NutriciĆ³n vascular
 

Todos os procesos que se producen no noso corpo dependen directamente do funcionamento normal dos vasos sanguĆ­neos. A travĆ©s deles flĆŗe o sangue e a linfa, sen eles a existencia mesma dunha persoa Ć© simplemente imposible.

Todos os vasos divĆ­dense en vasos linfĆ”ticos e sanguĆ­neos. A linfa flĆŗe polos vasos linfĆ”ticos, o sangue arterial e venoso polos vasos sanguĆ­neos.

EmbarcaciĆ³ns arteriais (arterias) teƱen un ton alto e o sangue que se move ao longo deles flĆŗe moi rĆ”pido na direcciĆ³n do corazĆ³n Ć” periferia. Buques venosos (veas), pola que o sangue flĆŗe en direcciĆ³n oposta, pola contra, estĆ” relaxado e para que o sangue non se estancue, teƱen vĆ”lvulas venosas.

As arterias actĆŗan como vehĆ­culo para o sangue osixenado e rico en nutrientes. Os vasos venosos, regresando, levan sangue saturado de produtos metabĆ³licos.

 

Isto Ć© interesante:

A lonxitude total dos vasos sanguĆ­neos Ć© de 100 mil quilĆ³metros. Hai 50 anos que pasan por eles mĆ”is de 175 millĆ³ns de litros de sangue. A velocidade de movemento do sangue (a travĆ©s das arterias) Ć© de 000 km por hora.

Produtos Ćŗtiles para os vasos sanguĆ­neos

  • Noces. Debido ao alto contido de vitaminas e minerais, son un produto moi Ćŗtil para os vasos sanguĆ­neos. Participan no abastecemento de alimentos dos buques, grazas ao phytoncide contido neles - juglone, e tamĆ©n aumentan as defensas de todo o organismo.
  • Ovos de galiƱa. En canto ao contido de nutrientes, poucos alimentos poden competir cos ovos. ConteƱen vitaminas, minerais, graxas, aminoĆ”cidos e outras substancias vitais.
  • Cenoria. O betacaroteno, que se atopa nas cenorias, non sĆ³ pode retardar o proceso de envellecemento, senĆ³n tamĆ©n previr enfermidades oculares. Pero a sĆŗa acciĆ³n mĆ”is importante Ć© garantir a elasticidade dos vasos sanguĆ­neos.
  • Peixe graxo. Os Ć”cidos poliinsaturados que se atopan nos peixes, xunto co betacaroteno, axudan a proporcionar forza e elasticidade aos vasos sanguĆ­neos.
  • Carne de polo. Ɖ unha fonte de proteĆ­nas que, como material de construciĆ³n, participa na construciĆ³n de novos vasos sanguĆ­neos.
  • Algas. ContĆ©n unha gran cantidade de iodo, debido ao cal aumentan as propiedades protectoras dos vasos sanguĆ­neos.
  • Aguacate. Evita a formaciĆ³n de placas de colesterol, que poden converterse nun importante obstĆ”culo para o fluxo sanguĆ­neo.
  • Chocolate negro. O consumo de chocolate estimula a liberaciĆ³n de serotonina, que ao aumentar o nivel de osĆ­xeno no sangue proporciĆ³nalles vasos sanguĆ­neos.
  • Espinacas. Unha boa fonte de antioxidantes. Protexe os vasos sanguĆ­neos da dexeneraciĆ³n. Participa no mantemento do equilibrio auga-sal.

RecomendaciĆ³ns xerais

Para que o corpo funcione correctamente, Ć© necesario que todos os seus Ć³rganos e sistemas estean "cheos" e sans. Isto Ć© o que fan os buques. Pero tamĆ©n requiren atenciĆ³n. Para que os buques poidan funcionar, dĆ©bense seguir as seguintes recomendaciĆ³ns:

  • Evite a hipotermia.
  • Fai deporte.
  • Evite fumar e beber alcol.
  • MĆ”is a miĆŗdo para estar ao aire libre.

Remedios populares para limpar e curar os vasos sanguĆ­neos

Para que o noso corpo funcione normalmente, todos os vasos do mesmo deben estar limpos e sans. Para conseguilo, ten que facer periodicamente o seguinte:

Dentro de dĆŗas semanas, tome 4 comprimidos de carbĆ³n activo (diario). Durante as comidas, consome 50 gramos de aguacate. Lavar cunha decocĆ§Ć£o de albaricoques secos, figos e pasas.

Produtos nocivos para os vasos sanguĆ­neos

  • Bebidas alcohĆ³licas... Causan vasospasmo e, como resultado, inaniciĆ³n de todos os Ć³rganos e tecidos.
  • Sal... A inxestiĆ³n excesiva de sal aumenta a presiĆ³n, polo que os vasos sanguĆ­neos poden deformarse.
  • Alimentos que conteƱen conservantesā€¦ ContĆ©n substancias nocivas para os vasos sanguĆ­neos que poden perturbar a integridade da parede vascular.

Lea tamĆ©n sobre nutriciĆ³n para outros Ć³rganos:

Deixe unha resposta