todo o organismo.
- Ovos de galiƱa. En canto ao contido de nutrientes, poucos alimentos poden competir cos ovos. ConteƱen vitaminas, minerais, graxas, aminoƔcidos e outras substancias vitais.
- Cenoria. O betacaroteno, que se atopa nas cenorias, non sĆ³ pode retardar o proceso de envellecemento, senĆ³n tamĆ©n previr enfermidades oculares. Pero a sĆŗa acciĆ³n mĆ”is importante Ć© garantir a elasticidade dos vasos sanguĆneos.
- Peixe graxo. Os Ć”cidos poliinsaturados que se atopan nos peixes, xunto co betacaroteno, axudan a proporcionar forza e elasticidade aos vasos sanguĆneos.
- Carne de polo. Ć unha fonte de proteĆnas que, como material de construciĆ³n, participa na construciĆ³n de novos vasos sanguĆneos.
- Algas. ContĆ©n unha gran cantidade de iodo, debido ao cal aumentan as propiedades protectoras dos vasos sanguĆneos.
- Aguacate. Evita a formaciĆ³n de placas de colesterol, que poden converterse nun importante obstĆ”culo para o fluxo sanguĆneo.
- Chocolate negro. O consumo de chocolate estimula a liberaciĆ³n de serotonina, que ao aumentar o nivel de osĆxeno no sangue proporciĆ³nalles vasos sanguĆneos.
- Espinacas. Unha boa fonte de antioxidantes. Protexe os vasos sanguĆneos da dexeneraciĆ³n. Participa no mantemento do equilibrio auga-sal.
RecomendaciĆ³ns xerais
Para que o corpo funcione correctamente, Ć© necesario que todos os seus Ć³rganos e sistemas estean "cheos" e sans. Isto Ć© o que fan os buques. Pero tamĆ©n requiren atenciĆ³n. Para que os buques poidan funcionar, dĆ©bense seguir as seguintes recomendaciĆ³ns:
- Evite a hipotermia.
- Fai deporte.
- Evite fumar e beber alcol.
- MĆ”is a miĆŗdo para estar ao aire libre.
Remedios populares para limpar e curar os vasos sanguĆneos
Para que o noso corpo funcione normalmente, todos os vasos do mesmo deben estar limpos e sans. Para conseguilo, ten que facer periodicamente o seguinte:
Dentro de dĆŗas semanas, tome 4 comprimidos de carbĆ³n activo (diario). Durante as comidas, consome 50 gramos de aguacate. Lavar cunha decocĆ§Ć£o de albaricoques secos, figos e pasas.
Produtos nocivos para os vasos sanguĆneos
- Bebidas alcohĆ³licas... Causan vasospasmo e, como resultado, inaniciĆ³n de todos os Ć³rganos e tecidos.
- Sal... A inxestiĆ³n excesiva de sal aumenta a presiĆ³n, polo que os vasos sanguĆneos poden deformarse.
- Alimentos que conteƱen conservantesā¦ ContĆ©n substancias nocivas para os vasos sanguĆneos que poden perturbar a integridade da parede vascular.